李玉梅

（重慶師范大學涉外商貿(mào)學院，重慶 合川 401520）

如何解決獨立學院大一新生適應(yīng)性問題

李玉梅

（重慶師范大學涉外商貿(mào)學院，重慶 合川 401520）

大學是人生發(fā)展的關(guān)鍵時期，也是人生觀、世界觀和價值觀形成的關(guān)鍵時間。成功的大學是人生成功的一半，而成功的大一是成功大學的一半。但是在大一新生進校后，面對陌生的環(huán)境，陌生的同學和陌生的生活方式，學習方式，很多同學不同程度、不同方面表現(xiàn)出不適應(yīng)。老師和同學都應(yīng)該積極重視，調(diào)整心態(tài)，正確面對理想和現(xiàn)實的落差，正識自我，找準目標，積極適應(yīng)大學生活。

大一新生；適應(yīng)問題；學校認同感；人際關(guān)系；大學目標

相關(guān)研究表明，大一新生適應(yīng)性問題突出表現(xiàn)在以下幾個方面：因獨立生活不適應(yīng)產(chǎn)生焦慮感；因理想與現(xiàn)實的落差產(chǎn)生失望感；因人際關(guān)系不適應(yīng)產(chǎn)生孤獨感；因中學的優(yōu)越感消失而產(chǎn)生自卑感；因?qū)W習不適應(yīng)產(chǎn)生苦悶感；因奮斗目標不明確產(chǎn)生迷茫感；因?qū)W校管理制度不適應(yīng)產(chǎn)生空虛感等，獨立學院因其辦學的特殊性，新生進校后，面對理想與現(xiàn)實，自由與紀律、權(quán)利與義務(wù)、友誼與愛情等系列問題，適應(yīng)性問題則更加突出，大一輔導(dǎo)員一定要認真對待，積極引導(dǎo)，幫助學生正確認識自我，找準大學目標，適應(yīng)大學生活。

1 正確面對現(xiàn)實與理想的落差，加強學生對學校認同感的培養(yǎng)

“既來之，則安之?！睂τ讵毩W院的期待應(yīng)該結(jié)合自身情況，不能好高騖遠，之前對于大學的謠傳應(yīng)該在自己進入大學一段時間后清醒，不能盲目對比，尤其跟考上重點大學的同學對比，這是沒有可比性的，同時也只會讓自己迷失。所以必須認清自己為什么到了獨立學院和到獨立學院為什么兩個問題。

首先，大學是一個人學會獨立的地方，所謂獨立就是能夠?qū)ψ约旱男袨樨撠煟瑏淼姜毩W院可能不是你所愿意的，但卻是你自己的選擇，既然如此，就應(yīng)該對自己的選擇負責，要積極調(diào)整現(xiàn)實和理想的落差，認識到自己所處獨立學院是不變的事實。其次，正確認識獨立學院，近幾年獨立學院作為一支新興的辦學力量，有效解決了眾多學子讀大學的問題，而獨立學院近幾年培養(yǎng)出了一大批優(yōu)秀的大學畢業(yè)生，在社會各個方面做出了應(yīng)有的貢獻，應(yīng)加強學生對獨立學院的認同感，要相信通過自己的努力也能實現(xiàn)自己的夢想和目標。

2正確認識自我，建立合理人際關(guān)系

大學生的人生觀、世界觀和價值觀都還不成熟，進入大學后，自我意識的發(fā)展產(chǎn)生了一次飛躍。第一次離開父母獨立生活，在學校同4-8個人共住一間寢室，沒有自己的空間，因而寢室矛盾是大學生必須面對的最為突出的矛盾之一，尤其是我們學院文科生多、女生多。寢室矛盾是學生人際交往出現(xiàn)問題的一個縮影。之所以發(fā)生寢室矛盾是因為學生剛剛脫離家庭而踏上獨立之路，面對許多實際問題，總是以自我為中心，缺少理解和包容，缺乏獨立解決的能力，因而要引導(dǎo)學生形成正確的自我認知，建立合理的人際關(guān)系。

首先要正確認識自我，并愉快地接納自己。可采用“自我比較”和“社會比較”兩種方法，綜合各種情況后，自己進一步全面分析對比，采納正確的認識，剔除錯誤的看法。正確認識自己的優(yōu)勢、生理特點、興趣愛好、能力、性格等心理特點。同時生活中的每一個人都有缺點或劣勢，不能把缺點和劣勢當作包袱，老是掛在心頭上，進而看不到自己的優(yōu)點和長處，在與人交往中自卑自棄。要相信許多事情別人能做到,你也一定能做到，關(guān)鍵在于你應(yīng)當充分、準確、客觀地認識自己并在心理上悅納自己。

其次，要學會尊重、包容待人。與人交往不能由著自己的性子，要學會換位思考。在日常生活中要學會尊重，尊重不同意見，尊重不同選擇，對別人的尊重才能贏得別人的尊重；遇到摩擦或沖突，要學會換位思考和包容，才能增加人際交往中的彈性，進而為人際關(guān)系的恢復(fù)和發(fā)展提供更多的機會。

第三，學會控制自己的情緒。人和動物在行為上的根本區(qū)別在于人的行為有自覺性?！叭藨嵟哪且粋€瞬間，智商是零，過一分鐘后恢復(fù)正?！保蚨谧约呵榫w激動的時候盡量不做任何決定，不要口不擇言?？梢圆扇“炎⒁饬D(zhuǎn)移到愉悅的事情上去；分離煩惱，各個擊破；體諒對方，換位思考或肌肉松弛法等方法控制情緒，尊重你的情緒，合理的疏導(dǎo)，良好的心態(tài)，才能建立合理的人際關(guān)系！

3 樹立典型，引導(dǎo)學生找準大學目標

大一新生進入大學后，很多人都會感到迷茫，這是很正常的，大家都需要時間適應(yīng)大學生活，但是我們要積極引導(dǎo)學生盡快適應(yīng)大學生活，在最短的時間想清楚自己在大學里最想要的是什么，自己追求是什么。

首先樹立典型，積極主動融入大學生活。進入大學后，必須由被動轉(zhuǎn)為主動，因為沒有誰比你更重視你的大學，你的未來。在迷茫時候可以向優(yōu)秀的學長取經(jīng)，通過學姐學長的現(xiàn)身說法，介紹大學應(yīng)該朝著怎樣的方向努力。我們學院現(xiàn)在已經(jīng)建立建立起“朋輩幫扶”體系，通過班級聯(lián)誼共建、一對一幫扶、朋輩幫扶站等形式，為大一新生樹立典型，幫助大一新生盡快適應(yīng)大學生活。

其次引導(dǎo)學生盡快制定大學目標。大學期間的目標可分為兩方面：一是學習、二是生活（為人處事等）。通過一學期的學習和生活，在大一第二學期要求學生結(jié)合自身實際和家長意見制定切實可行的大學目標。大學仍然需要以學習為主，自己選擇的專業(yè)需要達到什么樣的水平，需要拿到哪些證書，最后拿到畢業(yè)證、學位證等，這些都是目標。生活上，要學會獨立，增加社會經(jīng)驗，需要達到什么樣的交際水平，鍛煉哪些方面的能力等，要在學習和生活上同步發(fā)展，綜合提高自己。

第三根據(jù)大學目標制定大學規(guī)劃，目標再完美都是紙上談兵，必須在實踐中成就自己，因此要求學生根據(jù)目標寫下可執(zhí)行大學規(guī)劃，就是把大學目標切割成很多小目標，并規(guī)劃好完成時間，及時總結(jié)和調(diào)整執(zhí)行方案，最終達到理想目標。

好的開端是成功的一半，大一是一個人成熟的關(guān)鍵時期，但現(xiàn)實是大一說是適應(yīng)其實是被浪費的時間，很多同學在總結(jié)大一的時候總是感覺沒有收獲，唯一的收獲是知道大學原來是這個樣子的，這遠遠是不夠的。學校、老師和同學們應(yīng)該共同努力，從思想上和行動上積極應(yīng)對，是大一新生盡快適應(yīng)大學生活。

[1]曾婧.大一新生適應(yīng)不良及其對策[J].高等教育研究，2004，（3），

[2]隋鵬.對大一新生適應(yīng)期教育問題的思考[J].科技信息，2011，（15）.

[3]尹秀云,周立新.大學新生適應(yīng)問題與適應(yīng)教育探析[J].揚州大學學報(高教研究版），2008，（5）.

How to Solve the Adaptability Problems of Independent College Freshmen

LI Yumei
（（Chongqing Normal University Foreign Trade and Business College, Hechuan Chongqing 401520）

University time is a critical period of people’s life, it is the key time to form outlook on life, world outlook and values. The success of the university is the half of success in life,while the success of the freshmen is half the success of the university. However, many freshmen can not be fit the unfamiliar environment, unfamiliar classmates and strange way of life, way of learning.Both teachers and students should pay attention to those students to help them actively adapt to the university life.

College Freshmen; Adaptability Problems; School Identity; Interpersonal Relationship;University Goal

G715

A

1672-2094(2014)01-0091-02

責任編輯：鄧榮華

2013-12-27

李玉梅（1984-），女，重慶潼南人，重慶師范大學涉外商貿(mào)學院助教。研究方向：思想政治教育。