穿上最新款運動衣，那驚艷羨慕的目光和嫉妒憤恨的眼神，從四面八方會聚而來，其產(chǎn)生的能量足以讓穿著者臉紅冒汗、心跳加速、全身新陳代謝加快、脂肪迅速燃燒分解成小塊，最終隨汗液排出！練成此招后，頓覺神清氣爽、心情愉快，但極其考驗修煉者的審美眼光。穿上設計得好的衣服，減肥就已經(jīng)成功一半了。

如果你家有車，從明兒起不開了，改坐公交車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要是家遠本來就坐公交車，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嗎？你家要是近，更好辦了，不坐公交車，也不騎自行車，咱們返祖，走著！能走路堅決不坐車，能爬樓梯就堅決不搭電梯。只要有了這樣的覺悟，不論大象腿還是恐龍腿，就都還有得救！

主動接近公司的美女同事，開始時費盡心機，消耗大量熱量，使攝入熱量和消耗量達到相對平衡。失敗后抱頭鼠竄，體力消耗可用掉多余熱量，達到減肥目的。

幫同事中午買買午飯、搬搬電腦。打明兒起，不用送水工，你親自上門拎去，左右手各拎一桶，無論是在公車上還是在電梯里，都不要放下，堅持到目的地。時間一長，不僅練了臂力和手臂肌肉，還幫了送水工的忙，消耗能量還落得個好人緣，乃武林失傳已久的絕招！

有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒問題，你大可以光明正大地往返于座位與茶水間8次。當然，你還可以幫同事倒茶，不要順帶，一定要專程去，既顯得你重視同事之間的友誼，又鍛煉了你自己的腿腳。每天這樣來回晃上個一二十次，直晃到所有人見到你就暈為止。一天算下來，估計你坐下來的時間就所剩無幾了。這樣你就不用擔心久坐會讓腰腹部長肉了嘛。

脖子上有贅肉，本來不算胖也會顯胖，對吧？俺有高招，這招不限時間，不限地點。你可以隨時仰頭望天——拉抻脖子可以減去頸部贅肉。但這招有禁忌：第一，不能引起路人一同觀看，全都誤以為天上掉餡兒餅了；第二，小心沒井蓋的下水道，不小心掉進去，問題可是很嚴重的噢！最好還是在家里看天花板吧，咱們既不害人也不害己！

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