摘 要 空竹運(yùn)動(dòng)在我國(guó)具有悠久的發(fā)展歷史，是一種廣為流傳的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。本文主要對(duì)空竹運(yùn)動(dòng)“校本化”實(shí)施的具體過程進(jìn)行研究，將空竹運(yùn)動(dòng)走進(jìn)課堂的課程實(shí)施具體化，以加快空竹運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與傳播。

關(guān)鍵詞 空竹 體育課 校本化

一、前言

課程“校本化”是指以校為本，以教師和學(xué)生為主體，在對(duì)本校學(xué)生實(shí)際需求和課程資源進(jìn)行科學(xué)評(píng)估的基礎(chǔ)上，結(jié)合當(dāng)?shù)厣鐣?huì)、文化資源，開發(fā)出發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)、豐富學(xué)生視野課程的教育教學(xué)過程。其目的是：鄉(xiāng)土素材科學(xué)化，改進(jìn)教學(xué)手段，提高教學(xué)效果。其特點(diǎn)是：互補(bǔ)性、實(shí)用性、趣味性和前瞻性。研究流程?？罩襁\(yùn)動(dòng)作為我國(guó)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，蘊(yùn)含著傳統(tǒng)文化，是一項(xiàng)適合學(xué)生學(xué)習(xí)，鍛煉的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。將空竹運(yùn)動(dòng)在體育課堂廣泛的開展，必然要對(duì)其進(jìn)行“校本化”，本文就對(duì)空竹運(yùn)動(dòng)“校本化”實(shí)施的具體過程進(jìn)行研究，希望對(duì)空竹運(yùn)動(dòng)走進(jìn)課堂有所幫助。

空竹運(yùn)動(dòng)“校本化”的具體實(shí)施過程：

1、教學(xué)目標(biāo)制定

以教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》所制定的課程的總目標(biāo)為依據(jù)，可將“空竹”教學(xué)課程的教學(xué)目標(biāo)分為5個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域來確定教學(xué)目標(biāo)，分別是：運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)

2、校本課程計(jì)劃

（1）具體的教學(xué)內(nèi)容可分為理論和實(shí)踐兩個(gè)部分。

理論部分涉及的內(nèi)容有：空竹的起源及發(fā)展；空竹比賽的觀賞性及安全事項(xiàng)；空竹運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、文化價(jià)值和鍛煉價(jià)值。

實(shí)踐部分的教學(xué)內(nèi)容有：空竹的握竿姿勢(shì)、基本站姿；空竹的抖動(dòng)的原理；空竹的起動(dòng)、加速、平衡的控制與調(diào)整；空竹的組合技術(shù)動(dòng)作。

（2）十次空竹體育課的詳細(xì)內(nèi)容

第一節(jié)，滾動(dòng)提拉起動(dòng)法：

先將空竹一個(gè)端面（哨孔的薄邊在右）對(duì)正自己放在右腳前，雙手握竿，左手竿頭高于右手竿頭，把線繩垂直套在空竹軸上，啟動(dòng)時(shí)右手竿向左提拉，使空竹向左滾動(dòng)，左手繩順勢(shì)下垂跟隨，右手繩順勢(shì)將空竹提拉起來，以右手為主用力地不斷提拉，左手為輔放松跟隨配合，上下不斷抖動(dòng)，空竹即會(huì)旋轉(zhuǎn)起來。開始抖動(dòng)時(shí)，左右竿頭的距離在20厘米左右為宜。

第二節(jié)，調(diào)整方向的技法：

在抖動(dòng)空竹時(shí)應(yīng)面向固定的方向，但有時(shí)會(huì)發(fā)生空竹向左或右偏轉(zhuǎn)現(xiàn)象。如果需要向左方調(diào)整，其方法：左手高舉竿把線繩拉緊，用稍傾斜的右竿頭輕輕地觸動(dòng)空竹的后輪（竿與中軸線成45€敖牽罩竇醋蜃蠓劍蝗綣柘蠐曳降髡浞椒ǎ鶴笫指呔俑桶嚴(yán)呱簦蒙鄖閾鋇母屯非崆岬卮ザ罩竦那奧鄭ǜ屯廢蚰誆嚶脛兄嵯叱？5€敖牽罩竇醋蠐曳?。?/p>

第三節(jié)，加速技法：

下交叉抖法（上扣）

空竹抖動(dòng)起來平穩(wěn)后，當(dāng)右手提拉起空竹的瞬間，右手立即在空竹軸上從左至右繞上一圈形成下交叉狀（上扣），右手竿將空竹向右斜上方拉起，左手配合做向右方送的動(dòng)作，等空竹下落時(shí)到底時(shí)再將空竹拉起，這樣反復(fù)多次即可提高空竹的轉(zhuǎn)速。

橫向加速法（抽拉）

縱向加速法（鼓線）

第四節(jié)，拋接技法（扔高）：

用下交叉抖法將空竹加速到一定轉(zhuǎn)速時(shí)，摘扣，雙竿頭相對(duì)，使空竹下沉停穩(wěn)，雙手同時(shí)用腕力將空竹向正上方挑起拋出，隨后將抖竿線繩向左右拉緊，左手竿指地，右手竿指天，竿頭對(duì)準(zhǔn)空竹軸心，把空竹接住，拋接時(shí)要求直上直下。

第五節(jié)，彈跳技法：

將空竹抖至一定的轉(zhuǎn)速時(shí)，摘扣，左手竿高，右手竿低，使空竹停留在右半部的線上，左手竿向左揮動(dòng)一次，空竹即彈跳一下，彈跳高低與左手揮動(dòng)時(shí)用的力大小成正比，待每一次彈起的空竹落在線繩上，左手竿繼續(xù)向左揮動(dòng)一下，空竹第二次彈起，如此反復(fù)不斷做此動(dòng)作，空竹就會(huì)彈跳數(shù)次，可以給其它技法作準(zhǔn)備。

第六節(jié)，左右繞花線：

左繞花線：

先將空竹抖出一定轉(zhuǎn)速，摘扣，將左手竿橫在胸前，右竿線從左竿前從上向里繞下（第一圈），再從左向右兜住軸向上拉起，從里側(cè)向外繞過左竿然后下拉右竿線（第二圈），再從右下方向左兜住軸向上拉起，此時(shí)左手竿頭低垂，兩圈線繩立即脫離左竿，恢復(fù)無扣狀態(tài)。

右繞花線：（所有動(dòng)作程序與左繞花線呈對(duì)稱動(dòng)作）。

第七節(jié)，螞蟻上樹：

先將空竹抖出一定轉(zhuǎn)速，摘扣，身體稍轉(zhuǎn)向左前方，空竹順勢(shì)擺到左邊，左手緊接著上扣，高舉，竿頭橫在前額的上方，但不要拉緊線，等空竹下沉到右竿頭時(shí)，右手竿指地繃緊線繩呈垂直狀，此時(shí)空竹可順線繩滾向上方，待空竹快到左竿頭時(shí)，左手竿逆時(shí)針摘扣，這時(shí)空竹會(huì)順線繩下沉，右手竿抬起，可為下一個(gè)花樣作準(zhǔn)備。

第八節(jié)，金雞上架：

待空竹有一定的轉(zhuǎn)速后，摘扣，將右手竿橫在胸前，雙手同時(shí)向上挑動(dòng)竿頭，使空竹躍起落在右竿上，此時(shí)竿頭應(yīng)稍向上翹起，以保持空竹在竿上穩(wěn)定，旋轉(zhuǎn)，猶如金雞站在架上，如做左手竿金雞上架時(shí)，竿頭應(yīng)低垂，以抵消空竹向左轉(zhuǎn)動(dòng)的沖力，保持平衡狀態(tài)。

第九節(jié)，金雞飛渡：

在金雞上架的基礎(chǔ)上，左右雙手在胸前并列平伸竿頭稍翹起，右竿金雞上架的空竹被拋起，然后用左手竿接住，空竹在左手竿上再被拋起，右手竿接住，這樣可反復(fù)多次，猶如金雞飛渡。

第十節(jié)，大回環(huán)：

在做完右晴空掛月后，右竿頭掛住空竹軸，向下方跟隨較短距離，立刻將竿放開，左手順勢(shì)將空竹向左上方掄起，當(dāng)空竹快要到頭頂上方時(shí)，左手停止轉(zhuǎn)動(dòng)，此時(shí)懸空的空竹竿向右方落下，右手可趁勢(shì)反手抓著右手竿，完成大回環(huán)（大撒把）動(dòng)作。

3、主要的教學(xué)原則：

（1）安全原則：抖空竹雖然是一項(xiàng)表演項(xiàng)目，沒有身體的接觸和劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是在一些花樣組合上有高空拋接和多人拋接的技術(shù)動(dòng)作，處在一定的危險(xiǎn)隱患，在教學(xué)過程中，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)由易到難，練習(xí)手段由簡(jiǎn)到繁，不可急于讓學(xué)生進(jìn)行配合練習(xí)，練習(xí)難度應(yīng)逐漸增大，在多人組合練習(xí)中，注意應(yīng)用正確的技術(shù)動(dòng)作。教師要經(jīng)常對(duì)學(xué)生加強(qiáng)安全教育，防止意外傷害事故的發(fā)生。

（2）循序漸進(jìn)原則：抖空竹無論個(gè)人技術(shù)和多人組合技術(shù)，動(dòng)作難度較大，在拋接中還具有一定的危險(xiǎn)性，對(duì)身體的協(xié)調(diào)性靈活性抖有要求，教師在組織教學(xué)過程中應(yīng)合理安排教學(xué)內(nèi)容，由易到難，由簡(jiǎn)到繁，逐步增加難度。

（3）培養(yǎng)創(chuàng)新原則：教學(xué)中要努力培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)空竹傳統(tǒng)的組合，舉一反三創(chuàng)編簡(jiǎn)單的組合和花樣，可讓學(xué)生自己評(píng)判新組合的實(shí)用性美觀性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維能力。

（4）綜合性原則：抖空竹有個(gè)人表演也有多人的組合，要求在配合上要有一定默契，在學(xué)生練習(xí)中要充分體現(xiàn)集體的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

4、課程形式的選擇

以目前高校公共體育課的發(fā)展情況來看，開設(shè)空竹普修課有一定的難度，開設(shè)空竹選修課是最合適的選擇。選修課的能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，提高學(xué)習(xí)的興趣，有利于空竹運(yùn)動(dòng)的開展。協(xié)會(huì)的形式也將是空竹運(yùn)動(dòng)在學(xué)校傳播的有力的形式，讓學(xué)生自發(fā)的參與進(jìn)去的同時(shí)也擴(kuò)大了空竹的影響力。

5、教學(xué)教法的組織

空竹教學(xué)采用由簡(jiǎn)單到復(fù)雜、分解和完整相結(jié)合的教學(xué)方法。教師要注重語言引導(dǎo)，將重點(diǎn)放在提高學(xué)生的理解能力、運(yùn)動(dòng)能力上來?？罩裾n的課堂環(huán)境相對(duì)開放，可以將學(xué)生分組學(xué)習(xí)，相互交流、互相促進(jìn)。

6、教學(xué)評(píng)價(jià)的選擇

空竹課程最后考核教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握的基本技術(shù)的多少以及熟練程度進(jìn)行評(píng)價(jià)。定性評(píng)價(jià)與定量評(píng)價(jià)同時(shí)用于空竹課的教學(xué)。對(duì)技術(shù)的掌握的熟練程度、身體姿態(tài)的美觀都應(yīng)用定性的評(píng)價(jià)手段去衡量，掌握技術(shù)的多少用定量的評(píng)價(jià)的手段去衡量。兩種方法結(jié)合，更加全面，客觀。

二、結(jié)語

空竹具有悠久的歷史，是民族體育運(yùn)動(dòng)的重要組成部分，是中華民族燦爛文化的瑰寶?？罩襁\(yùn)動(dòng)“校本化”的內(nèi)容的具體制定與實(shí)施有利于有空竹運(yùn)動(dòng)體育課堂的廣泛開展。

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（作者單位：鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院）