在緬甸軍政府統(tǒng)治的幾十年里，它的大部分政治對手都接受審訊和審判，并被關(guān)押。

1998年，溫克還是一名20歲大學(xué)生，因散發(fā)有顛覆性內(nèi)容的小冊子被判21年。在2005年因大赦而獲釋前，他在永盛監(jiān)獄和另外兩家監(jiān)獄一共服刑了七年。

剛被關(guān)進去時，溫克被審訊了兩周，好幾天不能睡覺，還被打過幾次。到了1999年4月末，他被轉(zhuǎn)移到了最臭名昭著的敏建監(jiān)獄。并被單獨關(guān)在一間牢房里，但那里完全不允許有任何交談，而且任何違規(guī)行為都會受到像鞭刑這樣的重罰。那段時間，除了與監(jiān)獄看守極少有的簡短交流外，人與人之間的互動很少，甚至根本就沒有。他開始幻想在閱讀，聆聽一晃而過的交談，希望能聽到和最新政治新聞有關(guān)的內(nèi)容。夜里，溫克會努力誘導(dǎo)自己做獲準回家的夢，只有在夢里他才能拿一些書并把它們帶回監(jiān)獄。

溫克開始嘗試那些在成長過程中曾隱約聽到的冥想方式。他嘗試想象自己是一堆骨頭，仔細查看骨架的每個部分。他試過“慈悲”（metta）冥想，祝福自己，并將那種平和傳遞給其他人。他試圖觀察自己的呼吸。

這種做法奏效了。隨著時間的推移，他不再想自己還要服刑多少年，開始把我在牢房里的孤獨看做是寶貴的獨處。

就在獲釋前的一個月，這些政治犯觀看了一部紀錄片，講述的是印度在押犯最早學(xué)習(xí)的冥想課程。里面描述的練習(xí)時嚴格遵循的養(yǎng)生法給溫克留下了深刻的印象。

當然，在監(jiān)獄里冥想其實是一件殘酷至極、被逼無奈的事。幸運的是，這個國家開始迎來它的民主時光了。不會再有政治犯，也不會再有這么奇怪的修行。摘自《博客天下》