迷走癥癥狀自查表：你中槍了嗎？

1.去過好幾次的地方，仍然完全沒有印象。

2.需要寫下聯(lián)系方式時(shí)，忽然怎么也想不起自己的手機(jī)號(hào)碼。

3.做菜時(shí)，經(jīng)常把鹽當(dāng)白糖用，醋與醬油傻傻分不清楚。

4.進(jìn)電梯忘記按樓層，在電梯里上上下下好幾回。

5.燒壞了好幾口鍋?zhàn)樱蚴亲陔娔X前壓根沒記起關(guān)火這回事。

6.出門前習(xí)慣看手機(jī)地圖，不然找不到目的地。

7.一堆文件等著處理，卻不知不覺在電腦前發(fā)呆了大半天。

8.手機(jī)沒電或沒信號(hào)時(shí)，會(huì)焦躁不安。

9.曾經(jīng)頂著面膜出門。

10.相信某些“魔咒”，例如蕭敬騰會(huì)帶來暴雨。

11.常錯(cuò)把夢(mèng)境當(dāng)現(xiàn)實(shí)。

12.坐地鐵或公交，時(shí)常因?yàn)樗⑽⒉┗虬l(fā)呆坐過站。

心理解讀：我們?yōu)楹螘?huì)迷走？

社交阻礙：跟熟人沒話說，一上網(wǎng)就成話癆

當(dāng)面找不著話說，一到網(wǎng)上就眉飛色舞，披著N個(gè)小號(hào)，拍磚、臟話、曖昧，天馬行空，傾情演出。相較于現(xiàn)實(shí)中的社交生活需要大量的時(shí)間，還要顧及場(chǎng)合，網(wǎng)絡(luò)給了迷走族太多自由發(fā)揮的空間、情緒宣泄的機(jī)會(huì)。于是，他們漸漸只把自己安放在網(wǎng)絡(luò)里，微信、微博、陌陌、米聊用起來沒完，日子卻越過越孤單，不信，讓他們?cè)囋嚪鍪謾C(jī)通訊錄，能打過去約吃飯的號(hào)碼有多少？

黑色貼士：

當(dāng)心，迷走后遺癥！

1.不合群：

你又不是《城市獵人》里的李潤(rùn)成，還扮什么獨(dú)行俠？貼上不合群標(biāo)簽，人格魅力分?jǐn)?shù)就會(huì)越走越低，最后變成別人眼里的怪咖一枚。

2.失去斗志：

沉溺在幻想世界里，卻堅(jiān)持認(rèn)為自己只是有點(diǎn)懶，如果不懶，完全能夠干出點(diǎn)大事兒。結(jié)果通常是，別人升職你失業(yè)，別人戀愛你單著。

3.生活一團(tuán)糟：

長(zhǎng)期處于思緒游離狀態(tài)的人，很難清醒地為自己計(jì)劃點(diǎn)什么，甚至連一套漂亮衣服都懶得張羅。

工作狂：工作永遠(yuǎn)第一，別的神馬都排在后

如果叫李安來做迷走癥狀測(cè)試，至少他也會(huì)有好幾條中槍，全心投入拍電影的他，就曾坦言對(duì)生活上的事不大靈光。當(dāng)專注力投向某一方面，必然會(huì)造成另一方面的行為“白癡”。拼車拼房拼薪水的年代，工作成了精神寄托的最重要方式。只是我們多數(shù)人都做不成李安，只混成了一個(gè)渾渾沌沌的純迷走族。

思維游離：思維就如放飛的小鳥

美國北卡羅萊納大學(xué)州的心理學(xué)家邁克凱恩，曾在一天的8個(gè)隨機(jī)時(shí)間里采集了學(xué)生的思維樣本，結(jié)果發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生80%～90%的時(shí)間都在思考別的東西，而并沒有在關(guān)注自己正在做的事。我們都曾有過這樣的體驗(yàn)，明明是很嚴(yán)肅的場(chǎng)合，卻不由自主地泛起微笑，因?yàn)樯砦磩?dòng)，思緒早已飄走了。

恐懼未來：沒有歸宿感，迷途的困惑

相親無數(shù)，房子沒譜，工作壓力山大，都是難以找到解決方式的大問題，這讓許多人感到手足失措。于是，便容易像駝鳥一樣把問題埋在沙堆里，過著神不守舍的生活。

8個(gè)心靈提案：走出你的夢(mèng)游狀態(tài)

手機(jī)很無辜，請(qǐng)放過它吧

你想過沒有，也許手機(jī)它也想安靜地待上一會(huì)兒，而不是從你清晨起床時(shí)它就一刻不得閑，承載你所有的生活樂趣。跳過幾條微博，錯(cuò)過幾條微信，其實(shí)世界并沒太大改變。把手機(jī)放開，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，和朋友在街邊的咖啡館聊聊天，花時(shí)間精心做一道甜點(diǎn)，會(huì)讓你的生活更豐富。

“迷走”里的幻想，不如努力把它變成現(xiàn)實(shí)

迷走族的幻想能力從不欠缺，不管是在網(wǎng)上看精彩的旅游攻略，還是時(shí)尚雜志里的風(fēng)景美圖，他們會(huì)想像著自己在芬蘭伊納里湖畔烤肉度假，但最后卻仍是就著泡面又過了一晚。不如放下一切，隨著“迷走”的心情，給自己一次真正的旅行吧。

壓力減負(fù)，沒你想的那樣難

你的女鄰居風(fēng)光出嫁，讓你羨慕妒忌恨；一起進(jìn)公司的同事，居然趕在你前面首付了一套房，讓你壓力重重。其實(shí)如果把生活目標(biāo)放低標(biāo)準(zhǔn)，少設(shè)定夸張的目標(biāo)，你就不會(huì)像失意的孔雀，頹敗著那一尾華麗的驕傲，患得患失。

選對(duì)食物，會(huì)讓情緒變好

每天總是快速而單調(diào)地解決三餐，會(huì)讓生活近乎無聊。要吃些讓情緒好起來的“快樂食物”，例如南瓜籽、菠菜、黑豆、香蕉、火雞肉等。喜歡甜食的姑娘，不妨考慮黑巧克力，它含有大腦中用以調(diào)節(jié)情緒的化學(xué)物質(zhì)苯乙胺，能促進(jìn)天然抗抑郁劑血清素的分泌，讓你變得平和安寧。

設(shè)一個(gè)快樂清單

像《人再囧途之泰囧》中的王寶寶一樣，列出清單，并將進(jìn)展情況分享給身邊的朋友，會(huì)讓你的目標(biāo)更明確。在愿望清單上劃掉一項(xiàng)完成的內(nèi)容時(shí)，還能帶來極大的滿足感喲。

清空大腦，學(xué)會(huì)歸零

當(dāng)大腦長(zhǎng)時(shí)間高速運(yùn)轉(zhuǎn)得不到休息時(shí)，思維會(huì)變得混亂，進(jìn)入一種迷糊狀態(tài)。按下暫停鍵，拋開一切思緒，和家人朋友做一些輕松的互動(dòng)，帶著自己心愛的小狗去公園散散步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，思路比平時(shí)更清晰敏捷。

折騰不止，活力不息

桌上的小盆景已經(jīng)了無生氣，該是好好照顧它的時(shí)候了；布藝沙發(fā)已經(jīng)臟兮兮，給它換一件漂亮的外套吧；陽臺(tái)上種植些花花草草，布置一個(gè)綠色小叢林……讓自己做一回設(shè)計(jì)師，家里煥發(fā)新顏的同時(shí)，你也活力回滿。

迷走不是病，改善才是正能量

在微博上，“城市迷走癥”成了一個(gè)流行名詞。但我們必須強(qiáng)調(diào)，“城市迷走癥”不是病，只要調(diào)整心態(tài)，多找些有意義的事情做，給自己注入正能量，很快就能驅(qū)散迷霧，清醒開始美好的生活。