一位年輕人請教一位智者，一個人如何才能消除內(nèi)心的痛苦呢？

智者拿出一只瓶子，瓶里裝著清水。智者說：“這瓶里的清水，就像一個人內(nèi)心的幸福。”智者又從地上抓起一撮泥沙，放進(jìn)瓶里，說：“這泥沙就像一個人內(nèi)心的痛苦。”智者開始搖晃著瓶子，瓶里的清水頓時變得渾濁起來。智者說：“如果一個人的內(nèi)心像這搖晃的瓶子一樣，總是浮躁、不安，那么僅需一點痛苦就會攪渾內(nèi)心整個幸福的感覺。”

智者停止搖晃瓶子，使瓶子保持靜止的狀態(tài)。這時年輕人發(fā)現(xiàn)，瓶里的水慢慢清澈起來，泥沙漸漸沉到了瓶底。當(dāng)泥沙完全沉到瓶底時，泥沙僅占到清水的六分之一。智者說：“也許，我們無法徹底清除內(nèi)心的痛苦，但我們可以通過保持內(nèi)心的寧靜，使我們的痛苦沉淀下來，沉淀到心里的某一個角落，就像沉淀到瓶底的泥沙，這時，我們內(nèi)心的幸福自然就會浮現(xiàn)出來。減輕痛苦的最好辦法，就是用幸福將痛苦輕輕地掩埋?！?/p>