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補鈣敏感話題補鈣敏感話題

在補鈣這個話題上，似乎有很多“雷區(qū)”，有些媽媽盲目認為必須給寶寶補鈣，有些媽媽又擔心醫(yī)生在瞎給寶寶補鈣。鈣到底該怎么補？父母必讀養(yǎng)育科學研究院公布了最科學、準確的答案。

Q：純母乳喂養(yǎng)的寶寶需要補鈣嗎？

A：4～6個月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的寶寶，不需要額外補鈣。根據(jù)營養(yǎng)協(xié)會推薦，4個月以下嬰兒每天鈣的攝入量應達到300毫克，母乳可以滿足這一需求。

中國營養(yǎng)學會推薦：乳母鈣攝入量為1200毫克/天。母親鈣攝入量低也會影響母乳含鈣量，這個時期媽媽需要注意補鈣。對于特殊人群，如早產(chǎn)兒、雙胎/多胎兒、低出生體重兒、服用糖皮質(zhì)激素的嬰幼兒、慢性腎功能不全患兒需額外補充鈣劑。

Q：為什么配方粉中已經(jīng)添加鈣了，醫(yī)生還要讓寶寶補鈣？

A：混合喂養(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)的寶寶，要根據(jù)寶寶每天的吃奶量來計算是否需要給寶寶補鈣以及補多少。根據(jù)營養(yǎng)協(xié)會推薦，6～12個月的寶寶每天鈣的攝取量應該達到400毫克。比如100毫升的配方粉中含60毫克的鈣，寶寶每天吃800毫升左右的配方粉，可以攝取到480毫克的鈣，就不需要補;如果寶寶只吃了500毫升的配方粉，就要補充180毫克的鈣。

Q一天中什么時候給寶寶喝鈣劑吸收最好？

A：飯后1～1.5小時服用鈣劑效果最好。睡前也可服1次，可減少夜間骨鈣的丟失。如每天只需要服用一次，最好每晚臨睡前服。

Q為了吸引寶寶喝是不是應該給他買口味甜一點的鈣劑？

A：嬰兒的味蕾正處于快速發(fā)育期，太甜的鈣劑會引起嬰兒偏好甜味食品和飲料，容易導致齲齒和肥胖，過重的味覺刺激還會導致味蕾反應遲鈍，嬰兒會因此變得挑食、偏食，不利于成年后的健康。建議還是選擇無味或淡奶味的鈣劑為好。

Q天然海產(chǎn)品中提取的鈣是不是才最好？

A：動物骨骼、牡蠣、貝殼等由于受到環(huán)境的污染，易含有鉛、砷、鎘等有害重金屬，長期服用以動物骨骼、牡蠣、貝殼為原料的鈣劑，安全性較低。而從礦山中加工提純的精制碳酸鈣安全性高。

Q：寶寶和成人吃得東西差不多了，還用補鈣嗎？

A：谷物類，蔬菜類中的含鈣量其實要比奶遜色得多。寶寶和成人吃得東西差不多時，恰恰吃奶量減少了，鈣會攝取不足，這個時候要補鈣。每個寶寶的生長速度不一樣，需要補鈣的量也是不同的。建議父母定期帶寶寶到兒保醫(yī)生處對寶寶的發(fā)育進行評估，聽取醫(yī)生的意見。

兒科醫(yī)生VS兒保醫(yī)生

由于父母缺乏兒保專家的鑒別能力，所以對待網(wǎng)絡上的補鈣說法要持謹慎態(tài)度。兒保醫(yī)生和兒科醫(yī)生在補鈣觀點上確實也有所差異：兒科醫(yī)生常說的“不用補”是針對健康兒童的;而兒保醫(yī)生的工作重點則是研究鈣和維生素D的相互關系，以及對寶寶的發(fā)育速度做出評估和預判，在此基礎上指導父母如何正確地補鈣。拿不定主意時，要帶寶寶去醫(yī)院，相信兒科醫(yī)生或兒保醫(yī)生都會在給寶寶做好體檢、評估的基礎上，再指導父母該如何做。