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        笑呵呵地喝

        2014-04-29 03:34:12
        都市主婦 2014年11期
        關(guān)鍵詞:奶量需要量口渴

        白水是最好的飲料

        讓他更快地成長。由于寶寶生長迅速,組織細胞增長時需要蓄積水分,但腎功能未發(fā)育完全,尿濃縮能力差,且新陳代謝旺盛,排出代謝廢物較多,所以尿液會相對較多,為此,嬰幼兒以1千卡能量需要消耗水1.5ml最為合適。

        保持正常的體溫。寶寶體表面積相對較大,不自覺出汗比汗腺活動出汗多,又不像成人會自己感覺身體缺水的信號,所以容易缺水。充足的水可以吸收代謝過程中產(chǎn)生的能量,使體溫不至于顯著提高,在高溫下,體內(nèi)的熱量可隨水分經(jīng)皮膚蒸發(fā)散熱,以維持寶寶體溫的恒定。

        讓內(nèi)臟更健康。水是最好的潤滑劑,可以讓寶寶有充足的淚液以防止眼球干燥,產(chǎn)生大量的唾液有利于寶寶咽部的濕潤及吞咽。同時,充足水分的攝入對于寶寶關(guān)節(jié)滑液,胸膜和呼吸道胃腸道黏液都有很好的潤滑作用,對器官、關(guān)節(jié)、肌肉起到了緩沖、保護、潤滑的作用。

        營養(yǎng)吸收更充分。水是良好的溶劑,因為水是單糖,氨基酸,脂蛋白,維生素和無機鹽營養(yǎng)物質(zhì)的溶劑,隨著體內(nèi)各部分體液相互交換,這些營養(yǎng)物質(zhì)被輸送到寶寶身體的每個地方滋養(yǎng)細胞并發(fā)揮復(fù)雜的生理功能。

        他是否缺水了?

        寶寶的健康成長,離不開體內(nèi)水分的平衡,每個寶寶的胃口不同,但只要體重按標準曲線在成長,每天小便量亦適量(約每日6?8次),小便顏色亦清淡不濃,即表示寶寶身體的水分已足夠了,不需要刻意地勉強寶寶喝水了。水的需要量主要受代謝情況、年齡、體力活動、溫度、膳食等因素的影響,需要量的變化也較大,不同年齡段的寶寶,胃容量不同,喝水量也不同。

        6個月內(nèi)的寶寶:特別是月子里的小寶寶,胃容量極小,喂奶也是按需哺乳,完全可以用母乳來代替喝水,喝奶粉的寶寶,在兩頓奶之間加10-20 毫升水就夠了,并且每天的總奶量不低于800毫升。

        7個月-1歲的寶寶:此時的寶寶開始添加輔食了,在不低于600毫升奶量的基礎(chǔ)上,除水果蔬菜等輔食外,每次喝30毫升左右的水。

        1-2歲的寶寶:寶寶在每天保證400-500毫升奶量之余,在兩餐中間或餐前都可以喝水,每次半杯約100毫升。

        2-3歲的寶寶:這階段的寶寶多數(shù)會自己表達口渴,只要不是在飯后馬上喝水影響消化,只要感覺口渴,隨時都可以喝水。

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