李榮蘭

在我們身邊，常常有一些女性私下發(fā)出這樣的感嘆：“婚姻是愛情的墳?zāi)梗蚱奚詈帽取龉φn、‘交作業(yè)，婚后的性生活總是缺乏變化和激情?！边€有不少女性訴苦說(shuō)，自己的丈夫有點(diǎn)“反常”、“好景不再”，甚至直截了當(dāng)?shù)貑?wèn)：“你到底是愛上了別人，還是患上了陽(yáng)痿？”

夫妻性生活不是家庭作業(yè)，也不是做功課，而是維系兩人愛情的一種方式。所以，它需要興致，亦需要情趣。

“準(zhǔn)妻子”頻繁索愛，“準(zhǔn)丈夫”心力交瘁

胡偉和蔣小云是大學(xué)同學(xué)，雖然不能說(shuō)是一見鐘情，也算得上兩情相悅。胡偉從大一開始追求蔣小云，一直到了大三才牽手成功。確定了戀愛關(guān)系之后，兩個(gè)人相愛五年，留下了許多美好的回憶。

結(jié)婚三年，也不知道怎么了，蔣小云總想賴在床上。剛開始胡偉也樂(lè)此不疲，然而把性愛當(dāng)成每天必做的功課卻令他感到了很大的壓力，尤其是妻子每天都會(huì)纏著他，有時(shí)一周要好幾次。如果沒(méi)有性生活，她原本溫順的脾氣就會(huì)變得煩躁起來(lái)，有時(shí)是沉默寡言或默默不語(yǔ)，有時(shí)如同吃了炸藥一點(diǎn)就著?，F(xiàn)在下班后，胡偉都不敢直接回家了。

胡偉說(shuō)：“我實(shí)在無(wú)法滿足她的要求，特別是有幾次連續(xù)作戰(zhàn)后出現(xiàn)的舉而不堅(jiān)的狀況，無(wú)法將她送進(jìn)高潮的愉悅境界，讓我感到自己很沒(méi)用，很尷尬。而當(dāng)她哭著問(wèn)我是不是已經(jīng)不再愛她的時(shí)候，我就算有一萬(wàn)張嘴也講不清楚。”

生活中，無(wú)論是熱戀中人，還是新婚夫婦，抑或是老夫老妻，都要講究性和諧。性生活的和諧，是指夫婦雙方都能在性活動(dòng)中達(dá)到高潮，得到滿足。

影響性和諧的因素是多方面的，需要夫妻雙方共同參與。一般的，夫妻會(huì)在性生活過(guò)程中逐漸找到各自不同的模式，但卻也有幾個(gè)基本原則。

1感情是性和諧的基礎(chǔ)。

夫妻之間應(yīng)該相親相愛，完全平等。真摯與忠誠(chéng)，尊重與體諒，配合與默契，不僅是道德原則，也是性愛的條件。“妻子必須滿足丈夫”或者“丈夫必須迎合妻子”，這些想法都是不合適的。“支配感”和“屈從感”會(huì)造成性生活不平穩(wěn)、不和諧。要知道，對(duì)待性生活的態(tài)度，同樣可以反映出一個(gè)人道德情操的高下。當(dāng)一方勞累或身體不適時(shí)，另一方要體諒，不可勉強(qiáng)。一個(gè)稍不如意便要發(fā)作的男子，對(duì)性的要求可能顯得粗暴；一個(gè)任性不羈的女子，也可能對(duì)丈夫不夠體諒配合?？梢哉f(shuō)，夫妻之間性和諧的建立，也是一個(gè)培養(yǎng)感情、陶冶性情的過(guò)程。

2掌握性生活的規(guī)律。

男女性功能的主要差異是“男快女慢”、“男強(qiáng)女弱”—男的性欲容易被激發(fā)，女子則不易被“喚起”；男的性沖動(dòng)容易集中到性器官，并如暴風(fēng)驟雨一般，女子的性感比較潛在而“彌漫”；男子的性高潮來(lái)得快，女子則稍顯落后；男子的性欲撤退快，恰似潮水，女子的性興奮卻是流連縈繞，逐漸消失。

3不要視對(duì)方的抽身而退或偶爾的逃避為“性冷淡”。

其實(shí)，一生當(dāng)中，每個(gè)人都有冷淡的經(jīng)歷，形成的原因大多是受到錯(cuò)誤宣傳和精神刺激的結(jié)果，婚后則大多是因?yàn)楣ぷ鲃诶刍蛘邥r(shí)間局促、場(chǎng)所和條件不便。即使偶爾發(fā)生“性冷淡”，也不要太緊張，不要操之過(guò)急，經(jīng)過(guò)短暫的休整和積極的醫(yī)治，絕大多數(shù)人都可以“再戰(zhàn)”。

4克服審美疲勞。

多年的夫妻，再好的感情也難免有“磨損”，性愛更是這樣，千篇一律像做功課一樣交差，久而久之就再難碰撞出激情的火花了。毋庸諱言，女人要有女人味兒，要有女人的氣質(zhì)、女人的智慧，如何做一個(gè)令男人心儀的女人，一個(gè)外秀內(nèi)慧的女人，一個(gè)風(fēng)韻不減當(dāng)年的女人，的確是做一門功課。試想：一個(gè)邋邋遢遢的妻子，一個(gè)嘮嘮叨叨的主婦，如何讓男人心向往之、熱吻纏綿呢？

重燃激情之火

【愛愛的次數(shù)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)】

對(duì)于熱戀中人和新婚夫婦來(lái)說(shuō)，一天一次，甚至一晚數(shù)次都沒(méi)有什么好奇怪的。但是對(duì)某些夫妻而言，每月愛愛一次效果較好，雙方就滿足了；有的人可能一周五次才覺(jué)得滿足，這緣于個(gè)體和年齡的差異，不可強(qiáng)求一致。只要雙方以誠(chéng)相見，明白說(shuō)出自己的感受，彼此尊重，恩愛和諧，就會(huì)協(xié)調(diào)一致，不會(huì)亂猜忌。

【商量著來(lái)】

其實(shí)，兩個(gè)人對(duì)性生活的溝通也是一種享受。比如，有位先生就埋怨說(shuō)：“我老婆喜歡做完家務(wù)待孩子入睡后同房，而我恰恰在此時(shí)提不起精神來(lái)?！苯Y(jié)果“性”不逢時(shí)，彼此不歡而睡?？梢?，溝通很重要。有些戀愛中人和老夫老妻則習(xí)慣烹制“周末性愛大餐”，小別勝新婚，共沐愛河，樂(lè)不思蜀。

【玩點(diǎn)浪漫的花樣】

夫妻兩人單獨(dú)一起時(shí)，可以點(diǎn)起蠟燭吃晚飯；或者在陽(yáng)臺(tái)上聊天，重溫初戀柔情……現(xiàn)在不少夫妻還時(shí)興一種“情人方式”，即不時(shí)地到賓館去過(guò)夜，甚至開車到郊外散心。以一種休閑的方式享受性生活，冒險(xiǎn)、新鮮、刺激、富有挑戰(zhàn)性，自然興致盎然，既可淡化壓力，又可增進(jìn)夫妻間的親密度。愛沒(méi)有固定的方程式，性生活也一樣。請(qǐng)記住，創(chuàng)造本身就很快樂(lè)。還有一點(diǎn)，世上沒(méi)有最好的方式，只有適合自己的方式。

【正視男性“不應(yīng)期”】

醫(yī)學(xué)研究表明，男性存在一個(gè)“不應(yīng)期”，即男人在完成一次正常的性愛周期之后，陰莖疲軟，自覺(jué)處于休整狀態(tài)，需要休養(yǎng)生息一段時(shí)間才能再次完成性愛。只不過(guò)，年輕男性的“不應(yīng)期”較短暫，而年齡大的男性“不應(yīng)期”時(shí)間較長(zhǎng)。因此，應(yīng)正視男性“不應(yīng)期”，力戒頻繁索愛，即使情感熱烈的女性和對(duì)性愛新鮮感十足的新婚女性，也要注意力戒“我還要”。正確的方法應(yīng)是體貼夫君，既學(xué)會(huì)擇機(jī)投懷送抱，又學(xué)會(huì)適時(shí)“放馬歸山”，讓其“養(yǎng)精蓄銳”。