【摘要】目的：了解青春期女性痛經(jīng)影響因素，為開展針對性的保健工作提供依據(jù)。方法：對學生采用問卷調(diào)查，了解她們的痛經(jīng)狀況與來月經(jīng)時態(tài)度，睡眠，平時飲食習慣，運動習慣，痛經(jīng)的緩解辦法等。結(jié)果：痛經(jīng)者中喜歡冷，辣食者較多，很多學生不注意保暖，缺乏運動，睡眠質(zhì)量差，部分學生害怕月經(jīng)的來潮。結(jié)論：冷，辣食，缺少運動，睡眠質(zhì)量差，對月經(jīng)的恐懼是痛經(jīng)的主要影響因素，應(yīng)采取針對性的干預措施，重視和加強保健工作。

【關(guān)鍵詞】初中生痛經(jīng) 調(diào)查 影響因素

痛經(jīng)是指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛，墜脹，伴腰酸或其他不適，嚴重者還有頭暈乏力，惡心嘔吐、四肢冰涼的癥狀。青春期女生痛經(jīng)是一個非常嚴重的問題，嚴重影響她們的學習和生活，痛經(jīng)都有一定的原因和影響因素，本文主要對其進行分析研究，從而給予相應(yīng)的指導，使女生緩解該癥狀。

一、調(diào)查方法

本次調(diào)差中采取問卷調(diào)查的方法，對問卷內(nèi)容進行全面的設(shè)計，其中問題包括有：是否有痛經(jīng)，痛經(jīng)時會有怎樣的癥狀，發(fā)生痛經(jīng)的時間，個人的運動習慣、飲食習慣、經(jīng)常出現(xiàn)在那個季節(jié)，通過怎樣的方法能夠使疼痛程度降低，以及來月經(jīng)時所懷有的態(tài)度。在月經(jīng)中是否對辛辣、生冷食物的食用，經(jīng)期的保暖情況。認真發(fā)放并收取每一份問卷，并對每個痛經(jīng)女生的發(fā)病原因進行相應(yīng)的分析和總結(jié)。

二、痛經(jīng)的影響因素

1.心理因素

在調(diào)查問卷中發(fā)現(xiàn)初中女生大部分都對月經(jīng)有一種恐懼和煩躁的心理，尤其對于經(jīng)常痛經(jīng)的女生，基本在月經(jīng)來前3～5天，就會出現(xiàn)情緒上的煩躁和心理恐懼，有學生還會擔心體育課，課間操等問題。對于一些住校女生，還會擔心睡覺時弄臟被褥或者衣服，受到同學的嘲笑。當女生在經(jīng)期如果有較大的精神壓力或者思想顧慮和恐懼，會在神經(jīng)系統(tǒng)的刺激下，使痛經(jīng)程度加重。針對這種情況，若女性的緊張癥狀較為嚴重，要給予心理方面的治療，包括通過看電視、聽音樂等使注意力得到分散，從而也可以緩解情緒上的緊張。另外還可對患者給予針對性的知識講解，如清楚詢問患者具體是因為那些原因?qū)е驴謶趾途o張，針對患者所提出的問題，給予較好的解答，也能夠使這種不良情緒得到明顯緩解。

2.運動因素

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，日常生活中有適當運動鍛煉的同學痛經(jīng)的發(fā)生率較低，而沒有適當運動的痛經(jīng)發(fā)生率明顯較高，目前由于初中生的學習壓力較大，缺少運動時間，而且很多學生在課間操和體育課上，并沒有得到有效的鍛煉，運動氛圍差。大部分學生每天的運動時間不超過10分鐘，身體長時間得不到適當?shù)幕顒?，會造成較差的氣血循環(huán)，血液運行不暢。而且學?；@球隊、羽毛球隊的學生很少有痛經(jīng)的現(xiàn)象。由此說明適當?shù)倪\動能夠緩解痛經(jīng)的癥狀，適當?shù)倪\動可以使盆腔中得到有效的血液循環(huán)，避免子宮部位有瘀血，還可以使不良情緒得到驅(qū)除，使子宮痙攣得到一定的好轉(zhuǎn)。因此對于這類患者可建議其每天在放學后進行散步或者慢跑，時間保持在半小時即可，還能夠緩解一天學習生活中的壓力。

3.飲食因素

在痛經(jīng)的女生中，大部分在日常生活中喜歡冷飲和辛辣食物的食用，而這類食物會使患者的氣血受到凝滯，如中醫(yī)中所講的不通則痛，造成疼痛程度的加重，尤其在經(jīng)期還食用較多的冷飲和辛辣食物，會明顯升高痛經(jīng)的發(fā)生率。而且在調(diào)查中部分同學并不是每次來潮時都痛經(jīng)，一般夏季痛經(jīng)的發(fā)生次數(shù)較多，這就更說明有些患者就是因為在飲食方面的不注意，使身體受到寒涼造成的。有些女生愛美，減少衣服，即使在寒冷的冬天，穿著上也較薄，會使腹部以及子宮受涼，造成血管痙攣，以及局部的血液循環(huán)并不通暢，造成痛經(jīng)的現(xiàn)象。因此對于這類患者要告知，其在日常的飲食中減少刺激性較強食物的食用，尤其在月經(jīng)前一周的時間內(nèi)，保證易消化、健康食物的飲用。必須根據(jù)氣溫變化，進行衣物的增添，要對患者講解，身體寒涼會對身體造成的危害和損傷。

4.睡眠因素

每天的睡眠時間和睡眠質(zhì)量與身體健康情況有著密切的聯(lián)系，而且初中生正處于青春期，促性腺激素與睡眠具有相關(guān)聯(lián)系，如果在該階段睡眠質(zhì)量較差或者睡眠不足，會使內(nèi)分泌功能受到干擾，容易有痛經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn)，而且該種癥狀還不利于高質(zhì)量的睡眠，會加重病情。針對該類患者可以在睡前用溫熱水泡腳，或者聽一些舒緩輕松的音樂，有較好的助眠效果。使學生盡可能提高學習效率，每天保持早睡早起規(guī)律的生活，有條件的同學盡量養(yǎng)成午睡的習慣，保證下午的學習效率，還可以緩解緊張的精神狀態(tài)。

三、討論

痛經(jīng)這種癥狀不僅使學生感到身體上的不適，還會因為該種情況影響正常生活和學習，造成學習成績下降以及發(fā)育不良的現(xiàn)象，因此必須給予相應(yīng)的治療，但是造成痛經(jīng)的原因較多，要想使其得到較好的治療效果，必須要對癥治療。在本次的調(diào)查問卷研究中，發(fā)現(xiàn)初中女生的痛經(jīng)主要原因有心理因素、運動因素、飲食因素和睡眠因素。因此在日常的生活中，必須要在生活各方面進行相關(guān)注意，并加強對該類知識的講解和教育，使學生能夠掌握正確的知識和認知，避免和減輕痛經(jīng)的發(fā)生，從而更好的促進她們健康成長。

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