餐后1小時(shí)為飲茶最佳時(shí)間。有人喜歡飯后馬上飲茶，這可能會(huì)越喝身體越差。因?yàn)椴柚械镊匪峥膳c食物中的鐵結(jié)合形成不溶性鐵鹽，干擾人體對(duì)鐵的吸收，久而久之易誘發(fā)缺鐵性貧血。餐后1小時(shí)為飲茶最佳時(shí)間，還要注意不能空腹飲茶，否則茶會(huì)稀釋胃液，影響消化，甚至引發(fā)胃炎。

吃甜點(diǎn)不發(fā)胖的時(shí)間。午飯后30分鐘至1小時(shí)，喝一杯不加糖和伴侶的咖啡，不僅有助于消化，還能促進(jìn)脂肪燃燒。如喜歡甜點(diǎn)，可選擇11點(diǎn)前進(jìn)食，此時(shí)攝入的糖大部分會(huì)轉(zhuǎn)化為能量被消耗掉，基本不會(huì)在體內(nèi)囤積。

下午6點(diǎn)是懷孕的最佳時(shí)間。此時(shí)男人精子無(wú)論數(shù)量還是質(zhì)量都達(dá)到了高峰，而且活力超強(qiáng)，有助于女性受孕。

豐胸要等“那幾天”最好。從月經(jīng)來(lái)潮的第11﹑12﹑13天，為豐胸的最佳時(shí)機(jī)，第18﹑19﹑20﹑21﹑22﹑23﹑24天為次佳時(shí)機(jī)，這10天中影響胸部豐滿(mǎn)的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的機(jī)會(huì)，此時(shí)，運(yùn)動(dòng)﹑食補(bǔ)﹑按摩等都很有效。

下班時(shí)間最適合健身。每天下午4點(diǎn)至6點(diǎn)，人的體溫上升，肌肉的力量和彈性達(dá)到頂點(diǎn)，且肺活量和心臟功能更強(qiáng)。同時(shí)，人的味覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)最敏感，全身協(xié)調(diào)性最好，尤其適宜網(wǎng)球、排球、舉重和消耗脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)。

摘自《養(yǎng)生保健指南》