高爾夫搞你個迷糊意念高爾夫創(chuàng)辦人 2002美國 USGTF 第三級專業(yè)認證高球教練

E.處理短桿的設定原則與方法

短桿的設定必須配合球位與果嶺周圍的地形和表面因素做出調(diào)整。大原則就是保持重心的平衡、觸球的清爽和扎實度、桿面方向的精確度、以及桿頭路徑控制的穩(wěn)定度等。再者，由于狀況千變?nèi)f化，除了以下幾點之外，應具備創(chuàng)新精神，實地面對不同的狀況，以調(diào)整球位、桿面、站位、揮桿方式和球桿特性等發(fā)掘其對球路的影響，并將其轉(zhuǎn)化成自己的心得。

1.首先，因力道需求有限，所以一般可先將球桿酌情握短，以利桿頭的穩(wěn)定控制。

2.正常和單純的球位時，設定方式可參考推桿，或?qū)⒄疚皇照痛蜷_（或偏左）以限制上桿幅度，但仍須將桿面正對目標以及肩膀平行于目標線。此外，有別于推桿的前后平均重心設定，處理短桿時一般多將重心略偏重于前腳或上半身略傾向目標，以利桿頭路徑仍于下行時觸球，也就是所謂“帶桿面仰角的下行推桿”。下行時觸球不但有利于清爽吃球，還能加強出球時桿面仰角的反射效用。

3.欲獲得較高彈道時，除了可調(diào)整桿面仰角外，亦可將球位設定靠近前腳，以利桿頭路徑開始于上行時觸球，但須留意避免觸球前吃草或土過多，而使力道遭到抵消；低彈道時則相反。

4.上坡球位本身較利于高彈道的產(chǎn)生，但較不利于送桿的完成；下坡則相反。 設定時應盡量維持重心的穩(wěn)定和使肩膀平形于坡面，執(zhí)行時動作應趨于保守，以利維持身體之平衡。

5.上坡球位時應采用桿面仰角較小的桿子，下坡則相反，或調(diào)整球的位置，以避免因坡度與設定方式的影響而造成彈道過高或過低。觸球區(qū)前后之桿頭路徑則盡量應順應坡勢而行；也可經(jīng)由力道的調(diào)整來補償距離上的增減。

6.側(cè)坡球位時，應盡量設定使桿底平貼于坡面；有別于一般進攻長距離目標之情況，此時所需之撞擊力道不足以產(chǎn)生有效之側(cè)旋而改變騰空時之球路，所以桿面仍需仿傚推桿設定時之正對目標。例如，當球位高于站位時，可將握把握低或上半身抬起；而當球位低于站位時，則可將上半身前傾或保持下半身蹲低，以維持設定與執(zhí)行時重心的穩(wěn)定。

F. 短桿的執(zhí)行原則與方法

在心態(tài)上，短桿的執(zhí)行方式與推桿相類似，但因前者多了球位、距離和彈道等的考量，所以在揮桿的幅度與速度、桿面的控制以及身體活動部位的參與上，都需酌情調(diào)整。

1.起撲（Chip）桿（帶桿面仰角的下行推桿）：顧名思義指的是彈道偏低，騰空時間和距離較短，但落地滾動距離較長的處理球方式； 一般多用在球位良好、接近果嶺、旗桿離果嶺邊緣較遠而有足夠空間允許球均勻滾動，以及期盼球提早落上果嶺并以滾動方式為主接近球洞的情形。此時可依情況的需要，選用桿面仰角較小的球桿（如7鐵至P桿之短鐵桿），或?qū)⑶蛭辉O定于靠近后腳，握短把手以直推桿向下吃球的方式執(zhí)行；務必以“先觸球后觸草”或至少“同時觸球和觸草”的方式加速過球，并完成和保持送桿與收桿動作，其間切忌導引球路和抬頭關(guān)切結(jié)果。

2.劈起（Pitch）桿（帶曲折手腕的起撲桿）：顧名思義指的是彈道偏高，騰空時間和距離較長，但落地后滾動距離較短的處理球方式； 一般多用在球位較差、離果嶺較遠、需飛越障礙（如矮丘、矮樹、沙坑、長草或果嶺表面之起伏等），或旗桿離果嶺邊緣較近而球的滾動空間有限的情形。此時可依情況的需要，選用桿面仰角較大的球桿（如56度S桿或60度wedge桿），或?qū)U面打開，握短把手以曲折后手肘和后手腕向下吃球的方式執(zhí)行即可，務必盡量以先觸球后觸草的方式加速過球，并于送桿與收桿時保持開放之桿面角度。其間切忌將桿面關(guān)閉以及協(xié)助將球打高之撈挖球和抬頭關(guān)切結(jié)果之意念。曲肘與曲腕的動作除了有利于陡峭的桿頭吃球路徑外，還增加了桿頭擺動的幅度與加速空間。此外還能使桿面于出球時的仰角增加，也就是將桿面朝上方（或于垂直面上）打開但其間仍正對目標（有別于將桿面于水平面上打開但偏離目標）的方式，以利偏高彈道的產(chǎn)生。

3.高拋（Lob）桿（帶額外桿面角度的劈起桿）：顧名思義指的是彈道極高，騰空時間較長但飛越距離較短，且落地后滾動距離極短的處理球方式。一般多用在球位較佳，需要飛越空間障礙或旗桿離果嶺邊緣極近而球滾動空間極度不允許或落地后急需停球的情形。此時可依情況的需要，選用桿面仰角較大的球桿（如60度wedge桿）或?qū)U面打開，以劈起桿之方式執(zhí)行或以接近平貼地面的方式加速掃擊過球而靠桿面之仰角將球反彈起來。后者其間可限制腕部的活動并避免前臂彼此交叉關(guān)閉桿面，以提高精準度和確保彈道的高度。

4.1/2-3/4短揮桿（精簡版的全揮桿）：顧名思義指的是一般正常全揮桿的縮版，而其彈道、騰空距離和落地滾動距離皆屬適中的處理球方式；一般多用在球位良好（于球道或過渡長草上）、距果嶺尚有一段距離（如80-70碼以內(nèi)）、旗桿離果嶺邊緣適中而尚有空間允許球正常滾動的情形。此時大多選用一種桿面仰角較大的球桿（52-60度之Wedge桿），以調(diào)整揮桿幅度或力道的方式來控制擊球彈道與距離。其間可仿效全揮桿的節(jié)奏和揮桿方式，以流暢的轉(zhuǎn)肩帶動手臂上下桿、腕部和手肘因球桿移動時的慣性自然曲折以及雙前臂于觸球時也因球桿加速時的慣性自然伸直交叉并回關(guān)桿面。執(zhí)行時應專注于節(jié)奏的保持與動作的流暢，切忌試圖挖球、K球或操弄球路等，以提高距離控制的精準度。