昵稱：快樂精靈

年齡：1歲

星座：水瓶座

性格：活潑好動(dòng)、思維敏捷、富有想象力。

愛好：熱愛大自然，喜歡童話故事，樂于答疑解惑。

快樂精靈，食物為什么要煮熟再吃呢？

食物煮熟了再吃是有很多好處的。首先，食物煮熟了，食物的質(zhì)感會(huì)變軟，吃起來味道更好；其次，食物煮熟后成分改變，更利于消化，營(yíng)養(yǎng)素會(huì)被身體更好地吸收；最重要的一點(diǎn)是食物煮熟后，食物上面的細(xì)菌和毒素被破壞掉，可以預(yù)防疾病。

湖南省綏寧縣長(zhǎng)鋪鎮(zhèn)第一小學(xué)三年級(jí) 蘭 英

我喜歡吃燒烤，可媽媽說吃多了對(duì)身體有害?？鞓肪`，媽媽說得對(duì)嗎？

媽媽說得沒錯(cuò)哦！把肉放在火上直接烤時(shí)，烤焦或烤黑的部分會(huì)產(chǎn)生一種叫多環(huán)芳香烴的物質(zhì)，如果這種物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間停留在體內(nèi)，會(huì)破壞紅血球并引發(fā)貧血。另外，它還會(huì)降低我們身體的免疫功能，是一種引發(fā)癌癥的物質(zhì)。所以，小朋友如果嘴饞的話，可以偶爾吃一次解解饞，但絕對(duì)不能貪吃哦！

長(zhǎng)沙市高新區(qū)麓谷中心小學(xué)四年級(jí) 李司晨

快樂精靈，我晚上有吃蘋果的習(xí)慣，每次吃了之后胃不太舒服，是不是吃蘋果引起的呢？

小朋友，你必須要盡快糾正晚上吃蘋果的習(xí)慣。因?yàn)橥砩铣蕴O果，蘋果發(fā)出的酸味整夜都會(huì)刺激胃，所以胃會(huì)覺得不舒服，當(dāng)然也不利于晚上的睡眠。相反，早上吃蘋果就會(huì)促進(jìn)和活躍胃的消化功能，令我們身體的新陳代謝更為暢通。

江蘇省常熟市徐市中心小學(xué)三年級(jí) 袁 靚

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