文 中國科學(xué)院武術(shù)協(xié)會 高源

勤溝通多交流 搞好示范教學(xué)

文 中國科學(xué)院武術(shù)協(xié)會 高源

在“2014年北京市離退休干部黨支部書記培訓(xùn)班”上，我有幸承擔(dān)了健身氣功·八段錦的教學(xué)任務(wù)?，F(xiàn)將我在教學(xué)過程中總結(jié)的幾點體會，即：勤溝通、多交流、做示范與大家分享。

從溝通中改進教學(xué)方法。這次教學(xué)對象是：北京市朝陽區(qū)的老干部，年齡在55至80歲之間，他們的大半生都是在工作中度過，很少有時間接觸功法鍛煉。在與老干部充分溝通的基礎(chǔ)上，我改變了以往晚上到會的習(xí)慣，改在晚餐前到會。利用餐前和餐后的時間，充分與主辦方和老干部溝通，這樣不僅了解了老干部的鍛煉方式和需求，我還與大家約定在第二天教學(xué)之前給大家展示全套功法；我還給老干部打印發(fā)放了健身氣功·八段錦的動作名稱、功法特點及習(xí)練要領(lǐng)等資料，以便讓大家對照資料盡快熟悉動作名稱、準確地掌握動作要領(lǐng)，提高教學(xué)效果?？紤]到老干部們后續(xù)練習(xí)需要口令音樂提示，還專門建了郵箱供大家下載音樂。有了這些溝通活動，也為我在教學(xué)中爭取了主動。更重要的是，在進入教學(xué)前需要做好應(yīng)有的鋪墊，同時掃清了影響教學(xué)的障礙。

從交流中調(diào)整教學(xué)進度。我和老干部在交流中有了互動，做動作，提要求，糾偏差，也就無拘無束了。記得4月2日早6點30分，天已大亮，藍天白云，空氣清新，非常適合晨練。我放上優(yōu)美音樂完整地演練了健身氣功·八段錦的全套動作。大家邊看邊練邊比劃，興趣很濃。他們聽說上午要教這套功法，高興的就像回到了兒時。所以，在正式教學(xué)時，氣氛輕松了許多。在講動作時我注意指出每個動作的關(guān)鍵點和過度動作的連接點，用簡練的語言引導(dǎo)動作，讓老干部們易學(xué)易練。順利地完成了前5 個動作的教學(xué)計劃，并與老干部們約定晚上復(fù)習(xí)鞏固，隨之，大家拿著發(fā)放的資料邊看邊讀，有說有笑的走了?？吹竭@些我也心滿意足地笑了。

晚上的教學(xué)時間還沒有到，就聚集了20多人。我邊回答問題，邊和大家交流下一步安排，力爭達到滿意的效果。正式開始教學(xué)時，齊刷刷的50多人都來了。我和老干部們一起復(fù)習(xí)了前別學(xué)過的動作，又鼓勵大家說出動作名稱、過渡動作、每個動作的關(guān)鍵點，調(diào)動大家積極參與。臨近結(jié)束，我和老干部踏著音樂一起合練，大家掌握得不錯，能根著音樂提示演練下來了。短短的50分鐘一晃就過去了，我和大家一樣意猶未盡。

從示范中解決教學(xué)難點。老干部的觀察力都很強、而記憶力相對弱一點。也就是說，他們能看懂，記不住；理解的快，忘得也快。我就采取示范引領(lǐng)習(xí)練措施來解決：一方面，我反復(fù)做示范，帶著大家一起練，并邊練邊提示要注意的關(guān)鍵點、易錯點以及過度動作，以強化記憶。這樣反復(fù)習(xí)練、鞏固，大家基本掌握了動作要領(lǐng)，增強了學(xué)功的信心。雖然有個別動作沒做到位，但大多數(shù)老干部已經(jīng)明白了努力的方向。另一方面，我不拘泥于過去常用的教學(xué)語言，而是主動地把老干部觀察后得到的語言引進到教學(xué)中。比如，在講攢拳怒目增氣力時，我比喻旋腕如手掌扶墻面摸墻，有位老干部大聲說，像擦玻璃一樣。這個比喻更簡單形象，我以贊許的態(tài)度立即采納，大家一起“擦玻璃”，很快就掌握這個動作的規(guī)律，參與學(xué)習(xí)的氣氛也更融洽了。在積極友好的互動中愉快地結(jié)束了本次教學(xué)。大部分老干部基本掌握了這套功法，做到精神集中，動作規(guī)范，達到了教學(xué)目的和要求。

總而言之，我在本次短暫的教學(xué)過程中，進一步了解到，老干部對健身需求是非常迫切的，我也更加堅信健身氣功·八段錦是一套非常適合老干部身體條件的健身功法。要想成為一名優(yōu)秀的健身氣功社會體育指導(dǎo)員，就應(yīng)該與教學(xué)對象真誠地溝通、多交流，并在教學(xué)過程中，適應(yīng)對象需要，認真地做好示范。用一顆熱忱友愛的心服務(wù)社會，傳遞健身氣功的和諧美好，讓更多的人擁有健康快樂！