近日，網(wǎng)球名將李娜宣布退役，理由是“身體原因已不適合再從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)”。這個(gè)身體原因主要指的是她的膝傷。不光李娜，像姚明、劉翔等體壇名將，也一樣常受膝傷的困擾。膝關(guān)節(jié)為什么成了運(yùn)動(dòng)員的軟肋？

膝蓋為啥愛受傷？

日常行走時(shí)，膝蓋可以說是“最出力”的部位，跑跳、打球等運(yùn)動(dòng)中的發(fā)力、進(jìn)攻、防守動(dòng)作，膝蓋也是動(dòng)作的“主導(dǎo)者”。出力多了，危險(xiǎn)也隨之而來。為什么會(huì)這樣？專家稱，構(gòu)成膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)窩比較淺，需要依靠周圍的大量軟組織來維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，而運(yùn)動(dòng)時(shí)的屈伸、發(fā)力等動(dòng)作，都容易導(dǎo)致軟組織受傷。“膝關(guān)節(jié)是人體下肢重要的骨連接，除了起著承重的作用之外，人體的下肢活動(dòng)、轉(zhuǎn)向、變向和各種動(dòng)作，都需要膝關(guān)節(jié)的協(xié)同作用，這就導(dǎo)致其受傷風(fēng)險(xiǎn)加大。 ”大連醫(yī)科大學(xué)附屬二院骨外科東海潮教授說。膝關(guān)節(jié)損傷，對(duì)運(yùn)動(dòng)員而言很是平常。相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，膝關(guān)節(jié)損傷，占到運(yùn)動(dòng)損傷總數(shù)的25%左右。

不光是運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷頻現(xiàn)，對(duì)普通人來說，尤其是中老年人，膝關(guān)節(jié)的各種疾病也十分常見。 現(xiàn)在許多人喜歡徒步、暴走，此類看似簡單安全的鍛煉，如果方法不當(dāng)，或運(yùn)動(dòng)量過大，對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損就會(huì)很大。

常傷及哪些部位？

韌帶 專家介紹，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，腿經(jīng)常處于彎曲、半蹲狀態(tài)，關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)也是極其不穩(wěn)定的，這時(shí)候膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作，像扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)、急速停止等，都增加了韌帶的不穩(wěn)定性。如果韌帶的活動(dòng)超過了它生理范圍，出現(xiàn)扭傷或者過度拉伸，就可能導(dǎo)致韌帶拉傷或是斷裂。“爆發(fā)力強(qiáng)”是李娜在網(wǎng)球場(chǎng)上的一大優(yōu)勢(shì)，但伴隨強(qiáng)大的爆發(fā)力，上肢和膝蓋的扭轉(zhuǎn)幅度、力度都可能接近極限，韌帶的拉伸幅度也相應(yīng)增大，受傷概率自然更大。

半月板 專家介紹，運(yùn)動(dòng)量特別大的運(yùn)動(dòng)員，膝關(guān)節(jié)磨損特別嚴(yán)重的，半月板也可能出現(xiàn)類似老年人出現(xiàn)的問題。

比如，當(dāng)膝關(guān)節(jié)同時(shí)進(jìn)行屈伸運(yùn)動(dòng)和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，半月板需要按照這兩種運(yùn)動(dòng)的不同要求進(jìn)行移位變化。結(jié)果，半月板就有可能出現(xiàn)“自相矛盾”的情形，導(dǎo)致半月板沒有出現(xiàn)在合適的位置上，被膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)面擠壓，造成半月板擠傷或者破裂。？笪摘自《半島晨報(bào)》