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        宿醉之后

        2014-04-29 00:00:00王曉燕
        都市主婦 2014年8期

        讓身體更舒服一點

        很不幸地告訴你,宿醉之后沒有立竿見影的辦法會讓體內(nèi)的酒精消失無蹤,和療愈情傷一樣,時間是良藥。但是這里有一些小方法可以讓你更舒服一點。

        來點運動飲料。過量飲酒的第二天早上醒來,嗓子常常感覺很干渴,此時應(yīng)該盡早想辦法把體內(nèi)殘留的酒精和有害物質(zhì)乙醛排出體外。運動飲料含無機鹽和糖分,除了有水分補給作用之外,還有消除體內(nèi)酒精的作用。

        洗個熱水澡。在宿醉后的清晨泡個熱水澡,對于緩解頭昏腦漲、全身無力最有效果,如果能在水中滴入幾滴精油,可以促進血液循環(huán)、加速體內(nèi)酒精的代謝,并且還有提神醒腦的效果,有助于提升一整天的工作效率。

        少量的咖啡和茶??Х群筒杩梢猿洚?dāng)血管收縮劑,以減輕由于血管膨脹所引起的頭痛。但切勿喝得過多或過濃,以防產(chǎn)生的副作用更勝酒精一籌。茶葉中的茶多酚成分還具有一定的保肝作用。

        服用止痛藥。頭痛是宿醉不可免的癥狀之一,你可以服用少量的阿司匹林、芬必得等藥物。但切勿使用其他藥性更強的止痛藥,以免上癮。

        果汁或蜂蜜水。果汁和蜂蜜都含有豐富的果糖,能加速酒精代謝。一大杯橙汁或是蜂蜜水,能加速去除殘存體內(nèi)的酒精。此外,大量的水分還可以補充由于尿頻而丟失的水分。

        去吃海鮮大餐。貝類食物通常含有豐富的維生素B12、?;撬岷吞窃?。維生素B12和糖原對于促進肝臟的功能發(fā)揮著重要作用;而氨基酸中的?;撬崤c膽汁酸結(jié)合后,可以活化肝臟的解毒作用。

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