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        百歲老人的簡單生活

        2014-04-29 02:26:36何君林何彬
        保健與生活 2014年7期
        關(guān)鍵詞:博物百歲老人黃豆

        何君林 何彬

        今年元月22日,對(duì)于湖南省懷化市通道侗族自治縣坪陽鄉(xiāng)東江村的榮基光老人來說,無疑是一個(gè)特殊又喜慶的日子。那天,是老人的百歲生日,家里的親朋好友齊聚一堂,老人面對(duì)眼下兒孫繞膝的幸福生活,樂開了花。

        出生于1914年元月22日的榮基光,生育有三男三女,現(xiàn)在已是五世同堂。雖然經(jīng)歷了一百個(gè)春秋的風(fēng)吹雨打,目睹了一百年的滄海桑田,老人卻沒有被漫長的歲月壓彎腰,他的背還是很挺直,顯得極其硬朗,看上去要比同齡人年輕。

        長年生活在鄉(xiāng)居村野的榮基光老人,性格開朗,整天樂呵呵的。當(dāng)有人問他有什么長壽秘訣時(shí),老人總是笑笑說,哪有什么秘訣?。∫簿褪且磺许樒渥匀?,知足常樂。榮基光老人從不挑食,葷素不挑,但是每頓只吃七分飽,一天要吃五六頓飯。以前,生活條件差,葷菜少,老人基本上以吃素菜和壇子菜為主。如果說有什么是老人一直愛吃又吃得比較多的,那就是黃豆了。因?yàn)辄S豆是自家地里種出來的,且一年四季都可以拿來做菜。

        不挑食,少食多餐,這應(yīng)該是不算秘訣的秘訣。晉代張華在《博物志》明確闡述過所吃多少與壽命的關(guān)系,他指出:“所食愈少,心愈開,年愈益。所食眾多,心愈塞,年愈損焉?!逼鋵?shí),從養(yǎng)生的角度來說,老人少食多餐的確好處多。榮基光老人不知道什么《博物志》,也沒有刻意培養(yǎng)自己的飲食習(xí)慣,更不懂得什么養(yǎng)生之道,他只是按照自己的方式生活著,長壽著。

        榮基光老人有一個(gè)特別的習(xí)慣,就是無論春夏秋冬,每天晚上都要洗個(gè)澡才能安然入睡。對(duì)于老人來說,晚上洗個(gè)澡顯然是件很愜意的事情,把自己洗得干干凈凈、舒舒服服的,躺到床上入睡是多么的舒暢、踏實(shí)。至于是不是因?yàn)槊刻斓纳偈扯嗖秃兔刻煜丛杞o自己帶來長壽,榮基光老人自己也說不清楚。

        俗話說:“家有一老,賽過一寶?!崩先说慕】岛涂鞓纷屪訉O們感到非常欣慰,老人的長壽更是令大家驚嘆和羨慕。榮基光老人是個(gè)勤勞的人,有事沒事總愛到田地里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),除草、理地、點(diǎn)瓜、種豆,干點(diǎn)力所能及的活。飲食起居一直都比較有規(guī)律,心態(tài)也比較好,從來沒有什么憂愁的事情,所以整天都樂呵呵的。老人說:“現(xiàn)在的日子這么好,哪能不樂啊!”

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