生完孩子之后我胖了30斤，站在磅秤上的那一瞬間，覺得這個世界不會再好了。30斤的Before和After長什么樣？簡單來說就是，當(dāng)我時不時地拿出舊照來緬懷一番的時候，身邊的人會突然跳出來說，呀，別告訴我這是你哦！好吧，還嫌不夠直觀對嗎？那就想象一下你買了30斤的肥肉，貼在肚子上、腰上、手臂上和大腿上，別忘記臉上……這個Total Look，就是我生命中最黯淡的形象。

后來，你猜對了，我就變成了一枚減肥小達(dá)人！最流行的減肥方法我都試過，比如清腸果汁，這個性價比巨低，因為你5天里光喝果汁或吃單一食物也能達(dá)到清宿便排毒的功效；再比如哥本哈根減肥法，13天嚴(yán)格按照食譜吃，不會饑餓也毫無痛苦，可13天以后秒彈沒商量哦；還有血型減肥法，說我這種B型血要少吃雞肉和面食，不過對于面食控來說，不吃面最多只能堅持一個星期吧；針灸埋線就更是慘痛經(jīng)歷了，我哇哇叫的聲音估計醫(yī)院走廊的另一頭都能聽見，關(guān)鍵是痛了還沒效果，你說郁悶不郁悶？！酵素代餐配合經(jīng)絡(luò)推拿是實踐下來最有效果的，不過挺費錢……就這樣差不多折騰了一年半，我終于基本恢復(fù)到產(chǎn)前的體重啦！

于是我沾沾自喜地和一個跟我差不多時間生娃的小伙伴約飯，你懂的，閨蜜之間除了比老公比衣服比包包比娃比娃的衣服之外，還要比體重！當(dāng)我看到一個生娃前的M Size華麗麗地變身為S的時候，真的驚呆了。

她說，我每天晚上等女兒睡了之后就去跑步，一個小時雷打不動，下雨天就在家里跳“鄭多燕”。

要知道，我這位小伙伴的體重并沒有比我輕多少，看起來卻比我整整苗條兩圈呢！她很形象地告訴我，減脂和減重，就是1公斤瘦肉和1公斤肥肉的差別呀！全然不顧我心里有一萬頭草泥馬在奔跑。好吧，不得不承認(rèn)，靠運動瘦下來的她確實更美了，由內(nèi)而外，閃閃發(fā)光。

運動之風(fēng)早已在全世界蔓延開來，從時尚圈運動鞋的風(fēng)靡，到好萊塢明星動不動就在Instagram上曬各種健身照和好肉體。本期的《家園主題曲》，我們也緊跟潮流來和大家聊聊跑步這件事，大咖們個個跑得風(fēng)生水起，又是導(dǎo)戲又是公益又是企業(yè)文化，而對于我們這些尋常人，運動諸如跑步，或許也是改變自己生活態(tài)度的一種方式，陽光的氣場和正能量，簡直分分鐘就能擁有了！

而說到改變生活態(tài)度，我還想在這里向大家強烈推薦《女友·家園》的公眾微信號。我們一直思考在這個平媒“被垮掉”的當(dāng)下，該如何加強與讀者的粘合度。我想要做的事，是讓你們每天打開這個公眾號就能很開心，這里沒有重復(fù)的時尚娛樂頭條，取而代之的是實用生活小竅門、令你茅塞頓開的心理加油站，還有足以平復(fù)你內(nèi)心煩躁的小說專欄。對了，你也可以向我們吐槽求罵講心事。想要收藏這個治愈系的公眾微信號，只要掃一掃右邊的二維碼即可。我們等著你哦！