馬亮

1.注重武德教育

制定一套統(tǒng)一的嚴(yán)格的武術(shù)禮儀規(guī)范是大勢(shì)所趨，而且必須貫徹到訓(xùn)練、教學(xué)和日常生活中，使其成為習(xí)慣，對(duì)于武術(shù)練習(xí)者培養(yǎng)良好的行為規(guī)范起到很好的作用。加強(qiáng)實(shí)施武術(shù)禮儀規(guī)范與武德教育，武德有豐富的文化內(nèi)涵，有利于弘揚(yáng)中華武術(shù)文化繼承中華民族傳統(tǒng)文化，有利于建設(shè)和諧社會(huì)和諧世界。

2.改革武術(shù)教學(xué)形式

從注重套路教學(xué)轉(zhuǎn)向技擊練習(xí)與套路結(jié)合的教學(xué)形式。中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中大多數(shù)都是攻擊性強(qiáng)的項(xiàng)目。但教學(xué)中套路中長(zhǎng)拳居大多數(shù)，而傳統(tǒng)武術(shù)項(xiàng)目卻被遺忘，教的少之又少。在電影里，武術(shù)高手十分能打同時(shí)用輕功飛來(lái)飛去，這令許多青少年學(xué)習(xí)者所仰慕。但是武術(shù)教學(xué)先從套路開(kāi)始，缺乏實(shí)戰(zhàn)演練。而且一個(gè)動(dòng)作重復(fù)很長(zhǎng)時(shí)間，而感到枯燥。如剛開(kāi)始練習(xí)蹲馬步時(shí)，一練就是幾十分鐘，而且?guī)讉€(gè)月內(nèi)重復(fù)不變。復(fù)雜的套路則會(huì)造成學(xué)員對(duì)武術(shù)的誤解，認(rèn)為花拳繡腿，使得他們看不到武術(shù)的技擊特點(diǎn)。武術(shù)現(xiàn)有的教學(xué)形式喪失了技擊項(xiàng)目的本質(zhì)，如果不進(jìn)行有效的改革，就會(huì)延續(xù)武術(shù)在人們心目中實(shí)用性弱、表演性強(qiáng)、花拳繡腿的不好印象。有些學(xué)習(xí)者會(huì)放棄武術(shù)轉(zhuǎn)而去選擇跆拳道。

另外借鑒跆拳道道館模式設(shè)計(jì)武術(shù)館，館內(nèi)裝修應(yīng)體現(xiàn)民族特色?，F(xiàn)在的武術(shù)教學(xué)模式主要以武校為主，而跆拳道之所以發(fā)展如此之快，與其道館推廣模式密不可分。跆拳道道館裝修精致、整潔大方、有品位上檔次夠范、富有韓國(guó)文化氣息，給學(xué)習(xí)者第一感覺(jué)有實(shí)力很正規(guī)。而武校大多沒(méi)有經(jīng)過(guò)細(xì)致裝修，沒(méi)有中華民族的文化氣息，裝修檔次不高。做個(gè)比喻，在環(huán)境幽雅的肯德基麥當(dāng)勞和在路邊雜亂差的小吃攤吃同一款炸雞腿，食者的感覺(jué)會(huì)有很大差別。跆拳道道館的精裝修及其濃厚的文化氛圍與中國(guó)武校的場(chǎng)館的比較也是同樣道理。建議把武術(shù)館企業(yè)化，運(yùn)用公司運(yùn)行模式，招聘優(yōu)秀公司運(yùn)行管理者，把武術(shù)公司做大做強(qiáng)，成為上市公司，進(jìn)入股市籌集更多運(yùn)作資金，進(jìn)而再次促進(jìn)武術(shù)公司發(fā)展，把武術(shù)館開(kāi)遍全球各地，傳播中國(guó)文化。

3.武術(shù)服飾和段位改革

服裝應(yīng)體現(xiàn)出鮮明的民族特色， 應(yīng)適合人的心理需求，服飾漂亮?xí)r尚有特色。在大街上穿道服的人隨處可見(jiàn)，大街上穿武術(shù)的卻少之又少，問(wèn)其原因有人說(shuō)道服時(shí)尚，武術(shù)服尤其是散打服不好看沒(méi)法在街上穿。散打服即短褲無(wú)袖背心，沒(méi)有體現(xiàn)出中國(guó)民族特色，反而卻很西方化，與跆拳道長(zhǎng)袖道服相比，有些野蠻的感覺(jué)?？纯磭?guó)內(nèi)的大小賽事， 正式比賽的時(shí)候才能看到運(yùn)動(dòng)員穿著武術(shù)服， 而比賽的前后卻看不見(jiàn)武術(shù)服裝的存在， 實(shí)際生活中更是基本沒(méi)穿的，建議改革散打服飾，可以在上面繡上龍等體現(xiàn)民族特色的精美圖案，規(guī)定日常訓(xùn)練也應(yīng)穿著武術(shù)服。

段位制的晉級(jí)對(duì)于練習(xí)者有很大的激勵(lì)作用。練習(xí)者在辛苦努力之后就可以提高自己的段位，體會(huì)到付出就有回報(bào)，努力才能成功的感覺(jué)。這種提高通過(guò)努力提高段位的變化，具有非常強(qiáng)大的激勵(lì)作用，提高練習(xí)者的自信心、進(jìn)取心、成就感。經(jīng)調(diào)查，小孩練習(xí)跆拳道者對(duì)考級(jí)的期望值極高，促進(jìn)他們繼續(xù)努力訓(xùn)練的重要因素之一。我國(guó)的段位制還沒(méi)有成熟化和規(guī)范化，段位制應(yīng)該有更好的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)和等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該量化和簡(jiǎn)化，減少裁判執(zhí)法的人為因素，繼續(xù)簡(jiǎn)化競(jìng)技武術(shù)套路規(guī)則，段位可多設(shè)些層次，晉級(jí)難度不宜過(guò)難，激起學(xué)習(xí)者的熱情。

4.調(diào)節(jié)課堂氣氛

教練上課應(yīng)富有激情，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。適當(dāng)做些體育游戲從而增加趣味性，把握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，單次不宜過(guò)大應(yīng)循序漸進(jìn)增加，練完后注重放松練習(xí)盡量消除乳酸，否則過(guò)幾天肌肉會(huì)酸痛難忍，因此有些小孩會(huì)放棄武術(shù)懼怕武術(shù)，多變換教學(xué)方法及運(yùn)動(dòng)形式，注重動(dòng)作實(shí)用性和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，可通過(guò)實(shí)戰(zhàn)或打沙袋或人形不倒翁等形式來(lái)宣泄心中的郁悶。

做熱身活動(dòng)時(shí)注意增加游戲的種類(lèi)的靈活多樣，例如：丟沙包、貼膏藥、網(wǎng)魚(yú)、圍圈追人、反應(yīng)游戲、貓捉老鼠、老鷹捉小雞等；做熱身活動(dòng)時(shí)同時(shí)注意增加接力比賽種類(lèi)的靈活多樣，將比賽結(jié)果輸贏獎(jiǎng)罰分明，分組接力比賽還可以鍛煉學(xué)員的團(tuán)隊(duì)合作精神和增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。例如：每組單腳跳接力賽、蛙跳接力賽、倒跑接力賽、側(cè)滑步接力賽、高抬腿接力賽、倆人一組手撐地推小車(chē)接力賽等。

5.加大宣傳力度

武術(shù)是中國(guó)國(guó)粹，只有為世人所了解才能體現(xiàn)其價(jià)值，雖然說(shuō)酒香不怕巷子深，但消極的推廣，發(fā)展速度會(huì)大打折扣。宣傳推廣很重要，比如中國(guó)成功企業(yè)家史玉柱推廣腦白金的案例，在電視上、廣播上、報(bào)紙上、互聯(lián)網(wǎng)上等廣泛重復(fù)宣傳，那句“今年過(guò)節(jié)不收禮，收禮還收腦白金”的廣告語(yǔ)，那可愛(ài)?？峥ㄍǖ睦夏耆丝鋸?zhí)璧漠?huà)面被多少人所銘記，所以宣傳工作很重要。新聞單位利用多渠道的宣傳報(bào)道方式， 從不同角度加大對(duì)武術(shù)的報(bào)道，以引起世界大眾對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)， 讓更多的人參與到武術(shù)中。將武術(shù)延伸到國(guó)外，建立專(zhuān)門(mén)的武術(shù)網(wǎng)站對(duì)武術(shù)進(jìn)行傳播和推廣，定期派武術(shù)名家到世界各地進(jìn)行傳藝，定期舉辦各種爭(zhēng)霸賽（武術(shù)泰拳爭(zhēng)霸賽、武術(shù)跆拳道爭(zhēng)霸賽、武術(shù)空手道爭(zhēng)霸賽、武術(shù)拳擊爭(zhēng)霸賽等），擴(kuò)大交流宣傳。

6.增強(qiáng)武術(shù)教育意義和增強(qiáng)武術(shù)產(chǎn)業(yè)

增強(qiáng)武術(shù)教育意義：武術(shù)技術(shù)教學(xué)只是武術(shù)內(nèi)容其中的小部分，更重要的是通過(guò)這種外在形式達(dá)到教育人的目的。注重教育意義，比如跆拳道強(qiáng)調(diào)通過(guò)身體磨練，促進(jìn)習(xí)練者達(dá)到禮儀、廉恥、忍耐、克己百折不屈的跆拳道精神。跆拳道師范的意義是：技高為師，身正為范。身為教練老師不僅僅技術(shù)高超，更重要的是為人師表要自身做好，從而給學(xué)生做個(gè)好范例。中國(guó)武術(shù)也應(yīng)向這方面借鑒，提煉出自己的特色教育，使習(xí)練者達(dá)到品質(zhì)上及精神上的提升。建議武術(shù)挖掘提煉中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化與武術(shù)的結(jié)合點(diǎn)，增強(qiáng)在生活中的教育意義。例如熱身活動(dòng)時(shí)，讓學(xué)員一次做二百高抬腿，要求一次性必須完全做完，當(dāng)身體非常累的時(shí)侯，大聲喊：“突破突破突破突破突破”一直喊到二百個(gè)結(jié)束，學(xué)員通過(guò)身心體會(huì)對(duì)突破的理解會(huì)深入內(nèi)心影響他，此時(shí)教練再講以后在社會(huì)生活學(xué)習(xí)中遇到困難要知難而上，面對(duì)困難不要害怕，只要你堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持！突破突破突破再突破！你一定會(huì)戰(zhàn)勝困難，你越努力成功離你越近！再例如做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，給學(xué)員講為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)？說(shuō)熱身準(zhǔn)備活動(dòng)身體發(fā)熱可增加肌肉的延展性，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，這樣可以提高成績(jī)和防止受傷。生活中也是如此，磨刀不誤砍柴工，機(jī)會(huì)只留給有準(zhǔn)備的人，做事之前做些準(zhǔn)備可以事半功倍。

常言道適者生存，武術(shù)應(yīng)適應(yīng)當(dāng)今市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的需求，適度發(fā)展武術(shù)產(chǎn)業(yè)化形式。建議把武術(shù)館企業(yè)化，運(yùn)用公司運(yùn)行模式，招聘優(yōu)秀公司運(yùn)行管理者，把武術(shù)公司做大做強(qiáng)成為上市公司，進(jìn)入股市籌集更多運(yùn)作資金。另外河南電視臺(tái)武林風(fēng)節(jié)目的創(chuàng)新值得借鑒，收視率也很高。建議武術(shù)可以借鑒美國(guó)NBA的運(yùn)作發(fā)展模式，為增加世界影響力，所以多舉辦一些對(duì)抗賽如：中泰武術(shù)泰拳爭(zhēng)霸賽、中韓武術(shù)跆拳道爭(zhēng)霸賽、中日武術(shù)空手道爭(zhēng)霸賽、武術(shù)柔道爭(zhēng)霸賽、中美武術(shù)拳擊爭(zhēng)霸賽等賽事。再比如少林寺主持釋永信近些年來(lái)通過(guò)某些市場(chǎng)化運(yùn)作，從而使少林寺在全球影響力劇增。（作者單位：山東師范大學(xué)）

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