李龍江

(新鄉(xiāng)學(xué)院 體育系，河南 新鄉(xiāng) 453003)

截?fù)艏夹g(shù)又稱攔網(wǎng),是指球在空中未落地之前,用球拍推擋過網(wǎng)的擊球方法。它是網(wǎng)球基本技術(shù)的一項重要內(nèi)容。截?fù)艏夹g(shù)掌握好了,它可以減少對方回球時間,造成來不及防守或倉促回?fù)?以致難于擊出有威脅的球而被封殺[1]。網(wǎng)球技術(shù)特點日益轉(zhuǎn)變?yōu)橐钥鞛橹?以快取勝。作為一名優(yōu)秀的網(wǎng)球運動員,在兇猛有力的發(fā)球后上網(wǎng),還是接發(fā)球回?fù)羯暇W(wǎng),都要具備準(zhǔn)確快速的截?fù)羟蚣夹g(shù),方能在比賽中爭取主動,奪取比賽的勝利[2]?？梢姡绾翁岣呔W(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)水平成為網(wǎng)球運動員必須重視的問題。

1 提高網(wǎng)球截?fù)裟芰Φ膶Σ?/h2>

1.1 掌握正確的網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)

1.1.1 合適的握拍方法

截?fù)羟蜃詈貌捎么箨懯轿张姆āＲ驗榇箨懯轿张姆ǖ膬?yōu)點就是正反手截?fù)舳伎梢允褂?在快速的近網(wǎng)截?fù)魰r,不需要變換握拍方法。在網(wǎng)前短兵相接時,是沒有時間變換正反手握拍方法的,因為截?fù)魰r不知道球從哪個方向飛來,又往往站在離網(wǎng)很近的位置,來球時幾乎沒有臨時變換握拍的時間,所以截?fù)舻臏?zhǔn)備必須早做好,變化握拍法往往是產(chǎn)生失誤的元兇。當(dāng)然,也不是絕對必須使用大陸式握拍,不過這是首選。

1.1.2 掌握正確的截?fù)魷?zhǔn)備姿勢

在準(zhǔn)備截?fù)舻臅r候,身體的重心需要稍置于前,不允許兩腳的腳后跟死死地貼在地面上,一定要處于稍微提起的狀態(tài)。此外,兩膝微微內(nèi)扣,才能夠?qū)砬蜃龀霰M快的反應(yīng)。經(jīng)?？梢钥匆娪械倪\動員將背部挺得直直的準(zhǔn)備截?fù)?這種姿勢無論如何也不可能對球做出快速的反應(yīng)。兩手的動作是稍稍前伸,球拍拍頭斜向上,感覺應(yīng)該是十分自然的。拍子距離自己身體過近、拍頭直直朝上的姿勢不能算是正確的姿勢[3]。

1.1.3 看準(zhǔn)球,在身體前擊球

截?fù)舫晒ψ铌P(guān)鍵的要點是在體前擊球。實際上做不到這點的人很多,為什么呢?凡是感到截?fù)艏夹g(shù)棘手的人,大都是由于準(zhǔn)備得遲而使擊球點不能保證在前,準(zhǔn)備越遲擊球點越靠后,這是截?fù)羰д`的主要原因。相反,只要及早作好準(zhǔn)備,擺好拍面,就能夠輕松截?fù)舨⑶铱刂谱∏?而不可能出現(xiàn)大的失誤,在這一點上,正手和反手是一樣的。

1.1.4 不向后引拍,而是橫向引拍

截?fù)糇罨镜囊c是不能揮拍過大,而過分想使勁肯定造成過大的揮拍,其結(jié)果是面對大好的機會非但沒能解決問題反而招致失誤。實際上距離網(wǎng)很近,對方來球越有速度越不需要加力。向后引拍不可過大,這是截?fù)艏夹g(shù)中特別要注意的技術(shù)要點。此外,球拍不是后引而是橫向引拍,像是把拍子擺在球飛來的路線的延長線上,等著球來之后只要一撞即可。

1.1.5 控制好球拍與手腕的角度

將球拍與手腕的角度控制在接近直角的狀態(tài)是截?fù)舻幕疽?。以這個角度將球拍豎起來,既可以輕松截?fù)粲挚梢苑乐钩霈F(xiàn)不合理的擊球姿勢。相反,如果球拍與手腕沒有角度,就很難控制住球,同時又很難阻擋住對手有速度的來球,而且這樣的握拍還容易犯揮拍大的毛病。請切記,從最初的準(zhǔn)備姿勢起,到擊球、隨揮,拍子與手腕的角度始終沒有改變。如果僅僅使用手腕去控制球或者想大力去擊球的話,手腕的角度就會變化。想要打好截?fù)羟?一定要把控制好手腕角度的基本要點牢記在心。

1.1.6 擊球瞬間猛力握緊拍把

截?fù)艏夹g(shù)是巧妙利用對手來球速度的一種擊球技巧,所以沒有必要使用多余的力量,但是也并不等于說使用的力量是零。只要在擊球的瞬間給球加一定力量,即在擊球的瞬間猛力握緊拍把,即可以擊出有威力的截?fù)羟?。你可以把拍子看成是一個香蕉,在準(zhǔn)備姿勢時,要輕輕地握著,但是擊球瞬間就要用力將香蕉握爛。有的人從最初就強有力地握緊拍子,不但疲勞而且效果完全相反,等于在準(zhǔn)備姿勢時已經(jīng)把香蕉握爛了。

1.1.7 截?fù)魟幼飨袷墙忧?/p>

大家也許有過戴著棒球手套接球的體會,當(dāng)球飛來時把手舉在來球的地方,在那個位置上微調(diào)一下手套即可以接到球。截?fù)艏夹g(shù)也是一樣的,擺好拍子去接球,不是打球,而是“捕捉”球的感覺。如果沒有棒球手套用徒手也可以練習(xí),用網(wǎng)球做接球的練習(xí),在捕捉球的時候有意識地稍向前迎球接住。在接到的瞬間猛力地握緊球,以此體會用力的感覺。如果手向后引或者揮甩,很難接到球。截?fù)襞c接球的道理是一樣的。

1.1.8 右腳橫向邁出(以右手持拍為例),上體輕微扭轉(zhuǎn)

正手截?fù)魰r,右腳向右跨出,稍微扭轉(zhuǎn)上半身,完成這樣的準(zhǔn)備姿勢,便可以說以很好的備戰(zhàn)狀態(tài)在等待來球了。如果需要進(jìn)一步跨出左腳的話,也應(yīng)該是在此后。這樣看似簡單的動作在實踐中有不少人卻做不好,或者在橫向跨步時身體完全轉(zhuǎn)成橫向,或者腳向前邁出,或者邁出了左腿。截?fù)魰r,身體姿勢必須處于十分協(xié)調(diào)的狀態(tài)才能打好截?fù)羟颉?/p>

1.1.9 截?fù)糁罅⒓崔D(zhuǎn)入下一個球的準(zhǔn)備姿勢

擊球之后應(yīng)該立即投人下一個球的準(zhǔn)備,這是學(xué)打網(wǎng)球時教練員必定要教的內(nèi)容,截?fù)艏夹g(shù)當(dāng)然也不例外,截?fù)魰r如果對于這個簡單的問題給予重視的話,截?fù)魰@得驚人的效果為什么呢?因為如果你轉(zhuǎn)人下個動作的意識很強,你的隨揮動作自然不可能過長,球拍也不會亂甩,擊球自然會簡短有力。可是做不到這點的人卻很多。

1.2 科學(xué)合理的訓(xùn)練方法

1.2.1 表現(xiàn)訓(xùn)練法

采用表象訓(xùn)練法，對剛剛建立的網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)動作在大腦中反復(fù)描述，使正確動作技術(shù)得到強化，加深網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)在大腦中的烙印，有利于技術(shù)的形成。能使球員注意力高度集中，并積極體會完成動作時肌肉用力的本體感覺，經(jīng)過不斷的糾正，使完成動作和用力感覺與理想要求逐步趨近，促使動力定型盡快形成[4]。

1.2.2 心理訓(xùn)練法

心理訓(xùn)練法是通過一些有針對性的和誘導(dǎo)性的語言或行為，對人的心理活動施加影響，并配合放松情景的想象，調(diào)節(jié)呼吸的快慢，從而使精神和身體各部位的肌肉都充分地放松，以達(dá)到有利于調(diào)整情緒和意志活動的目的。積極的自我暗示，可以使運動員在網(wǎng)球訓(xùn)練或比賽中頭腦清醒，截?fù)艏夹g(shù)動作技術(shù)流暢連貫，動作的每一個環(huán)節(jié)和步驟都非常清晰，面對來球時更加自信堅定，能游刃有余地把技術(shù)動作做充分做完美，能夠在遇到球速快力量大的來球時，對于消極念頭或困難時給予正確的及時的引導(dǎo)[5]。

1.2.3 截?fù)艏夹g(shù)初級練習(xí)

對著鏡子,結(jié)合步法分別練習(xí)正手截?fù)魟幼骱头词纸負(fù)魟幼?。注意動作的?guī)范性。拍面略高于手腕，基本就在胸部的高度，拍頭位于身體中軸線正直向前，截?fù)糁惺装l(fā)要做的就是把拍面對準(zhǔn)來球，練習(xí)反手時可以用非持拍手練習(xí)如何找到擊球點。

在背后放置障礙物進(jìn)行截?fù)艟毩?xí)，以迫使自己不做大幅度的揮拍動作。初學(xué)者可以站在墻壁或攔網(wǎng)等障礙物前，來進(jìn)行截?fù)艟毩?xí)，向后揮拍時只要球拍碰到了墻(網(wǎng))，就說明揮拍動作大了。當(dāng)然，加設(shè)障礙物練習(xí)時也應(yīng)保持大力擊球，而不是輕打。以這種方法試著體會練習(xí)截?fù)羟虻拇蚍ā?圖 4）。

圖3 派件業(yè)務(wù)流程

圖4 寄件業(yè)務(wù)流程

3.4 市場細(xì)分目標(biāo)客戶，拓展服務(wù)內(nèi)容

未實施統(tǒng)一管理之前，學(xué)生兼職快遞代理只是代收快件且對每件快遞加收2元的做法引起了眾多學(xué)生的投訴與抱怨，究其原因是沒有進(jìn)行市場細(xì)分導(dǎo)致服務(wù)單一且標(biāo)準(zhǔn)較低。因此，我們首先要對目標(biāo)客戶群體進(jìn)行市場細(xì)分，拓展服務(wù)內(nèi)容。我們的目標(biāo)客戶—學(xué)生群體有的是家里經(jīng)濟(jì)條件比較好的愿意支付額外費用享受更好的服務(wù)，但也有家里經(jīng)濟(jì)條件一般甚至較差的，不愿意支付額外費用去獲得增值的服務(wù)。針對這樣的客戶特征，快遞服務(wù)內(nèi)容需要拓展如下：

（1）自提服務(wù)：自提是指校園快遞站不需要將快件派送到宿舍或者收件人指定地點，學(xué)生上門取件，這種情況不能向?qū)W生收取任何費用。

（2）上門派件服務(wù)：系指校園快遞站將快件派送到收件人宿舍或收件人指定的其他地點，學(xué)生不需要上門取件，這種情況可以向?qū)W生收取任1元/件的服務(wù)費。

（3）行李托運服務(wù)。每逢節(jié)假日，特別是寒暑假，很多學(xué)生都需要大包小包的運送行李。而且學(xué)校處在郊區(qū)，附近并沒有從事行李托運的物流公司。另外，我校每年畢業(yè)生人數(shù)已經(jīng)超過3000人，學(xué)生畢業(yè)離校的行李托運也是有很大的市場需求。由此可見，行李托運服務(wù)市場潛力巨大。

（4）其他增值服務(wù)。如代送生日蛋糕或禮物，在條件成熟的時候可以開展此類服務(wù)。

3.5 校企合作將校園服務(wù)站建設(shè)成為快遞公司的網(wǎng)點

前期與快遞公司的合作只限于校園快遞件的統(tǒng)一集中派送服務(wù)，這種合作并沒有涉及到人才的培養(yǎng)、信息平臺共享、技術(shù)體制協(xié)同等深層次的服務(wù)，校園快遞服務(wù)站類似一個第三方中轉(zhuǎn)站，并沒有合作到快遞公司網(wǎng)點的高度。但是隨著合作的深入，快遞量的上升，學(xué)生對服務(wù)水平需求逐漸的提高。這種經(jīng)營模式的服務(wù)水平短板將越來越突出，而解決的方式無疑是進(jìn)行校企合作，將校園快遞服務(wù)站建設(shè)成為快遞公司的網(wǎng)點。

4 結(jié)語

我校物流專業(yè)師生通過組織與協(xié)調(diào)，引進(jìn)優(yōu)質(zhì)的快遞公司，成立校園快遞服務(wù)站。統(tǒng)一校園的快遞業(yè)務(wù)，實現(xiàn)了學(xué)校師生對提升快遞服務(wù)水平的迫切需求。而快遞公司則減少了派件、寄件的等待時間，而且專業(yè)學(xué)生承擔(dān)快遞員的工作也沒有工資成本的壓力，所以對學(xué)校和企業(yè)來說這是一種雙贏的合作，是校園快遞發(fā)展的大勢所趨。隨著這種合作形式的深入，學(xué)校與企業(yè)將開展校企合作的方式維系這種雙贏的局面，一方面鍛煉了學(xué)生的專業(yè)能力，為我們學(xué)生以后的就業(yè)打好了基礎(chǔ)。另外一方面，企業(yè)也降低了運營的成本，培養(yǎng)了適合企業(yè)未來發(fā)展需要的人才。我們期待此方案能在學(xué)校的大力支持下取得成功。

［1］王迪旻.電子商務(wù)下校園快遞的發(fā)展淺析[J].現(xiàn)代商業(yè)，2012(30).

［2］肖鳳仙.北京物資學(xué)院校園快遞新模式探討[J].東方企業(yè)文化，2013(02).

［3］吳奕，鄭慶華.淺談校園物流快遞的服務(wù)優(yōu)化[J].科技視界，2013(07).