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        沒(méi)錯(cuò),睡覺(jué)也能“漲姿勢(shì)”

        2014-04-29 00:00:00
        商界·時(shí)尚 2014年12期

        一個(gè)好消息,一個(gè)壞消息,你先聽(tīng)哪一個(gè)?好消息是,睡覺(jué)也可以學(xué)習(xí)新的知識(shí),我們不用拜倒在學(xué)霸的牛仔褲下;壞消息是,學(xué)霸會(huì)特別多。

        一起來(lái)學(xué)外語(yǔ)吧

        人人都在講全球化思維、全球化戰(zhàn)略,最差也得有個(gè)全球化的視野,而語(yǔ)言就是通往世界殿堂的敲門磚,語(yǔ)言不只是一種工具,通過(guò)一國(guó)的語(yǔ)言更能理解他們的文化和思想,是精華所在。但是要想掌握一門非母語(yǔ),也并非易事,常有被拍磚的時(shí)候。職場(chǎng)上的你,時(shí)間也不是擠擠就有的,精力也有限,這不,美夢(mèng)時(shí)刻也不能錯(cuò)過(guò)學(xué)習(xí)。

        一位學(xué)家Bjorn Rasch就做了這樣的研究:要求6位說(shuō)德語(yǔ)的學(xué)生在晚上10點(diǎn)的時(shí)候?qū)W習(xí)從未見(jiàn)過(guò)的荷蘭語(yǔ)詞匯,隨后一半人聽(tīng)著單詞語(yǔ)音去睡覺(jué),而另一半人則繼續(xù)保持清醒學(xué)習(xí)單詞,這些學(xué)生在第二天凌晨2點(diǎn)鐘被叫醒,6位學(xué)生都進(jìn)行了新詞匯的測(cè)試。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),那些在睡眠期間聽(tīng)錄音的學(xué)生在學(xué)習(xí)新單詞方面效果更佳。

        你可能會(huì)說(shuō),人家連學(xué)4小時(shí),睡眠不足,效果能好嗎?別急,科學(xué)家也想到了,他們就借助腦電圖對(duì)那些睡眠的學(xué)生進(jìn)行了掃描,檢測(cè)發(fā)現(xiàn),處理語(yǔ)言的大腦頂葉出現(xiàn)了腦電活動(dòng)增加的現(xiàn)象。

        該項(xiàng)研究結(jié)果就發(fā)表在瑞士國(guó)家科學(xué)基金會(huì)的《大腦皮層》雜志上。

        彈鋼琴?也可以

        早前就有研究者發(fā)現(xiàn),睡眠期間的聲音和氣味可以提高一個(gè)人對(duì)物體方位的記憶力。來(lái)自美國(guó)西北大學(xué)(Northwestern University in Evanston, Ill)的研究人員肯·帕勒(Ken Paller)和同事進(jìn)行了一項(xiàng)研究:在午休前,16位右撇子參與者被要求學(xué)習(xí)兩種不同也不朗朗上口的曲調(diào),并用左手在電腦上敲打a、s、d和f鍵,通過(guò)一款音樂(lè)游戲的應(yīng)用程序來(lái)演奏這兩首曲子,電腦屏幕上出現(xiàn)的圓圈會(huì)指示參與者敲打什么鍵并在什么時(shí)候敲打。之后便開(kāi)始90分鐘的午休時(shí)間,當(dāng)頭皮上的電極顯示他們已進(jìn)入慢波狀態(tài)(這被認(rèn)為是大腦處理記憶的一個(gè)重要階段)時(shí),研究人員便偷偷播放剛才兩首曲子中的一首。

        午休醒來(lái)被要求演奏剛剛的兩首曲子,有趣的是,他們能更好地演奏在午休時(shí)間播放的歌曲。

        研究人員指出,這在某種程度上可能是由睡眠紡錘波引起的,這種腦電活動(dòng)與睡眠時(shí)的記憶加工有關(guān)。該研究小組發(fā)現(xiàn),右側(cè)前運(yùn)動(dòng)皮層(控制左肢運(yùn)動(dòng)的大腦區(qū)域)的紡錘波,與睡眠醒來(lái)后的表現(xiàn)有緊密的聯(lián)系。

        不過(guò)也要指出,這一結(jié)果并不表示一位初學(xué)者在聽(tīng)了貝多芬的奏鳴曲之后,一覺(jué)醒來(lái)就能彈奏。但它證明,現(xiàn)有的技能可以在睡眠中得以提升。

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