怎樣幫助女兒面對第一次分別？

江蘇南通一家長來信咨詢：女兒馬上要從幼兒園升小學(xué)，小朋友要分開，熟悉的老師也會分別。每當(dāng)提起告別幼兒園的事，女兒總是眼淚汪汪。將來她會面對更多的分別，我該怎樣幫助孩子對待分離呢？

答：您女兒所表現(xiàn)出的行為屬于分離焦慮現(xiàn)象。分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安或不愉快的情緒反應(yīng)，又稱離別焦慮，是兒童失去安全感的表現(xiàn)。在長期的共同生活中，兒童與親人或者熟悉的小朋友之間建立了比較強(qiáng)烈的情感聯(lián)系，這種聯(lián)系使得兒童感覺到溫暖和安全，而當(dāng)兒童即將升入幼兒園，或者從幼兒園升入小學(xué)的時候，他們已有的情感聯(lián)系即將失去，而新的情感聯(lián)系還未建立，此時就會表現(xiàn)出焦慮、恐懼等不安全感，從而抗拒投入新的環(huán)境。

分離焦慮只是兒童在環(huán)境變化的轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的短暫心理反應(yīng)，一般隨著新的情感聯(lián)系的建立會自然消失。但嚴(yán)重的分離焦慮會持續(xù)很長時間，影響兒童對新環(huán)境的適應(yīng)，達(dá)到一定程度，還會使兒童形成分離焦慮癥，對于兒童今后的環(huán)境適應(yīng)能力和人際關(guān)系的建立都會產(chǎn)生不利的影響。對此，我們建議：

1、培養(yǎng)兒童的獨立能力。對他人情感依賴感強(qiáng)的兒童，分離焦慮現(xiàn)象更嚴(yán)重。因此，父母平時應(yīng)該在家中給寶寶一定獨處的時間和空間。例如在客廳的一角，利用櫥柜或桌椅隔出一個獨立的空間，讓寶寶體驗在視線中感覺不到成人注視的情況，獨自游戲、看書等，培養(yǎng)寶寶的獨立能力，減輕寶寶對成人的依戀。

2、讓寶寶對小學(xué)產(chǎn)生期待感，認(rèn)為在小學(xué)中老師是一個可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在小學(xué)中快樂地學(xué)會本領(lǐng)的。父母在兒童上小學(xué)之前，要領(lǐng)著兒童參觀學(xué)校，讓兒童對上學(xué)充滿渴望，提前適應(yīng)新環(huán)境。

3、一般來說，外向性格的兒童更容易與他人建立情感聯(lián)系，適應(yīng)環(huán)境的能力也更強(qiáng)。因此，父母應(yīng)鼓勵兒童與更多的人交往，建立更廣泛的情感聯(lián)系。

如何修復(fù)孩子對家長的信任？

山東聊城一家長來信咨詢：兒子前幾天和我鬧別扭了，因為我在一件事情上懷疑了他，對他不信任。為此他和我大吵大鬧，這段時間一直悶悶不樂。我認(rèn)識到，給孩子信任感真的很重要，但我該如何彌補(bǔ)修復(fù)呢？

答：孩子與家長之間信任關(guān)系的建立確實很重要。親子之間，父母處于主導(dǎo)地位，父母與孩子之間信任感的建立，其決定權(quán)和主導(dǎo)權(quán)在于家長。

孩子和父母對于親子關(guān)系的認(rèn)知是不同的。對于成人而言，親子關(guān)系只是廣泛的人際關(guān)系中的一種，由于忙于事業(yè)和生活，許多父母往往會忽略親子關(guān)系。而對于孩子而言，最為核心的就是親子關(guān)系，因此，與父母建立信任的親子關(guān)系對于孩子來說尤為重要。

這位家長可以通過以下方式彌補(bǔ)與孩子的信任關(guān)系：

1、家長要放下身段，發(fā)現(xiàn)自己的錯誤，第一時間誠懇地向孩子道歉。

2、在道歉的同時，家長要實事求是地告訴孩子懷疑的原因，讓孩子了解家長的內(nèi)心想法，產(chǎn)生同理心，有助于孩子恢復(fù)對父母的信任。

3、堅定地表達(dá)自己對孩子的信任態(tài)度，告訴孩子不會再有下次。與孩子約定，如果再有類似的情況一定要告訴家長，提醒家長；并和孩子協(xié)商好溝通途徑，比如在家里的公共記事簿里寫下來或畫上表達(dá)心情的圖案。

4、如果短時間內(nèi)孩子仍為此發(fā)脾氣，家長可以不再糾結(jié)于原先那件事情，而是在此后各方面多肯定孩子的行為，堅守對孩子的承諾，向孩子表達(dá)信任，如“媽媽一直覺得你能把這則故事講得很生動、很完整，你果然做到了”，不要對孩子說“你確定你能獨自完成？”“不要對我撒謊！”等表示質(zhì)疑的話語，經(jīng)過一段時間，有望慢慢地重新獲得孩子的信任。

（作者系中國心理學(xué)會會員，心理學(xué)碩士，國家二級心理咨詢師。）

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編輯 吳忞忞 mwumin@qq.com