【摘 要】目前，學(xué)生們的依賴性比較強(qiáng)，抵抗挫折能力較弱，每每學(xué)生遭遇點(diǎn)小挫折就會(huì)感到挫敗，這都是由于學(xué)生在學(xué)校一遇到問(wèn)題，都是習(xí)慣性地請(qǐng)求老師進(jìn)行處理，若是在學(xué)校外遇到的問(wèn)題就交給家長(zhǎng)來(lái)處理，這種情況不利于學(xué)生的身心發(fā)展。想要鍛煉學(xué)生的抗挫折能力，可以在體育運(yùn)動(dòng)中讓學(xué)生進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，提升身體素質(zhì)，增強(qiáng)意志力。

【關(guān)鍵詞】高中體育 意志力 健康發(fā)展

【中圖分類號(hào)】G632 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2014）05-0152-01

一 利用體育教學(xué)來(lái)訓(xùn)練學(xué)生抗挫力的意義

對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)的教育效果顯著，學(xué)生可以有效地提高心理適應(yīng)能力。為了確保孩子的身心可以健康發(fā)展，就要對(duì)孩子進(jìn)行有效的體育教學(xué)，鍛煉孩子的抗挫折能力，以增強(qiáng)信心。

根據(jù)體育實(shí)踐調(diào)查結(jié)果顯示，在多數(shù)體育學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生缺乏自身創(chuàng)意和自信，有些學(xué)生身體素質(zhì)差，老師在教學(xué)過(guò)程中受到影響，導(dǎo)致體育教學(xué)質(zhì)量下降，而家庭教育往往在身體素質(zhì)方面沒(méi)有足夠的重視，使學(xué)生對(duì)體育教育出現(xiàn)不在乎不重視的想法。此外，大多數(shù)的體育教師不能對(duì)學(xué)生們的進(jìn)步進(jìn)行正確的評(píng)判，從而不能使學(xué)生得到全面的進(jìn)步。為了促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，不僅要保證體育教學(xué)質(zhì)量，也要讓學(xué)生對(duì)體育教學(xué)引起足夠的重視，從而提高學(xué)生的抗挫折的能力。在競(jìng)爭(zhēng)力越來(lái)越激烈的社會(huì)，如果學(xué)生沒(méi)有不屈不撓的意志力，那么在競(jìng)爭(zhēng)激烈的經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)上將會(huì)被淘汰。所以秉著對(duì)學(xué)生的未來(lái)負(fù)責(zé)的原則，意志力的訓(xùn)練在體育教學(xué)過(guò)程中是非常有必要的。

二 訓(xùn)練學(xué)生抗挫折能力的方法

1.加強(qiáng)體育時(shí)間訓(xùn)練學(xué)生的抗打擊能力

根據(jù)體育教學(xué)大綱，教師應(yīng)當(dāng)全面安排教學(xué)計(jì)劃，計(jì)劃中要充分集合鍛煉的學(xué)生實(shí)踐和規(guī)劃能力，使課堂成為一個(gè)很好的平臺(tái)，讓學(xué)生展示自我，在授課過(guò)程中引導(dǎo)學(xué)生的思想，從而提高學(xué)生的自主能力，提升學(xué)習(xí)效果和加強(qiáng)學(xué)生自信。如在寧波市江北區(qū)教師組織學(xué)生觀看籃球比賽，賽后，讓學(xué)生來(lái)點(diǎn)評(píng)哪些學(xué)生在合作中占據(jù)重要的優(yōu)勢(shì)，哪些學(xué)生有良好的進(jìn)攻、出色的防守，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)籃球角色的理解，從而進(jìn)一步了解學(xué)生的個(gè)人特點(diǎn)。而后教師在正式比賽過(guò)程中就可根據(jù)學(xué)生的長(zhǎng)處和弱點(diǎn)安排位置，這也需要教師在每場(chǎng)比賽過(guò)程中仔細(xì)觀賽，并將每個(gè)學(xué)生在活動(dòng)中的具體表現(xiàn)反映記錄在案。以此增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，使學(xué)生不斷發(fā)掘自己的潛力，長(zhǎng)處和短板都得以加強(qiáng)，讓學(xué)生在每次籃球賽中得到實(shí)踐。鼓勵(lì)學(xué)生體驗(yàn)在體育比賽過(guò)程中爭(zhēng)奪的意義，在教育的過(guò)程中，讓學(xué)生更好地確立自己的目標(biāo)，不斷學(xué)習(xí)、不斷總結(jié)，從而提高學(xué)生的適應(yīng)能力。

2.在體育教學(xué)上，讓學(xué)生置身于挫折的環(huán)境中

在不同條環(huán)境下存在不同程度的挫折，這也表明在各種運(yùn)動(dòng)困難的情況，很難以決定該學(xué)生的個(gè)人差異和類別之間差異的是否存在。教師應(yīng)該關(guān)注的是，在體育教學(xué)中如果利用有氧運(yùn)動(dòng)作為一種手段，它是否真正符適合學(xué)生，因?yàn)樵谟行W(xué)生的抗挫折能力相對(duì)薄弱的情況下，許多學(xué)生會(huì)有抵觸情緒的產(chǎn)生。前者是針對(duì)于衡量身體條件優(yōu)異的學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，體育教學(xué)對(duì)此類學(xué)生適應(yīng)挫折能力的影響力很小，通過(guò)意志力的教育達(dá)到強(qiáng)化體育訓(xùn)練的目的；后者為平時(shí)缺訓(xùn)練很少、身體素質(zhì)較差的學(xué)生，這些學(xué)生或因?yàn)榉逝侄桓颐鎸?duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，有的為了躲避日常鍛煉而裝病，當(dāng)他們不敢面對(duì)遇到的困難挫折時(shí)，自信心也會(huì)受到損傷，由于學(xué)生對(duì)體育的抵觸情感進(jìn)而不能得到有效的鍛煉，所以教師在體育教學(xué)中對(duì)此類學(xué)生的態(tài)度更應(yīng)該隨和友善。另外，學(xué)生可以自行選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從而體現(xiàn)個(gè)體化體育教學(xué)方法。運(yùn)動(dòng)能力較弱的學(xué)生可以選擇適當(dāng)?shù)捻?xiàng)目，對(duì)有出色的身體條件的學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)對(duì)此類學(xué)生的培訓(xùn)。其次，教學(xué)的要領(lǐng)要注意兩點(diǎn)：（1）許多學(xué)生在比賽過(guò)程中常常感到沮喪時(shí)，教師應(yīng)加強(qiáng)組織教學(xué)的比賽難度和要求；（2）為了降低他們對(duì)難易程度的感覺(jué)，教師應(yīng)當(dāng)注意培訓(xùn)、組織的游戲和運(yùn)動(dòng)量的實(shí)施力度。

3.使學(xué)生對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)得到改觀

在體育教學(xué)過(guò)程中學(xué)生的弱點(diǎn)容易表現(xiàn)出來(lái)，一些學(xué)生往往有自卑感，面對(duì)困難的時(shí)候往往無(wú)法真正的表現(xiàn)出來(lái)，這類學(xué)生總是會(huì)擔(dān)心他人對(duì)自己的看法，這是一種缺乏自信的表現(xiàn)，教師在授課過(guò)程中更應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生，并適當(dāng)降低對(duì)他們的要求，以此來(lái)克服低落情緒的產(chǎn)生，提升學(xué)生的身體素質(zhì)和克服困難的意識(shí)。教師最好就是讓學(xué)生充分了解并掌握耐力訓(xùn)練的技巧，提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)，并給予正確的指引，這樣學(xué)生才能得到很好的鍛煉。有些學(xué)生在體育課堂表現(xiàn)過(guò)于自信，導(dǎo)致出現(xiàn)意外的實(shí)訓(xùn)結(jié)果阻礙他們運(yùn)動(dòng)能力的提升。對(duì)于學(xué)生的自我審查，教師要進(jìn)行正確引導(dǎo)，使學(xué)生在能承受的訓(xùn)練上提升實(shí)力。

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〔責(zé)任編輯：高照〕