“我總覺得有問題，但說不出是什么問題。”42歲的陳愛軍將婚姻咨詢師郭偉平當做了樹洞，絮絮叨叨了一小時。敘說的過程中她努力克制情緒，但仍出現(xiàn)了幾次短暫失控的局面。

這些嘮叨的東西，大部分都是無效信息，郭偉平整理出的有用信息只有兩條：第一，她懷疑先生出軌，第二，出軌的證據(jù)只是一種推理——先生不愛和她說話，卻似乎和別人聊得火熱了。

無心交流是出軌的跡象，這也是很多中國夫妻的邏輯：如果不是外面有了人，夫妻倆怎么會無話可說？

郭偉平沒打算說服對方放棄這種邏輯，“那不是問題的癥結，癥結是她的家庭出現(xiàn)了疾病的前兆，該治病了，但她還在‘這是誰的問題’上糾結不放?！?/p>

大部分亞健康家庭在建立之初就有先天不足的缺陷，建立后也沒及時補充營養(yǎng)。這和中國人對家庭的重視程度太低，有必然關系。

中國人理想的婚姻狀態(tài)是什么樣的？郭偉平的答案很理智：“其他都不說，首先必須得是健康的?！?/p>

他對家庭健康的定義來自世界衛(wèi)生組織對人體健康設立的標準：一個人只有在生理健康、心理健康、道德健康和社會適應性四方面都達到健康，才算完整的健康。一個健康的家庭，也要滿足以下條件：成員角色完整，身心健康，家庭經濟和地位獨立，家庭成員間交流無礙，價值觀正確，有共同目標，社交適應性良好。他認為難度不大，“都是只要努力一下就可以實現(xiàn)的?！?/p>

但他在北京、上海、長沙、武漢等幾個城市對近兩萬個家庭做了長達5年的跟蹤調查后，發(fā)現(xiàn)大部分被調查家庭——占到總量的74.27%——已經問題頻頻卻沒引起重視，因為問題沒嚴重到動搖家庭根基的程度。

套用個人健康的標準，這種狀態(tài)也可以稱為“家庭亞健康”：滿足感不多，但也沒大毛病。大多數(shù)人都記住了后半句，郭偉平著急的是前半句：“中國人的幸福標準太低了，如果放在國外，早就引起警惕了。何況哪怕只是身體不健康，也極可能會讓家庭跟著不健康的?！?/p>

不是所有婚姻咨詢師都認同“家庭處于亞健康狀態(tài)”這種說法，因為太籠統(tǒng)，而且不容易引起咨詢者的重視。郭偉平厭煩了老用夸大“病情”的做法達到目的。2010年，他創(chuàng)立了“婚姻咨詢師網(wǎng)”，目的是讓更多人了解婚姻問題在萌發(fā)初期都有哪些跡象。他不想只針對重癥家庭，因為那時成功挽救的幾率低于10%。就像癌癥，越早發(fā)現(xiàn)，治愈幾率越高。

馮曉琪就是被治愈的其中一例。

郭偉平在尋找亞健康家庭的形成原因時發(fā)現(xiàn)，它們中的大部分都有先天不足的原因，即新家庭成立時就埋下隱患；或者夫妻雙方因為成長環(huán)境不健康導致心理發(fā)育不健全；或者情感基礎不牢靠，為了更現(xiàn)實目的才走到一起；或者情感基礎有了，但從沒認真考慮過婚姻和戀愛的不同，各項準備不足。

如果先天不足，就只能在后天使勁補足營養(yǎng)。缺愛的補愛，心理不健康的調整心態(tài)，該改變生活習慣的就得改，價值觀沖突的則趕緊磨合統(tǒng)一思想。如果這也跟不上，遲早玩完。

馮曉琪的小家庭兩樣都沒做好。她和先生是相親結婚的，那年她29歲，先生34歲?！澳挲g大了，老被催婚，相親都相成了面霸。而且越到后面，相親的貨色就越差?！眱扇艘灰娒?，單憑眼神就判斷出對方是相親界的戰(zhàn)友，頓時有了共同語言。見面幾次，確定不討厭對方；再交往幾個月后發(fā)現(xiàn)也能湊合著過，就定下了婚事。

結婚第二年，問題一串接一串地出現(xiàn)了。馮曉琪不想要孩子，因為她自己就是個孩子，還想再玩幾年。先生急切想要孩子，但沒做好親自教養(yǎng)孩子的準備，“他覺得孩子有孩兒他媽或者老人帶就行了，他朋友都這樣?！庇珊⒆拥姆制纾€引出消費理念、家務分配、理財規(guī)劃等大大小小的矛盾。吵了幾個月后，馮曉琪開始問自己：這日子你還要不要過下去？

“最后的答案是，當然得過下去?！彼抢硇耘傻?，在得出換個男人一樣會有類似矛盾的結論后，她選擇向專業(yè)人士求助。

在郭偉平看來，馮曉琪的問題不算嚴重，因為發(fā)現(xiàn)和反省得及時。夫妻倆看似爭吵得厲害，但他們畢竟沒有停止交流，頂多是需要一起解決的問題多了點?！八麄兙蜎]在婚前想過組建家庭對自己意味著什么，所以要在婚后補上這課?！?/p>

中國人有家族觀，但沒有家庭觀。因為忽視家庭的重要性，把戀愛、婚姻、家庭三者混為一談，這是家庭一誕生就不健康的最大先天不足。而問題出現(xiàn)后只顧推卸責任，不愿思考改變，是最大的后天不補。

幸福的家庭建立在家庭成員都有健康體魄的基礎上。但越來越多的人不把自己的身體當回事，甚至以不健康為榮。

也許是職業(yè)的關系，公共營養(yǎng)師謝琳琳更看重健康的身體對家庭健康的影響，“這是一切努力的前提?！苯鉀Q問題需要良好克制的心態(tài)，良好克制的心態(tài)來自健康的體魄。

身體健康也是一種家庭文化。兩年前，在某連鎖健身會所做營養(yǎng)顧問時她就發(fā)現(xiàn)，愿意鍛煉身體的，家庭檔比單身族多。曾經有一位女顧客，企業(yè)高管，工作忙，辦了健身年卡后一年只來了不到5次，但第二年照樣來續(xù)卡。當事人不可惜，謝琳琳倒替對方覺得不值，“平均下來，一次健身的費用就超過2000元。太不劃算了?！?/p>

但買健身器材更不劃算，她見過太多買了跑步機閑置在家里蒙灰、只有到會所才能堅持鍛煉的客戶。于是私下里向客人建議：您可以辦一張家庭卡，這樣督促丈夫和孩子一起鍛煉的責任感，能促使你堅持下去；而且全家一起鍛煉的氣氛也比獨自鍛煉更活躍。

客戶聽取了她的建議，事實證明她的建議非常有效。

在謝琳琳看來，一個家健康與否，首先看他們是否熱愛運動。因為愛運動的人心態(tài)更積極，面對困難時解決問題的能動性更強。同時，他們也會主動改變其他家庭成員的生活狀態(tài)，從而形成良性循環(huán)。

但愛運動的中國家庭不是主力軍，尤其在年輕人組建的家庭里，成員間的互相影響以消極面居多。家庭病的出現(xiàn)，就是不良生活習慣互相傳染所致。

兩個不愛運動的人，會互相“鼓勵”對方宅在家里；一個邋遢的人，會讓其他家庭成員也變得懶惰，不斷刷新對生活要求的下限；一方愛亂花錢，另一方勸阻無效后也會賭氣加入胡亂消費行列……

不愛運動，不愛勞動，加上糟糕的生活習慣，不只讓身體素質下降。“生理影響心理，不健康、愛生病的身體，在耐性、包容力、理解力、克制力等方面，都比體質強的人欠缺許多。”謝琳琳說。

基于她的所見和理解，這位公眾營養(yǎng)師為亞健康家庭們開出的藥方是：鍛煉，堅持鍛煉，全家一起鍛煉。

婚姻的不穩(wěn)定放大了不安全感，許多人因此強迫自己必須為未來做好充足準備。但太操心必先累垮自己，繼而破壞家庭的平衡。

一個真實的故事。

年輕的妻子私信了一位著名情感專家：“最近我總是和老公吵架，他太貪玩，花錢總不考慮實際需求，我不得不一個人擔負起規(guī)劃整個家庭未來的重任，考慮怎么理財才能保證退休生活，該給孩子存多少教育基金……每天一想到未來需要這么多錢，就憂心忡忡，仿佛世界末日，身心俱疲?！?/p>

絞盡腦汁想給對方一個滿意答復，末了，情感專家的腦子里突然竄出一個問題：親愛的女士，請問你的年齡是？

“22歲，即將研究生畢業(yè)?！?/p>

這個答案立刻給了專家洶涌的靈感，“你才22歲啊，連學業(yè)都沒完成，為什么要操心這么多事？”

不只這位22歲的女研究生操心過度，無數(shù)中國妻子都曾經為未來煩惱過。她們的內心充滿各種不安全感，極力將家庭節(jié)奏控制在自己手中，但往往因為事與愿違，與丈夫和其他家庭成員發(fā)生激烈爭執(zhí)。

在一所中學初二年級任班主任的梁虹，不久前被診斷出輕度躁狂抑郁癥。但首先發(fā)現(xiàn)她情緒出現(xiàn)問題的不是家里人，而是同年級的其他老師。“有好幾天都看到她躲在洗手間哭，平時也很沒精神的樣子，以前對學生很溫和，但現(xiàn)在常?？刂撇蛔〉睾饘W生，師生關系一度很緊張。”一位同事在接受采訪時說。

父母把梁虹患病的原因歸結為性格問題。敏感，較內向，責任感非常強，強到有強迫癥嫌疑。丈夫認同了這一推測，并補充了一點：家里的理財事宜多年來都是妻子一手打理，受2013年股市動蕩的影響，虧了不少，導致她內心壓力太大。因為炒股的那十多萬元，本是打算存作孩子的留學金，“她覺得對不起我和孩子。”

郭偉平接待過不少類似梁虹的咨詢者，“共同特點都是強烈的不安，總覺得明天會發(fā)生不好的事，自己必須拼命給未來做好準備。”這些不安全感包括“萬一離婚了我該怎么辦”、“萬一父母重病了怎么辦”、“孩子教不好怎么辦”、“萬一失業(yè)找不到工作怎么辦”等無數(shù)個“怎么辦”。

造成不安全感的，有劇烈變化的生存環(huán)境帶來的巨大壓力，社會轉型期間，脆弱的家庭婚姻關系帶來的擔憂。和同樣面對生存壓力的男性不同，女性在考慮“未來”時，不只考慮自身，還會把整個家庭都納入保護范疇，“但這超出她們的能力范圍了。而發(fā)現(xiàn)自己力所不逮，放大了對未來的恐懼，就會將焦慮情緒傳遞給家庭其他成員；如果對方不能理解或提供解決方案，就會沖突不斷。從而破壞整個家庭的平衡?！?/p>

終日焦慮的心理成了亞健康家庭最大的地雷。正如那位情感專家最后的回答：“姑娘，你才22歲，為什么要把20年、30年后的事都考慮清楚才能安心呢？心操得太大了，你就不擔心先累垮自己再累垮家人嗎？”

最后壓垮家庭健康的是人格獨立問題。父母用不健康的情感方式愛子女，不健康的情感怎么培養(yǎng)出健全人格？

一個不健康的家庭，在孩子成長過程中，可能給他提供9種有毒的愛，導致他無法獲得獨立人格。這9種愛分別是：富余型、缺乏型、超前型、滯后型、游離型、固執(zhí)型、愚蠢型、索要型和恐懼型。

郭偉平印象最深、接觸最多的是富余型。2012年春天，他接待了一位男性咨詢者。咨詢過程中，對方的母親全程守著兒子。雖然有問題的是兒子——他才30歲，談了七八次戀愛，結了一次婚，最后卻都被女孩子甩了，于是對戀愛產生了心理陰影。

第一次咨詢結束后，郭偉平委婉地告訴母親：如果您不介意，能不能單獨和您聊聊？

“問題更大的應該是母親。”過程中，兒子說了一共不到10句話，其他的不是被母親打斷，就是被母親代為敘述了。郭偉平帶的一位實習生后來私下向導師吐槽：幸好當兒子的沒再婚，否則還會因婆媳矛盾離婚的。他當時就批評了實習生“不能帶著主觀情緒評價咨詢者”，但郭偉平也承認，一旦這位年輕人再次組建家庭，問題會多得讓人想想就頭大。

他沒有獨立的人格。郭偉平最后評價，但要解決問題，必須從母親那方著手。而這將是更棘手的事，父母從不認為自己的愛有錯，他們覺得孩子需要自己，無論他是屬于哪個家庭。

郭偉平用講童話故事的方式分析了這一類亞健康情感的家庭：

王子決定建立一個新王國，雖然它脫胎于一個舊王國，但畢竟是一個獨立國家了。奈何老國王和王后不放心，習慣了當王子的兒子怎么能適應國王的身份呢，他可從來沒做過國王啊。于是新王國自誕生那天起，就時刻處于父王母后的監(jiān)控和幫助下——他們恨不能幫新國王把一切事都做好，就像以前那樣。

結果新王面臨兩種尷尬的處境：或者他成為傀儡，但他的合伙人不干啊，于是新家庭里的矛盾隨時可能發(fā)生；或者他和合伙人都挺煩有人在身后指手劃腳的，于是新舊兩個家庭發(fā)生矛盾。

“不管哪樣都有隱患，有矛盾。”郭偉平嘆氣。

被這樣的國王王后養(yǎng)大的，是缺少獨立人格、無法適應社會環(huán)境變化的王子公主。他們到了中國，誕生于1980年代，就是嬌氣、自我、眼高手低的80后90后們。這一群人激活了許多廠商的設計靈感，最典型的就是“家務骰子”。但除了家務，他們還有更多需要獨當一面的事要解決。

只是每解決一個問題，就能讓家庭離病更遠一步。

亞健康家庭的9項指征

小算盤綜合征

不管在經濟利益上還是在人情關系上，都將自己和對方分離看待，唯恐自己吃虧。女方多抱著“我的是我的，你的還是我的”的想法，男方則從不共享收入、人際信息等。

產生該綜合征的最大原因是對婚姻關系不信任，寧可花時間為自己打造退路，也不想改善婚姻關系。最常見的做法包括存有各種名目的私房錢，朋友圈獨立無交集等。

治療方法：讓自己覺得無路可退、只能背水一戰(zhàn)好好經營家庭。

碌碌無為綜合征

也叫“做一天和尚撞一天鐘綜合征”，指家庭成員缺乏共同的生活奮斗目標，滿足于平庸的生活現(xiàn)狀；害怕改變，更不愿嘗試新的生活方式。

此綜合征的最大特點是家庭生活內容貧瘠、單調，生活節(jié)奏相當規(guī)律，但因為缺少挑戰(zhàn)的目標，興奮度極低，容易對別的家庭產生羨慕情緒，進而自我懷疑：這樣過日子有什么意思？

治療方法：每年年初召開家庭會議，制定新一年生活目標，挖掘所有成員的潛力。并定期開會匯報進展，互相鼓勵。

新交流障礙癥

和幾年前相比，夫妻雙方愿意交流的比例上升了。但有交流意愿，可惜總是無法在溝通方式上達成一致，導致交流屢屢不暢，不歡而散后情緒積壓，得不到釋放。

選擇錯誤的交流渠道也是新交流障礙癥的主要原因，“低頭族”習慣了網(wǎng)絡交流方式后，雙方對文字的不同理解會產生隔閡誤解。

治療方法：不做低頭族，約定回家無特殊情況不使用手機等網(wǎng)絡設備；也不要強求一交流就必須達成共識，有分歧的交流也是有效溝通。

豬隊友綜合征

又稱“拖后腿綜合征”，指家庭某成員專精于拖大家行動計劃的后腿。

這種情況通常出現(xiàn)在夫妻關系中，當強勢的一方積極安排、鼓勵全家人嘗試新事物時，被動的一方拒絕合作甚至故意犯錯，試圖讓行動泡湯。

落后分子從主觀意識上墮落為豬隊友，多是因為怕麻煩，不愿動，通過否定伴侶的想法讓對方和自己保持一致。這種消極心理將導致夫妻間分歧越來越大，最終淘汰掉無法一起進步的豬隊友。

治療方法：把豬隊友放在一家之主的領導位置上，讓他也嘗嘗被拖后腿的辛酸無奈。

家庭社交恐懼癥

指那些喜歡宅或喜歡單獨活動的家庭。這樣的家庭夫妻倆性格多內向，不愛和人打交道，沒有家庭朋友和家庭生活圈。常常用“太麻煩了”掩飾自己害怕與人交流的真實原因。即便答應了某些社交活動，也容易食言。出爾反爾的原因包括突然變糟糕的天氣、家里有人不舒服等。

這種家庭常?；\罩著孤獨感，家庭幸福指數(shù)也不高。

治療方法：將社交活動主場設置在家中，從由自己組織一些親友圈里的小型主題活動開始，慢慢拓展到外面去。

代入綜合征

又稱“草木皆兵綜合征”，凡事皆代入，尤其容易接受負面信息的影響，導致疑神疑鬼。

代入綜合征分成兩類，一類是對情感的敏感，如懷疑經常出差的伴侶有出軌嫌疑等；一類是對生活方式的提心吊膽，如每年準時收看央視315晚會、曝光什么就堅決拒絕什么。

代入綜合征是現(xiàn)代人的通病，也是不自信心理的反映。急劇變化的生存環(huán)境、對未來的無法把控，都容易讓人產生“自己也許就是下一個受害者”的悲觀想法。

治療方法：從養(yǎng)成健康的生活方式開始。健康的身體才能重塑自信，產生積極想法。

愛無力綜合征

絕不是鬧兩句“我再也不會愛了”這么膚淺的事。

愛無力患者也和情感冷漠癥患者不同，他們有充沛的情感，但首先不會愛自己，只會為家庭鞠躬盡瘁付出，永遠把自己的需求放在最后一位；其次相當忽略和其他家庭成員的情感交流，過的是無情趣的情感生活。

愛無力綜合征不能及時診治，最常見的后果是導致皮膚饑渴癥和親密焦慮癥，甚至將自己對擁抱、親吻等肢體接觸方面的極度渴望視作“不正?！?。

治療方法：每天一個擁抱一個親吻，情感生活不感冒。

狂亂消費綜合征

兩口子不但沒有理財計劃，消費行為還全由心情決定，或習慣用消費行為來表達情緒，在無節(jié)制的消費中獲得短時快感。

綜合征的發(fā)作有規(guī)律可循。首先，逢XX日必發(fā)?？杉毞殖?.有紀念意義的日子，如認識1111天；2.和情感有關的節(jié)日，情人節(jié)、母親節(jié)、父親節(jié)、三八婦女節(jié)、五一勞動節(jié)、六一兒童節(jié)、九九重陽節(jié)均可；3.和消費有關的節(jié)日，315、1111、1212等都是。其次，逢情緒激動必發(fā)。如：昨天和老公吵架了，為了安撫受傷的心，一定要刷爆他的信用卡。

此綜合征影響家庭的經濟健康領域，久不治療必導致債臺高筑、經濟崩潰、家庭解體等嚴重后果。

治療方法：家庭成員中至少要有一人有理財觀念，即使不懂得錢生錢，也要懂得存錢以備不時之需。

公主王子病

與彼得潘心理相似，都是拒絕長大、無法適應新角色的表現(xiàn)。尤其獨生子女在組建新家庭后，依然將自己當做公主/王子，不愿成長為新家庭頂梁柱，將自己保持在不曾獨立的孩子狀態(tài)。

具體表現(xiàn)有：習慣性“嬌弱”，把家庭的責任推給對方，凡事由著自己的性格來，不和對方商量；總想著“寵著我是天經地義”，長輩也拿“從小就沒吃過苦”當借口，趁機包庇子女；常見的爭吵大多由不同程度的“憑什么我……”組成，一旦受氣就躲回父母家。

治療方法：重點在父母那里。父母撒手了，孩子就會長大了。