·美容·

4招速去黑眼圈

按摩穴位：黑眼圈大多數(shù)是因?yàn)榻?jīng)常熬夜、情緒不穩(wěn)定、眼部疲勞、衰老、靜脈血管血流速度過于緩慢造成的，穴位按摩有助于打通血脈。用無名指輕輕按壓印堂穴、眼明穴、魚尾穴及承泣穴，每個(gè)穴位按壓3～5秒后放松，連續(xù)做20次。

化妝：遮瑕也是一個(gè)去黑眼圈的晉級(jí)法寶。你可以在涂抹粉底之后，緊貼眼睫毛根部抹上比粉底色號(hào)略淺的遮瑕膏，讓遮瑕膏與粉底的色彩盡可能融合。最后用化妝刷掃上透明蜜粉，黑眼圈就“嗖”地不見啦！不過這是應(yīng)急的方法，不可多次使用。

冷熱敷：冷熱敷可以消除靜脈淤塞，減輕血管顯現(xiàn)的情況。方法如下：洗臉后，用熱毛巾敷于眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，熱敷3分鐘后，更換冷水敷約1分鐘，有助血管收縮；連續(xù)5次左右，完成后，涂上眼霜加以保濕，然后再化妝，可以保持妝容持久。

美容眼霜：黑眼圈的成因無外乎血液循環(huán)不良以及眼周黑色素沉淀兩大類。而對(duì)于因紫外線、自由基等原因造成的眼周黑色素沉淀，維生素C被眾多品牌捧為明星元素。經(jīng)過穩(wěn)定處理后的維生素C，輔以緩釋科技和微囊化技術(shù)，使得去黑效果更為持續(xù)和明顯。

·美食·

一日三餐食譜推薦

早餐推薦：1個(gè)完整的橙子+1杯咖啡+2片全麥面包+1份西紅柿炒雞蛋

午餐推薦：紅燒牛肉面

材料：牛肉，鮮切面，油菜，熟雞蛋，姜片，蔥段，茶葉，干紅辣椒，花椒，八角香葉，桂皮

做法：

1.牛肉洗凈切塊，沸水去掉血污，撈出。

2.鍋內(nèi)放少量油，加牛肉、姜片、蔥段、茶葉、干紅辣椒、花椒、八角香葉、桂皮炒香。

3.再加生抽、老抽、醋繼續(xù)翻炒，一次性加入足量清水，大火燒開后煮燉2～3小時(shí)。

4.牛肉將熟時(shí)，將香料撈出，留下牛肉清湯。

5.牛肉熟爛后加鹽、糖調(diào)味。

6.另起鍋，水沸后水內(nèi)加少量食鹽，下面，煮熟，撈入面碗內(nèi)。

7.加入牛肉塊、燙熟的青菜、熟雞蛋，將牛肉湯盛入碗內(nèi)即成。

晚餐推薦：黃魚燒豆腐

材料：黃魚1尾，豆腐500克，水發(fā)木耳25克，青菜心，蔥段，姜片，鹽、味精、花生油、料酒各適量

做法

1.將魚宰殺，去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈，魚身兩側(cè)打斜刀待用。

2.豆腐洗凈切厚片，木耳、青菜心洗凈。

3.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，下入蔥段、姜片爆鍋，再下魚兩面略煎，加入鮮湯、料酒、鹽，燒開后去浮沫，放入豆腐、木耳，用慢火燒熟。

4.加入青菜心、味精，將青菜心圍盤邊，將魚盛在盤中即可。

吃香蕉減肥 要牢記3個(gè)要點(diǎn)

1.香蕉的熱量公式：3根香蕉約為1碗飯的熱量

通常一般家中使用的碗，一碗飯的熱量是250～300卡；這大約相當(dāng)于3根香蕉、2大片吐司的熱量。因此可用香蕉取代米飯、吐司，避免攝取過多熱量。

2.正確的香蕉減肥法：以香蕉作為主食，取代三餐當(dāng)中胃口最好、最油膩的兩餐

早餐：香蕉+豆?jié){或鮮奶代替火腿或培根等油膩食物，以降低熱量的攝取。

中餐：香蕉代替以米飯、面食為主的便當(dāng)，若吃不飽可再加一根香蕉。

3.香蕉減肥的時(shí)間：持續(xù)1～3個(gè)月

香蕉減肥可以持續(xù)多久呢？ 香蕉不僅含大量的營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)兼具飽腹感，所以可持續(xù)吃1～3個(gè)月。

溫馨提示：香蕉減肥法一定要注意以上事項(xiàng)，千萬不能因?yàn)槌韵憬赌軠p肥就不注意量的控制，那樣不僅沒有好的瘦身效果，還很容易導(dǎo)致肥胖。

·家居·

春節(jié)家居巧裝扮，讓愛家變樣

春節(jié)就要來臨了，居室布置要和喜慶熱鬧的氣氛相協(xié)調(diào)，就要在“潔、新、色”3字上下工夫。

潔：中國(guó)習(xí)俗過年之前，每個(gè)家庭都要打掃衛(wèi)生，以求過個(gè)干干凈凈的年。而這正是春節(jié)居室布置的第一步。除了清洗打掃外，將居室中平時(shí)使用的日雜用品收拾好，也是很重要的一部分。做到了“清潔”“整潔”這兩步，整個(gè)居室也就有了煥然一新的感覺。

新：新春是一年的開始，因此在居室布置上，也要突出一個(gè)“新”字。要想使居室煥然一新，并不一定需要花很多錢購置家居用品，其實(shí)只要在一些方面稍加改變，即可達(dá)到效果。例如將室內(nèi)的窗簾、床罩、沙發(fā)罩和臺(tái)布更換一下，讓它們的顏色和紋樣與平常使用的有較大的差別，整個(gè)居室就會(huì)為之改觀。

色：顏色與節(jié)日相搭配。春節(jié)飾家，用紅、綠、金3種傳統(tǒng)顏色對(duì)居室進(jìn)行包裝永遠(yuǎn)不會(huì)過時(shí)。中國(guó)家庭認(rèn)為它們可以表現(xiàn)出一種歡樂、富足、生機(jī)勃勃的感覺。相應(yīng)的，在選購節(jié)日擺飾時(shí)，色彩也最好以這3種為主，以便于搭配。當(dāng)然，諸如橙、玫紅、黃等暖色也不錯(cuò)。

·竅門·

巧洗羊毛衫等

1.冬季袋裝牛奶的油脂會(huì)凝結(jié)附著在袋壁上，不易刮下，可在煮前放火爐旁預(yù)熱片刻，油脂即融。

2.毛衣穿久了，有些部位會(huì)磨得發(fā)亮，用醋、水各半的混合液噴灑一下，再洗滌，就可恢復(fù)原樣。

3.巧洗羊毛衫：洗滌時(shí)在溫水中加適量干洗劑和氨水，漂洗時(shí)再加幾滴醋，可幫助恢復(fù)毛織物原有的光澤和柔軟度。

4.秋冬季節(jié)，每日煮食白蘿卜，連湯帶菜早晚各服一小碗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可有效治療慢性支氣管炎。

5.低溫季節(jié)每天堅(jiān)持搓耳、手，然后對(duì)這些部位用電吹風(fēng)吹暖片刻，即可有效防治凍瘡。

6.冬季手腳易干裂，可將剩茶水兌些熱水泡洗手腳約10分鐘，堅(jiān)持一周，皮膚即可光滑如初。

7.插花保鮮法：每天用剪刀修剪花枝條末端切口處，確保新鮮，可使花枝吸水功能保持良好狀態(tài)。

·旅游·

2014年春節(jié)旅游好去處

令人期待的2014年春節(jié)來臨，辛勤忙碌了一年，如果想給自己放個(gè)假，從日復(fù)一日、月復(fù)一月的工作生活中解脫出來，那就準(zhǔn)備好行李，去他鄉(xiāng)過一個(gè)不一樣的春節(jié)，體驗(yàn)別樣的年味吧。

線路一：歡樂云南過大年

云南各地天氣變化比較大，昆明是春天的季節(jié)，麗江的玉龍雪山就已經(jīng)在下雪，而西雙版納一直是30OC以上的高溫。同一地方的早晚溫差也比較大，出游時(shí)注意攜帶方便的外衣。

線路二：海南浪漫過大年

在祖國(guó)浩渺的南海上，鑲嵌著一座風(fēng)光旖旎的熱帶島嶼，那里有遼闊廣袤的天空、澄清透明的海域、平坦柔軟的沙灘、樹影婆娑的椰林，它就是有著綿延1580多公里海岸線的海南島。海南生活著黎族、苗族、壯族、回族等36個(gè)少數(shù)民族，各少數(shù)民族至今保留著許多質(zhì)樸敦厚的習(xí)俗和生活習(xí)慣，使海南島的社會(huì)風(fēng)貌顯得多姿多彩。

海南是一個(gè)著名的旅游勝地，以?？诤腿齺啚閮蓚€(gè)端點(diǎn)，海南的旅游行程基本分為3條線，一條是東海岸的海濱旅游風(fēng)景線，一條是中線的黎苗少數(shù)民族風(fēng)景線，另一條是西海岸的原始叢林風(fēng)景線。其中，三亞是海南旅游中的精華所在。