老人和年輕人不一樣，他們不再擁有強壯的身體，并且老人的體質(zhì)不比年輕人好，所以在選擇睡的床時需要特別講究。

老年人睡軟床會影響血液循環(huán)，人體與床面的接觸面積加大，同時人體受擠壓的面積也隨之加大，不利于體表的血液循環(huán)，很容易引起腰酸背痛，四肢酸軟。另一方面，雖然不與床接觸的身體部位肌肉很放松，但是腰背部的肌肉受壓，就容易加重腰肌勞損、頸椎病、骨質(zhì)增生等疾病。另外，軟床還給某些行動不便的老年人翻身增加難度。

根據(jù)老年人體質(zhì)，選擇的床最好能保證人在仰臥時能保持腰椎的生理性前凸，在側(cè)臥位時不使脊椎側(cè)彎。因此，半硬的平板床（木板加厚墊），繃緊的棕床是老年人的最佳選擇。

蹺二郎腿傷脊椎

日常生活中很多男性一坐下就不由自主地翹起二郎腿，殊不知蹺二郎腿存在很大的健康隱患，特別是對男性生殖健康、神經(jīng)壓迫癥候群等方面有極大的危害，容易造成脊椎問題、O型腿等癥狀。如果一直翹腿會壓迫膝蓋外側(cè)的腓骨下神經(jīng)而導(dǎo)致麻痹。而且長期翹腿會使脊椎偏向一方，形成脊椎側(cè)彎等很多危害。

男性裸睡好處多

第一，睡衣無論怎樣寬松透氣，總會在翻身運動時感到束縛；裸睡會讓皮膚有一種通透的感覺，而且裸睡有利于增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強適應(yīng)力和免疫能力。而且沒有衣服的束縛，血液流暢，可以有效改善很多人手腳冰涼的狀況，有助進入深睡眠。

第二，男性裸睡可以制造清涼之感，避免精子因為過熱而活動力欠佳，提升精子質(zhì)量。

第三，裸睡能促進血液循環(huán)，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等病癥得到較大程度的改善。

第四，裸睡還有美容功效，裸露時皮膚可以吸收更多的養(yǎng)分，改善皮膚。裸睡的時候，身體自由度很大，肌肉能夠有效放松，可以緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。

啤酒白酒摻著喝 等于慢性自殺

很多人喜歡在酒桌上談業(yè)務(wù)，有時單喝白酒或啤酒還不夠，還要兩種酒混到一起喝。專家警示，啤酒白酒混合飲用，無異于自殺。不僅容易醉，引起頭昏、惡心、嘔吐等，最重要一點就是容易得肝癌。

更易醉

白酒和啤酒性質(zhì)不同。白酒是蒸餾酒，啤酒是發(fā)酵酒，兩種酒的成分不一樣。白酒除少量的雜醇油外，主要是乙醇，而啤酒中含有很多成分如二氧化碳、肽及氨基酸、無機鹽、維生素、抗氧化物質(zhì)如多酚類物質(zhì)，有一些物質(zhì)可以促進乙醇的吸收。因此，啤酒白酒摻著喝更容易醉，而且醉后難受程度明顯大過于單喝一種酒的感覺，除了會引起頭昏、惡心、嘔吐等，還有可能會引起其他中毒癥狀。

更易吐

白酒啤酒摻著喝，人更容易吐，胃先接受了白酒的浸泡，接著，又受啤酒侵蝕，胃很可能會難以承受，長此以往，容易造成胃炎。

更易得癌

啤酒雖然是低酒精飲料，但是其中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、腸胃和腎臟等器官產(chǎn)生強烈的刺激和危害，影響消化酶的產(chǎn)生，使胃酸分泌減少，可導(dǎo)致胃痙攣、急性腸炎和引起出血、十二指腸炎等癥狀，對心血管的危害也相當(dāng)嚴(yán)重。