減肥排毒是女性永遠(yuǎn)的話題，

只要討論這個(gè)選題，辦公室就興奮起來(lái)。

果蔬汁減肥排毒是當(dāng)下網(wǎng)絡(luò)最火的談資，

我們邀請(qǐng)兩位美容達(dá)人來(lái)分享她們的切身感受。

網(wǎng)絡(luò)謠言

飲用排毒果蔬汁，三天輕斷食，其中不吃任何其他的食物和飲料，每天6瓶連續(xù)三天排出身體毒素。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家設(shè)計(jì)的有機(jī)果蔬汁餐單，讓身體各功能系統(tǒng)得到充分休息，專注于排出身體毒素。改善皮膚、減輕體重、重拾活力，讓身體恢復(fù)最佳狀態(tài)！

Lulu

Self網(wǎng)美容編輯

選擇喝這個(gè)排毒果汁對(duì)我來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有太在意或期待它的減肥功效，作為一個(gè)沒(méi)有肉吃就不能活的人，排毒果汁于我的意義是補(bǔ)充一些維生素和清腸。喝完兩次之后，我就覺(jué)得以這種態(tài)度來(lái)喝果汁更為健康。先簡(jiǎn)單介紹一下排毒果汁：果汁的成分以芹菜、紅蘿卜、黃瓜等粗纖維、助消化、零脂肪的蔬菜為主，還配有一些熱帶蔬果。在喝果汁的第二天就會(huì)開(kāi)始有大量宿便排出，顏色是深的并伴有異味，第三天的時(shí)候你就會(huì)確實(shí)見(jiàn)到傳說(shuō)中的“黃金便便”，沒(méi)有特殊味道，我想這多少都可以說(shuō)明腸道潔凈了許多。

三天結(jié)束之后，腹部明顯平坦，腰部也瘦了許多，身體輕盈口氣清新，整個(gè)人的精神和心情都好了很多，這也足見(jiàn)宿便對(duì)身體的危害多大。體重方面，因?yàn)槲覜](méi)有嚴(yán)格禁食，所以只輕了三斤，身邊有三天完全沒(méi)有吃飯的女孩，瘦了五斤。但我想告訴大家，減掉的重量主要是水分和宿便，并沒(méi)有真的脂肪，因此這斤數(shù)很快會(huì)長(zhǎng)回來(lái)。健康的飲食、規(guī)律的作息、開(kāi)朗的心情和定期做運(yùn)動(dòng)，才是保持曼妙身材順潤(rùn)肌膚完美狀態(tài)的不二法門！

吳淼

造型師

我試過(guò)的是需要喝連續(xù)六天的排毒果蔬汁，簡(jiǎn)單說(shuō)下喝的過(guò)程和感覺(jué)吧。第一天喝的時(shí)候我已經(jīng)做好了難以下咽的準(zhǔn)備，朋友告訴我難以入口，好像殘?jiān)鼉端粯印Ｔ谶@樣的心理準(zhǔn)備下第一瓶入口之后居然覺(jué)得還不錯(cuò)。之后的五瓶我也按時(shí)喝了。第二天開(kāi)始，我有點(diǎn)無(wú)力的感覺(jué)，幸虧沒(méi)怎么出門運(yùn)動(dòng)，基本就是在家里待著，但是晚上的時(shí)候開(kāi)始有低血糖反應(yīng)，全部三天整個(gè)人身體都有發(fā)冷的感覺(jué)。而第三天一早，因?yàn)橐浻?，整個(gè)人已經(jīng)走路虛浮，渾身沒(méi)有任何力氣，我還是咨詢了一下，可以吃兩片粗糧面包。但是整個(gè)肚子非常平坦，也正常排便。三天之后開(kāi)始正?；謴?fù)飲食，至于飲食的要求是前三天以素食和主食為主，不能多油，不能吃辣，否則胃會(huì)受不了。這類飲料還是可以喝的，絕不建議胃不好的人喝，否則很傷身體。

我想最重要的是大家想知道我瘦了多少斤。僅僅是兩斤而已。但是我問(wèn)過(guò)醫(yī)生，他們的意見(jiàn)是即使不喝果蔬汁，僅僅吃少糖類水果和大量的水的話也是有減少體重的效果的。

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