米醋可緩解頸肩痛
2014-04-29 00:44:03王曉明
保健與生活 2014年3期
王曉明
長期伏案工作，頸部會感覺特別沉重，用手一按會有明顯的麻木疼痛感，且伴有頭暈、眼花等癥狀。此時不妨用米醋來解決。
每晚取米醋300～500毫升，準備一塊棉紗布浸入米醋中，然后平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個熱水袋熱敷，保持局部溫熱20～30分鐘。熱水袋的溫度以局部皮膚感覺不燙為度，必要時可及時更換熱水袋中的熱水。熱敷的同時，也可以配合活動頸部。一般治療2次，頸肩疼痛即可緩解。除了熱敷法，用電吹風對著頭頸慢慢吹，邊吹邊轉動頭頸，時間約5分鐘，距離以皮膚能夠承受熱度為宜，也能幫助緩解頸部肌肉酸痛的癥狀。
摘自《健康時報》
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