聊城阿爾卡迪亞溫泉度假村——怡情養(yǎng)性的舒緩

酒店最大特色“御臨泉”，以“鳳凰獻(xiàn)靈芝”故事為主線，溫泉水采自1800米深處，內(nèi)含硅酸等48種對(duì)人體有益的微量元素，水質(zhì)細(xì)膩，清澈透明，無(wú)色無(wú)味，室內(nèi)外共有80余個(gè)功效各異的大小溫泉池。室內(nèi)外溫泉共70余個(gè)具有養(yǎng)生功效的大小湯池和景觀。另有室內(nèi)網(wǎng)球場(chǎng)、保齡球場(chǎng)、棋牌室、KTV等休閑娛樂(lè)項(xiàng)目，各色桑拿、水療、中醫(yī)按摩、高檔SPA等配套養(yǎng)生保健項(xiàng)目，可舒緩疲勞、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)性怡情。室內(nèi)有彩云試湯區(qū)、鳳凰養(yǎng)生園、日月星辰、四凰池、別有洞天，游泳池等。早上自泉城出發(fā)，中午就可在阿爾卡迪亞溫泉享受美味自助餐。室外有魯圣八湯、太一生水、鳳棲雅居、臥龍坡、四木泉、活力陽(yáng)光區(qū)等。游客在此可以舒緩疲勞、美容養(yǎng)顏、修養(yǎng)身心、強(qiáng)身健體、養(yǎng)性怡情。

泰山溫泉城——巍峨之外的溫柔

泰山溫泉城是集溫泉養(yǎng)生、休閑度假、商務(wù)會(huì)議、康體娛樂(lè)和生態(tài)旅游等多功能于一體的國(guó)際性溫泉主題度假區(qū)，泰山溫泉城分為溫泉區(qū)、國(guó)際會(huì)議接待中心區(qū)、溫泉度假酒店客房區(qū)、十大景觀苑區(qū)以及綜合服務(wù)配套區(qū)五個(gè)功能區(qū)。溫泉綜合服務(wù)樓為整個(gè)溫泉區(qū)的接待中心。主要配置有室內(nèi)游泳館、SPA水療館以及一系列康體休閑娛樂(lè)設(shè)施，溫泉露天園區(qū)以溫泉綜合服務(wù)樓為中心依山而建，山下為動(dòng)感溫泉區(qū)，設(shè)有海浪池、通天瀑布池、洞府魚(yú)療池、七彩兒童池等；山上為文化溫泉區(qū)和養(yǎng)生溫泉區(qū)，設(shè)有岱岳禪湯、獨(dú)尊神湯、何首烏湯、墨玉泉、石板泉等60多個(gè)功能各異的溫泉泡池；湯屋湯院區(qū)位于溫泉露天園區(qū)的西側(cè)，設(shè)有中式、日式、南洋式等30余棟湯屋湯院，溫泉區(qū)每天最大接待容量可達(dá)10000人次。泰山溫泉城溫泉出水溫度50℃左右，最大出水量為3800立方米/天。通過(guò)權(quán)威部門檢測(cè)，泰山溫泉城溫泉水屬優(yōu)質(zhì)天然高硫高納的硅氟復(fù)合型醫(yī)療熱礦水，溫泉熱水中富含對(duì)人體有益的微量元素，如：氟、溴、鍶、鋰、硼酸、硅酸、磷酸等，非常適合浴療，經(jīng)常在此沐浴，可以起到延年益壽的作用。

國(guó)科玉湯溫泉——家門口的溫暖

在國(guó)科玉湯溫泉，不出市里，就可以盡情享用天然溫泉。在這里還可以根據(jù)自己的喜好，選擇不同溫度的水池。國(guó)科玉湯的溫泉水，質(zhì)甘秀美、淡黃清澈，毫無(wú)硫磺味道。這里共有31個(gè)湯池：菊花泉、苿莉泉 、丁香池、牡丹池、桂花泉 、玖瑰池、貴妃泉等等，好像以各種花卉命名的居多。經(jīng)權(quán)威部門檢測(cè)顯示，國(guó)科溫泉為高熱、高滲、中性水質(zhì)，有遠(yuǎn)古“圣水”之譽(yù)；富含鈣、鎂、鉀、鈉、硫、鐵、氯、溴等三十多種礦物質(zhì)和具有重要醫(yī)療價(jià)值的放射性元素——鐳、氡，對(duì)人體的神經(jīng)、皮膚、消化、心血管、呼吸等系統(tǒng)有健身和治療作用。

青島海泉灣溫泉——來(lái)自海水的輕撫

青島海泉灣位于即墨鰲山灣濱海大道東側(cè)，總占地面積約2800畝，總建筑面積約100萬(wàn)㎡，總投資額約50億元人民幣。海泉灣度假區(qū)自然環(huán)境優(yōu)美，擁有陽(yáng)光、沙灘、大海；距青島市中心40公里，距青島流亭國(guó)際機(jī)場(chǎng)30公里。數(shù)十分鐘車程，即可在繁華與自然之間從容轉(zhuǎn)換?？上硎車?guó)內(nèi)獨(dú)一無(wú)二的海洋溴鹽溫泉——青島海泉灣？海洋溫泉：置身34000㎡的海洋溫泉，仰望128米國(guó)內(nèi)跨度最大的穹頂，欣然浸入富含三十多種微量元素和礦物質(zhì)的潺潺泉水，感受65座溫泉池的迥異風(fēng)格，接受大自然的精華滋養(yǎng)。

泡溫泉的注意事項(xiàng)：

1、不要泡得過(guò)急，即不要從水溫太燙的池開(kāi)始；要從水溫較溫和的池水開(kāi)始浸泡。

2、不要泡得過(guò)熱過(guò)久，即不要在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘；要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息。

3、不要泡得過(guò)深，即不要在過(guò)胸的水位每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘；要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。

4、溫泉溫度高，浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過(guò)快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。

5、患有心臟病、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡，如有不適應(yīng)立即出水靜養(yǎng)。

6、饑餓時(shí)不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡。

7、酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。

8、長(zhǎng)途跋涉疲勞過(guò)度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力恢復(fù)后再行浸泡。

小貼士：

泡前——選溫度，看酸堿。泡溫泉前，問(wèn)問(wèn)服務(wù)人員溫泉的泉質(zhì)、酸堿值是多少，酸度或堿度過(guò)高的溫泉最好加自來(lái)水進(jìn)行稀釋。

有失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的人應(yīng)選擇37℃-38℃微溫的溫泉；而有風(fēng)濕病、腸胃病、神經(jīng)痛等的人應(yīng)選擇43℃-45℃的高溫溫泉；皮膚有傷口或霉菌感染等問(wèn)題，最好不要去泡溫泉。泡前進(jìn)行身體清潔時(shí)，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓掉，讓泉水刺激皮膚。

泡時(shí)——不超時(shí)，敷面膜。泡溫泉的時(shí)間一般為一次20分鐘左右，最好不要超過(guò)30分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池里，臉上的毛孔中會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，而損傷皮膚，最好泡時(shí)敷上面膜，或用冷毛巾抹臉。

泡后——?jiǎng)e開(kāi)車，要保暖。泡溫泉是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上才可開(kāi)車。

而泡后馬上按摩就等于血液同時(shí)經(jīng)過(guò)兩次加速，加大了心臟的血量攝入，可能出現(xiàn)身體缺血或暫時(shí)性的休克。泡溫泉后還需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處，隨即在臉部和全身抹上乳液來(lái)保濕，鎖住皮膚的水分。