自主健康：從約飯到約跑

科技焦點： “中國的城市跑步運動從2013年始迎來了井噴式爆發(fā)。北京馬拉松和上海馬拉松的各3萬個名額都在開放報名后的不到二十小時里被一搶而光，緊俏如同春運車票。”于是，越來越多的人將飯局改為“跑局”或者“運動局”。

跑步這項枯燥的運動之所以迎來了它的春天，這其中科技的力量功不可沒?！?012年，耐克公司與蘋果合作推出了手機(jī)應(yīng)用程序Nike+Running，鼓勵跑步者將運動數(shù)據(jù)（比如跑步的路線、速度、持續(xù)的時間等）形成運動日記，分享到包括Nike+、path、微博的平臺上?！迸懿绞且环N孤獨的運動，但這款高科技軟件，讓跑者們找到了這個時空里跟自己一樣孤獨卻堅持跑著的人，于是，跑步從單純的運動變成了一種有趣而時髦的社交活動。

此外，專業(yè)的運動品牌提供的跑步裝備通常是“四季分明”的，運動裝備在實用性之外，也越來越強(qiáng)調(diào)個性與時尚潮流感。冬季的裝備具有一定的保暖性，而夏季的裝備則更強(qiáng)調(diào)透氣排汗，比如跑鞋，能適應(yīng)不同環(huán)境、不同時間段，甚至是不同的腳型?？傊?，運動品牌將越來越多地強(qiáng)調(diào)和關(guān)注我們每一個人的個體需求，也許在不遠(yuǎn)的將來，我們可以私人訂制獨一無二的專屬運動裝備了！

編輯推薦：裝備亮相

耐克Nike+ Training Club應(yīng)用程序

這是一個由女性訓(xùn)練者組成的全球性社團(tuán)，提倡所有女性在運動、健身及生活中展現(xiàn)自我魅力。應(yīng)用程序里有超過115個健身項目，每月還會推出由專業(yè)運動員和耐克教練示范的特色健身課程。

阿迪達(dá)斯專業(yè)運動Bra

阿迪達(dá)斯推出的新款運動Bra分為兩個不同的支撐等級——中度支撐的Bra適合拳擊、動感單車等運動；低度支撐的運動Bra，可以滿足步行、瑜伽等低強(qiáng)度運動。而Climacool材料能夠保持清爽透氣，讓你運動得盡情盡興。

李寧云減震跑鞋

2014年李寧再度發(fā)力，在材料減震領(lǐng)域重磅出擊，推出全新“李寧云”科技平臺。具有“沖擊化回彈”超凡特性的“李寧云”系列產(chǎn)品覆蓋籃球、跑步和綜合訓(xùn)練三大品類。緩震、回彈、柔軟、輕量……諸多優(yōu)勢集于一體，給你帶來身心俱佳的運動之旅。

居室凈化：從吸毒到吸氧

科技焦點：從2013年始，“霧霾”已經(jīng)不僅僅是北京的標(biāo)簽，而成了全中國人們都深深恐懼的問題。復(fù)旦大學(xué)環(huán)境科學(xué)與工程系大氣化學(xué)研究中心主任莊國順教授在接受采訪時指出：人類歷史上沒有同時發(fā)生過這么大范圍、這么嚴(yán)重的霧霾。這是“霧國”，再下去就要“誤國”了。

我們可以選擇無污染的水和食物，卻難以選擇所呼吸的空氣。在如此嚴(yán)重的污染環(huán)境中，找到一款蘊(yùn)含新科技因素的空氣凈化器，讓自己的小家率先干凈起來，我們還是可以勝任的。選擇空氣凈化器，一定要看清楚6件事——

1.看使用需求 根據(jù)需要凈化的污染物種類選擇空氣凈化器，HEPA對煙塵、懸浮顆粒、細(xì)菌、病毒有很強(qiáng)的凈化功能，催化活性炭對異味、有害氣體凈化效果較佳。

2.看過濾材料 目前國內(nèi)外空氣凈化器普遍使用的HEPA高密度濾材，可以吸附0.3μm以上的可吸入顆粒物污染物，好的過濾材料吸附能力高達(dá)99.9%以上；如果室內(nèi)煙塵污染較重，可選擇除塵效果較佳的空氣凈化器。

3.看凈化效率 房間較大，應(yīng)選擇潔凈空氣量大的空氣凈化器。

4.看使用壽命 隨著凈化過濾膽趨于飽和，凈化器的吸附能力將下降，所以應(yīng)選擇具有再生功能的凈化過濾膽（含高效活性催化炭），以延長其壽命。

5.看進(jìn)出風(fēng)口設(shè)計 空氣凈化器進(jìn)出風(fēng)口的設(shè)計有360度環(huán)形設(shè)計的，也有單向進(jìn)出風(fēng)的。由于房間格局會影響凈化的效果，若想在產(chǎn)品擺放上實現(xiàn)隨意性，則應(yīng)選擇環(huán)形進(jìn)出風(fēng)設(shè)計的產(chǎn)品。

6.看售后服務(wù) 凈化過濾材料和過濾網(wǎng)失效后需要廠家及時進(jìn)行更換，所以應(yīng)該選擇售后服務(wù)完善的廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品。

Tips：

霧霾天氣的生活原則

正確選擇開窗換氣的時間點

請避開霧霾的早晚高峰，換氣時也不要將整個窗戶全部敞開，而是打開一條縫隙通風(fēng)，時間以每次30分鐘到1小時為宜。

蔬果抵抗自由基

可吸入顆粒物中一般都帶有大量自由基，因此霧霾天氣時，應(yīng)盡量多吃些能對抗自由基、具有抗氧化功效的蔬果，如藍(lán)莓、番茄、菠菜、花椰菜等。而如果想應(yīng)對那些可吸入顆粒物常伴有的細(xì)菌，則可以考慮攝入一些高蛋白食品，比如豆類、牛奶等。

廚藝進(jìn)階：先做菜再做愛

科技焦點：回歸家庭餐桌已經(jīng)成為一種時尚和潮流。即便拋開地溝油、蘇丹紅、飄香劑、瘦肉精等各種食品安全的問題不談，外食族們?nèi)匀浑y以避免鹽攝入量超標(biāo)、營養(yǎng)攝入不均衡等問題，為了自己和愛人的健康，我們選擇“回家做飯”。

首先，每周末都要悉心規(guī)劃下一周的晚餐食譜，從健康角度而言，晚餐宜簡單，但也不能簡陋。然后，周末集中采購，并把一些初加工做完，比如排骨切成段，蝦去掉蝦線等等。當(dāng)然，充分利用高科技帶來的便利也非常重要，比如一些經(jīng)過特殊設(shè)計的炒鍋，省時，省油，而且還可以分散火眼兒的壓力，讓你不用等到一個菜熟了再烹調(diào)下一道菜，而且，目前的這些高科技廚具往往都會提供最適合這些廚具的菜譜，幫助你更好地使用利用這些廚具。

最后，記得要充分利用你能從超市買到的各種調(diào)料，它們當(dāng)中有不少借助高科技的因素，為我們的烹飪帶來了相當(dāng)?shù)谋憷ó?dāng)然，僅限于忙碌的工作日）。到了周末，不妨多用些心思，好好做一頓飯，體味一下真正的大廚的感受吧！

編輯推薦：帥鍋排隊

膳魔師燜燒鍋KBE

利用其特別高效的真空保溫功能，只需將內(nèi)鍋在很短時間加熱沸騰，再將內(nèi)鍋轉(zhuǎn)移到真空外鍋中，可6小時保持60度以上，相當(dāng)于長時間文火燉煮，保護(hù)食材的“營養(yǎng)氣場”不被破壞，如此，你出門前將材料放入鍋中，下班進(jìn)門后就可以直接上桌開吃啦。

安利皇后鍋

采用密實鋼材，加上鍋蓋與鍋身精密的制成工藝，能將加熱時產(chǎn)生的水蒸氣，在鍋體與鍋蓋之間形成水膜。精密特重的鍋蓋加上這層水膜，能在烹飪時形成緊密的蒸汽鎖。這樣一來就能利用食物中的天然水分，只需少許火力即可煮熟食物。此外，還可層疊煮食，一次完成多種菜肴的烹飪。絕對懶人和忙人的法寶哦！

飛利浦空氣炸鍋

采用獨特的高速空氣循環(huán)技術(shù)，與傳統(tǒng)電炸鍋相比，需油很少或根本無需用油即可煎炸、燒烤、炒制、烘焙出脂肪量極少的美味點心和美餐！以薯條為例，脂肪最多可降低80%！而且比傳統(tǒng)電炸鍋產(chǎn)生的氣味更少，在日常使用中易于清潔，既健康又經(jīng)濟(jì)！

攝影佳人：從科技到樂趣

科技焦點：一些特殊影像的技術(shù)參數(shù)因為科技變得相當(dāng)傻瓜，甚至不用研習(xí)即可上手。而無線傳輸技術(shù)的發(fā)展，更是給了姑娘們大顯身手的機(jī)會，這邊拍攝的美食，立刻讓地球那邊的小伙伴們流口水……

讓iPhone跳舞的App

Cycloramic讓手機(jī)可以自動360度旋轉(zhuǎn)拍攝全景影片，這樣你可以在聚會時把手機(jī)放在桌子上拍攝全景合影哦！雖然Cycloramic的自動旋轉(zhuǎn)功能（handsfree）目前只支持蘋果iPhone 5/5S使用，但使用其他品牌智能手機(jī)的MM們也不用擔(dān)心，該軟件可以手持拍攝（guided），也能提供非常明確的指導(dǎo)，助你拍出全景照片。

Wi-Fi控制的自拍神器

卡西歐的“自拍神器”TR350推出后，立刻就受到了女粉絲的熱捧，它支持Wi-Fi傳輸和遙控拍攝，采用了Wi-Fi功能+App的方式，可以與智能手機(jī)連接，讓你充分體驗無線操控的快樂。在外框上還增加了快門，這樣手持拍攝十分方便，配合遙控拍攝，將自拍的可能性擴(kuò)展到了極致。而9種藝術(shù)濾鏡，讓我們在處理照片時有更多選擇。

輸出分享，一觸即發(fā)

佳能SELPHY CP900打印機(jī)支持SD/SDHC/MMC存儲卡，還支持蘋果品牌移動設(shè)備的無線打印，有些無法連接的智能手機(jī)也可通過“基建模式”進(jìn)行連接。不僅如此，通過相機(jī)的Wi-Fi功能與佳能SELPHY CP900進(jìn)行連接，實現(xiàn)即拍即印。你可以在相機(jī)中直接用濾鏡等功能處理照片，不經(jīng)過電腦，直接打印出來，掛在墻上！

外觀亮騷的文藝復(fù)古機(jī)

它是奧林巴斯E-P系列的旗艦機(jī)型，擁有復(fù)古的外形和更加“風(fēng)騷”的強(qiáng)大功能。相機(jī)擁有十分快捷的操作，如果你是個技術(shù)流，可以體驗到非常好的操控感，不過小白也可以利用自動模式和十余種濾鏡拍攝出很好的照片。這款“高大上”的相機(jī)是技術(shù)青年和文藝青年的好選擇喲。

絕對賺取回頭率

索尼 XQ10無線鏡頭，這款產(chǎn)品從外表上看就是一只鏡頭，你可以將它和手機(jī)“配對”，利用手機(jī)取景和拍攝，利用無線Wi-Fi與之相連。于是，你可以體驗自拍、偷拍等各種有樂趣的拍攝形式，因為取景器和相機(jī)“身首異處”啊，所以當(dāng)你拿出一只亮騷鏡頭，像舉潛望鏡一樣舉起它，然后低頭看著手機(jī)來取景時，一定會吸引各路好奇、羨慕的目光。而這只“鏡頭”內(nèi)部可是搭載了一塊1/2.3英寸、1820萬像素背照式傳感器，以及一只等效焦距25-250mm、10倍變焦的鏡頭呢！

輪上生活：智能科技，汽車“傻瓜”

科技焦點：最新款的奔馳S500智能駕駛車輛已經(jīng)完成從德國Mannheim 到Pforzheim的行程并以超過100km的時速行駛。科技將汽車變得像手機(jī)一樣好玩，不久的將來我們的輪上生活一定更加精彩。

車上太無聊，怎么辦？

也許你現(xiàn)在的車?yán)锞鸵呀?jīng)內(nèi)置了藍(lán)牙功能，可以讓你連接手機(jī)，收聽在線電臺、更新社交媒體狀態(tài)等，但所謂的汽車互聯(lián)網(wǎng)就局限于此嗎？從福特的 Ford Sync、雪佛蘭的MyLink，到奧迪的M.M.I、現(xiàn)代的BlueLink，再到蘋果、Google、微軟，眾多不同領(lǐng)域的參與者們都在探索如何打造更智能化的車載系統(tǒng)。而現(xiàn)代集團(tuán)的BlueLink是目前車載互聯(lián)系統(tǒng)中的新兵，緊急救援、防盜、導(dǎo)航、遠(yuǎn)程控制、維護(hù)保養(yǎng)等功能一應(yīng)俱全，完全可以稱得上是“貼身管家”。

車都懶得開，怎么辦？

科幻電影里的事情正在變成現(xiàn)實，你只需要設(shè)定一個目的地，就可以悠閑地在車中泡杯咖啡，再次拉開車門的時候，你已到目的地啦。全新奔馳S-class 500L，已經(jīng)超越了預(yù)防事故的“主動安全”和減少事故傷害的“被動安全”概念，將“安全”從事故臨界階段提前到日常行駛階段；這套系統(tǒng)共有多達(dá)26個不同作用的雷達(dá)、立體攝像機(jī)和超聲波探測設(shè)備以及操作設(shè)備，探測范圍涵蓋0.2～500米，已經(jīng)做到無死角探測，包括彎道自動轉(zhuǎn)向、自動并線，以及緊急剎車直至剎停的功能等等。這簡直就是我們女性司機(jī)的福音。

油費太貴，怎么辦？

搭載了通用汽車第四代燃料電池技術(shù)的雪佛蘭Equinox才是真正意義上的“零排放零污染”的氫燃料電池車——它的電能可以來自生物燃油。是的，也許真的會有燃燒脂肪的車子出現(xiàn)在我們的選購清單中。此外，寶馬i3的設(shè)計實在是太具有未來感，顛覆了我們對于電動車的傳統(tǒng)認(rèn)知。為了進(jìn)一步增加續(xù)航里程以適應(yīng)更多情況下的使用需求，寶馬i3還提供增程設(shè)備，能讓其續(xù)航里程達(dá)到300km。

還是不夠酷，怎么辦？

手里拎滿了血拼戰(zhàn)利品，一定不希望手忙腳亂地翻找鑰匙，再打開后備箱。最新一批的寶馬車上配備了這樣的功能：當(dāng)你攜帶遙控鑰匙接近車的后備箱，即便是雙手無法操縱鑰匙按鍵也沒有關(guān)系，在車底特定區(qū)域一個漂亮的掃堂腿后，后備箱就會款款為你開啟，保證絕對優(yōu)雅與從容。

浪漫旅行：月球太遠(yuǎn)，先去南極

科技焦點：嫦娥三號月球探測器搭載長征三號乙火箭發(fā)射升空。這是我國首顆月球軟著陸探測器。廣寒宮寂寞凄清，嫦娥姐姐在接待了無數(shù)外賓之后，總算接待了一次家鄉(xiāng)人，我們離月球又近了一步。

在未來，也許我們的旅行計劃是這樣的——“親愛的，我喜歡土星的光環(huán)，你覺得我們自駕去那兒度假好嗎？”“我覺得還是在銀河中游船比較浪漫，你可以順手摘幾顆星星DIY個項鏈?zhǔn)裁吹?！?/p>

所謂科學(xué)幻想，基本上就是未來的事實。美國“大眾科學(xué)”網(wǎng)站在去年年底展望了2014年新趨勢、科技新突破，其中排名第10的就是：太空旅游。而維珍銀河公司已經(jīng)開展了太空旅游業(yè)務(wù)，沒錯，就是今年，該公司的“太空船2號”將搭載包括著名流行女歌手凱蒂·佩里在內(nèi)的6名付費乘客前往太空，票價20萬美元。

好吧，20萬美元的價格相信令很多人望而卻步，那么2014年，不如先去南極吧！2014年正值英國探險家Ernest Shackleton穿越南極大陸100周年的日子，這片神秘的土地因此而登上了全球最知名的旅游雜志之一《孤獨星球》（《lonely Planet》）2014最推薦的旅游目的地排行榜。

每年從11月到次年3月是南極旅游的旺季，12月屬于南極的夏天，大部分時間溫度都是0度左右，基本一件衛(wèi)衣、一件抓絨沖鋒衣、一條沖鋒褲就搞定了，如果要爬冰川的話還會熱出汗，不禁令人深深感到臭氧果然讓地球升溫很多啊。我的行程安排是從北京飛到阿根廷的布宜諾斯艾利斯，轉(zhuǎn)機(jī)飛到烏斯懷亞坐船，飛行往返就要50個小時。沒有飛機(jī)的時代，這絕對是件難以完成的任務(wù)。身邊幾億年的冰山像巨大的動物，那是地球的歷史啊，這是每個人一生中都不能錯過的景色。唯一的缺點就是回來后，不管看到多美的景色也不會驚艷了……

神器推薦：佳能小馬四

佳能1D Mark IV，俗稱小馬四。是佳能EOS 1D系列高速連拍的新旗艦機(jī)型，又被稱為單反界的快槍手，特別適合抓拍在南極“巧遇”的企鵝等動物。而且，它在苛刻的低溫、潮濕甚至沙塵環(huán)境下，都有很好的適應(yīng)性和穩(wěn)定性。

那些可期待的讓人瘋狂的科技

科技時常被冠以“瘋狂”的前綴，而那些瘋狂的科技一旦推行，往往會給我們的生活帶來顛覆性的變化，有趣而美好。一起來看看，在未來那些可能會改變你我生活的科技吧！

可穿戴的健康跟蹤器

像Nike FuelBand、Fitbit和ZEO等設(shè)備可以幫助我們跟蹤健康消息，比如燃燒的卡路里、行走的路程，甚至我們睡眠的質(zhì)量等。可穿戴健康跟蹤器將會幫我們實現(xiàn)“量化自我”的目標(biāo)，隨時了解自己的生理機(jī)能。是不是未來可以不用體檢了？因為每天都在體檢呀。

沒有情緒，絕對服從的機(jī)器人

不需要休息與食物，又能24小時工作且沒有情緒，未來機(jī)器人將會發(fā)展得更敏感、靈巧、更有智慧，可完成以往認(rèn)為過于細(xì)致或不符經(jīng)濟(jì)效益的工作。若用于醫(yī)學(xué)上，機(jī)械人手術(shù)系統(tǒng)可降低風(fēng)險，機(jī)器義肢可恢復(fù)截肢者或老人的四肢功能。

3D打印，能“復(fù)制”一個我嗎？

3D打印正在以豹的速度日新月異著，并在醫(yī)療領(lǐng)域帶來重大突破。日前，人類首次通過3D打印創(chuàng)造出了最小的人體肝臟以及具有實發(fā)子彈功能的槍。

智能手表，到底能干啥？

智能手表其功能相似于一臺個人數(shù)碼助理，例如相機(jī)、加速計、溫度計、高度計、氣壓計、指南針、計時器、計算器、手機(jī)、全球定位系統(tǒng)、地圖、外置揚聲器、調(diào)度器、手表、SD卡，以及作為大容量存儲設(shè)備等等……不管怎樣，先做得好看點兒吧，不然，姑娘們誰會買賬？

Tips：高科技也是有Bug的

對科技的依賴也在慢慢侵蝕著我們的身體甚至改變著我們的性格。因此，高科技的小Bug，你要小心哦！

海量存儲，吞噬了我們良好的記憶力

斯坦福大學(xué)的心理沖動控制研究中心負(fù)責(zé)人Elias Aboujaoude博士指出：電子郵箱以及互聯(lián)網(wǎng)海量的存儲空間可能會令人們失去展開新記憶的能力。因為所有的東西都被輕而易舉地自動保存了。

新污染源，垃圾都高科技了

從沒聽過唐宋時期有光污染吧！現(xiàn)代社會里，信息、電磁波、聲、光等非實體對人的正常工作和生活的干擾被稱為無形污染。而這種垃圾也被稱為“高科技垃圾”。