高潮有很多？其實就三種！

雖然傳說中關(guān)于女性高潮的類型有八種之多，但并沒有充足的科學(xué)證據(jù)支持這一論調(diào)。如果不是奇葩，你能體會到的高潮無非就以下三種而已。

說來就來的高潮：陰蒂性高潮

陰蒂性高潮是指單純刺激陰蒂達到高潮。這種高潮來得較快，而且能達到多次高潮。這也就是我們所要探究的“多重性高潮”了。統(tǒng)計顯示，有50%的女性能通過刺激陰蒂獲得真正的快感，她們認為當時的感覺是“溫暖的、易癢的、電擊般的”。

層次豐富的感官體驗：混合性高潮

這似乎是最完美的高潮種類。當這種高潮到來時，身體會變得極其敏感。判斷這種高潮很簡單，如果快感來臨時你發(fā)生呼吸困難或者“潮吹”，那么就確定無疑啦。這種高潮還有一個名字：G點高潮。

快感最強烈的高潮：子宮高潮

這種高潮不經(jīng)常出現(xiàn)，除非你遇到了一個對你身體了若指掌的他。一般來說迅速且深入地接觸宮頸，就能讓子宮外面的腹膜得到充分的刺激，繼而引發(fā)多重高潮的來臨。

進階班：16招讓你一潮又一潮

高潮就像寶藏一樣，是每一對云雨的情人在各自身體中相互挖掘的獎賞，而多重性高潮更會帶來驚喜，得到它不僅需要實力，更需要智慧。

不停地做下去 這可能是最可靠的方法了。70%的女人的建議是：一直做下去。做愛期間，不停即是法寶。已經(jīng)處于享受狀態(tài)的女性的快感在不斷的活塞運動中會成倍增長，至于高潮迭起的體驗，會比你想象的持續(xù)時間更長。而且量變引發(fā)的多重高潮，總是來得那么自然而又順理成章。

去趟巴西 對！你沒看錯，去趟巴西吧。做愛和駕駛一樣：一條路走多了，難免會產(chǎn)生平淡的感覺，缺乏新鮮感。為了解決這個問題，巴西埃斯佩蘭蒂娜市將每年的5月9日設(shè)為“性高潮日”。屆時，眾多的性愛學(xué)家和情侶都會齊聚這里，就“如何達到多重性高潮”開展講座、研討會和辯論會等活動。你能從中學(xué)到很多超實用的高潮知識。如果能帶老公體驗一把“全程熱潮”的可喜氣氛也不錯。

投資一款高潮神器 老公就是最好的高潮神器？非也！男人的生理優(yōu)勢在于他們可以在做愛時次次高潮（通常射精前便能達到高潮狀態(tài)），而女人的優(yōu)勢在于可以實現(xiàn)“一次多重高潮”。這里就出了問題，男女的生理優(yōu)勢并不匹配，通常男人高潮過后便想休息，而女人通?！奥裏帷保@時無奈之下只好自己動手啦。其實這個時候，一個跳蛋就能滿足你的需求：跳蛋的體積小，平攤到單位面積的壓強高，更容易找到敏感點，對快感神經(jīng)能夠予以充分刺激。

暫時忘記高潮 沒錯！正如最牛的劍客手中本無劍一樣，想一浪接一浪的高潮你就要忘掉這件事。對于高潮，越渴望則越容易適得其反。因為性愛是一件有趣的事，重要的是享受過程，而不是一定要達到某個目標。

解決健康問題 一些疾病也會影響性欲和高潮。醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證明，動脈堵塞會影響血液流進生殖器官；糖尿病會讓神經(jīng)末梢遲鈍；含有激素的避孕藥會降低睪丸激素水平，進而淡化性欲等。所以，要想獲得快感，首先要解決這些健康問題。同時最好買一面鏡子，學(xué)會從鏡子中看自己，了解陰蒂、陰道和陰唇的關(guān)聯(lián)，這有助于你引導(dǎo)他的行為，和他進行更順暢的性愛。

了解你的身體 在學(xué)會走路之前，你必須要學(xué)會爬。相同的道理，想要得到多重高潮，必須要確保你能獲得第一次高潮。這就要求你對自己的身體有充分的了解，你需要了解自己身體的敏感區(qū)域和非敏感區(qū)域，這些是性反應(yīng)的基礎(chǔ)，也是獲得高潮的基礎(chǔ)。

不斷練習(xí) 你需要和他不斷地練習(xí)來達到多重高潮，這有點像學(xué)習(xí)如何達到首次高潮。你需要讓自己沉浸在幻想中，或者做任何能夠讓你感到興奮的事情，你可能需要使用大量的潤滑劑，尤其是要使用更多的前戲手段，來使自己不斷地嘗試更多的高潮。在這一過程中，你要讓自己的注意力始終聚集在自己性愛器官上。

適當缺氧 你是否有在高潮到來的前一刻憋氣屏住呼吸的習(xí)慣。沒錯！善于利用呼吸的力量，能讓你體會到更加不一樣的性高潮。在快感來臨的前一刻，你要保持悠長而平靜的呼吸，這種深呼吸可以讓身體的血液快速地流向陰蒂，增加高潮的力量。

不要刻意禁欲 很多人以為禁欲幾個星期，欲望高漲之際就能營造出多重高潮。但事實卻是，你很可能因為禁欲太久而更不敏感。其實保持正常的性愛節(jié)奏，不縱欲也不禁欲，如果雙方都感覺自己的體力和精力達到了匹配的水平，就可以先從撫摸開始進行高潮的預(yù)熱，當你獲得了不進入式的高潮之后，性愛敏感值就會變得稍微低一些。這也就意味著，你的身體做好了多重承歡的準備，并且越往后高潮的質(zhì)量也越高。

從自我高潮開始 如果你太在意他的感受，無法完全放松的時候，可以先嘗試自我高潮。你可以讀一點情色讀物或者干脆偷偷打開男人的電腦，看部成人電影。在自我獨處的時候，你可以更好地摸索和了解自己的身體，探索如何才能更容易達到高潮。

充足的睡眠 在嘗試多重高潮時，你要確保自己事先有充足的休息。缺乏睡眠有可能會阻礙你獲得多重高潮，因為女人在高潮之后會非常放松，以至于她們很快就會昏昏入睡。相反，如果你事先有充足的休息，你就能夠抵抗睡意，來繼續(xù)為更多的高潮而努力。

恰當?shù)腻憻?充分的體育鍛煉可以讓你的身體更強壯，也更能承受多重高潮帶來的快感。你可以通過跑步或者網(wǎng)球來增加自己的力量和促進血液循環(huán)，讓自己更有精力來獲取多重高潮。你也可以通過瑜伽來讓自己增加獲取多重高潮的機會，在瑜伽鍛煉的一次次肌肉與韌帶的抻拉中，在感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢中，更好地放松自己。學(xué)會放松的女人，在性愛中可以更充分地感受快感，也能達到更高水準的性喚醒狀態(tài)。

讓溫度再高一點 不妨在下次嘿咻的時候，將空調(diào)的溫度調(diào)高一點。有研究表明，在高溫環(huán)境下，人體的性愛器官更加敏感，所獲得的性愛感受也會更強烈。原本輕微的性刺激也會讓人覺得難以把持，在性高潮之后還會快速地喚起第二波。

打通高潮穴道 想要拿到多重高潮這塊寶藏，打通穴道不可少，至少有3個穴道，可以讓你摸到打開性高潮的開關(guān)。

1.耳朵內(nèi)側(cè)凹陷處。耳朵是最重要的性感帶之一，除了輕咬，按摩、揉捏，也可以輕輕地將手指伸入耳內(nèi)，挑逗效果相當好。2.腳心。足底通常包含大量重要的神經(jīng)，只需輕輕觸碰相應(yīng)的反射區(qū)，就能讓性愛器官做好充足的準備，以及在嘿咻時獲得敏銳的快感。3.臀部隆起的頂端。臀部和性器相連接，醫(yī)生也會刺激此處，用來治療性冷淡。那里的痛覺神經(jīng)相對遲鈍，按揉時用力可以大一些。

鍛煉PC肌

他也可享受多次性高潮

多次性高潮在他身上也是可以實現(xiàn)的。不過，具備這種能力的必要條件是，他要有健壯的PC?。◥u骨尾骨肌），并且要有第一次高潮完成后不必非停下來不可的意識，同時還要有強壯的體格。美國性學(xué)家馬斯特斯和約翰遜在研究中發(fā)現(xiàn)：當男性在性愛高潮臨界點即將來臨時，用力收縮PC肌，可以在避免射精的同時產(chǎn)生高潮反應(yīng)。

多重高潮前的四個提示

在享受多種高潮之前，你還需要知道以下四點。

女上位最簡單 對于初學(xué)者來說，最快的方法是女上位，這樣女性的活動自由度相對大一些，在女性主動的基礎(chǔ)上，可以適當用嘴和手愛撫乳房、脖子等部位，這會促進高潮的發(fā)生。當然，不同的人獲得高潮的方式也不一樣，除了常見的男上位之外，有的人也會通過他用手和“口愛”的刺激實現(xiàn)多重高潮。

從DIY開始 性學(xué)家卡柔·奎恩說：“最開始的時候我真的搞不懂為什么我沒有多重高潮。但是偶然的機會令我發(fā)現(xiàn)，當我自慰的時候，這種感覺居然一浪接一浪地來了！所以，只有你自己最了解自己的性需要?，F(xiàn)在我覺得自己是高潮的全能選手，因為我知道我可以在一次嘿咻中達到不同類型的高潮。”

適可而止 女性高潮會有很累的感覺嗎？通常來講，前3～4次不會，第4次前后是最興奮的，接下來會越來越疲勞。超過6次之后會越來越容易，接下來幾乎一分鐘就會再高潮。并且伴隨的抽搐會越來越強烈，持續(xù)時間也越來越長。超過10次以后會感到麻木、抓狂，甚至開始算是折磨了。3次以上的高潮后，女性就會很累，會很想睡覺。所以不必羨慕那些口口聲聲說后戲很重要的人，她們大多是真的沒有真正體會過完美的多重性高潮。

G點高潮，還是悠著點吧 性愛學(xué)家金賽表示：如果你只能感受到G點高潮，就別吃著碗里望著鍋里了。一般來說，單次的G點高潮不會讓你十分滿足，但是如果將其不斷重復(fù)，就會發(fā)現(xiàn)伴隨的快感和痛楚也會更持久和強烈。多數(shù)女性對于G點的多重高潮用了以下形容詞：“抓狂、被掏空、害怕、極度沒有安全感、就像在坐過山車那樣?！彼哉f，性高潮可以很多次，而G點高潮建議適可而止，畢竟感受真的沒有AV片子里“表演”得那么好。

課后實踐：規(guī)避高潮尷尬事

高潮固然很爽，可是女性達到性高潮時，還會出現(xiàn)一些令人意想不到的特殊現(xiàn)象，笑床事小，尷尬事大，所以不可不提前防備。

床上聲浪 這個很好理解，性高潮時，女性都會情不自禁地發(fā)出呻吟聲，有時聲音還很大。但是當多重性高潮后，你如果還希望自己的聲線如同蒼老師、波多野結(jié)衣一樣婉轉(zhuǎn)，那基本是不可能的事。你很可能會口干舌燥，而發(fā)出嘶啞的聲音，如果你還想繼續(xù)的話，在中途一定要補充水分——運動飲料是個不錯的選擇。

不斷排氣 在性愛時，特殊的體位很容易導(dǎo)致腸道積氣過多。當性高潮來臨前，肌肉會放松控制，氣體會噗噗噗地竄出身體。尤其是當多重性高潮來臨的時候，這種現(xiàn)象尤其明顯。如果想避免這一窘狀，在嘿咻前盡量避免喝涼水，以及吃一些豆類食品和富含蛋白質(zhì)的食品。

水漫金山 金賽性愛中心的調(diào)查顯示，在體驗過多重性高潮的女性人群中，有相當多的一部分人有過陰部射液的狀況。這是多重性刺激后身體的正常反應(yīng)，尿道內(nèi)腺體分泌物在肌肉壓力下噴溢出來。盡管液體從尿道流出，但并非是尿液。這個場景可能對于女性來說比較尷尬，但卻能更大地滿足男性的虛榮感。

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觀點：身心健康的雙贏

多重高潮不僅可讓心理的滿足感提升，而且也會對健康有所裨益。女人之所以擁有多重性高潮的能力，是因為女人骨盆里有著大量錯綜復(fù)雜的血管。一次性高潮并不能把性愛中所有淤積的血液排出，所以在第一次高潮后女人仍然具有性動力，而且不需要大量的刺激，女人就能一次又一次使快感重新升到高潮點。而女人所經(jīng)歷的高潮強度以及高潮次數(shù)，一定程度上也決定于女人骨盆里靜脈的充血量。多重性高潮也并不會對身體產(chǎn)生實質(zhì)性的損害，相反多重高潮更有利于將骨盆中淤積的血液充分排出，避免女人在性愛后出現(xiàn)腰腹部酸痛的問題，以及疲倦的感覺。