丁老師：你好！

我今年八十有六，已經(jīng)到了風(fēng)燭殘年。我內(nèi)臟倒沒(méi)什么毛病，頭腦還算清楚，就是腿腳不好，心情也不太好。我想請(qǐng)你給排解排解。

我感覺(jué)最大的苦惱是寂寞。我有兩個(gè)兒子，也都退休了。當(dāng)然其中一個(gè)退而不休，還在不停地忙著。他們忙他們的，我并不想干預(yù)。關(guān)鍵是兩個(gè)兒子及兩個(gè)兒媳都不愿意與我有更多的溝通，讓我很難過(guò)。

因?yàn)槲夷昙o(jì)大了，一個(gè)人生活不方便，就輪流在兩個(gè)兒子家生活。什么時(shí)候到哪家去住，并不由我說(shuō)了算。前幾天我問(wèn)老二，你大哥呢？我想和他通個(gè)電話。老二說(shuō)，我哥出國(guó)了，不在，你就別打聽(tīng)了。我十分生氣！他們出去旅游，竟然都不和我說(shuō)一聲，把我往老二家一放，就走人了，是不是有點(diǎn)兒過(guò)分了？氣得我半夜睡不著覺(jué)。

平時(shí)，兩個(gè)孩子有什么事都不愿意告訴我，兒媳跟我就更沒(méi)有什么話了。我原來(lái)也有不少朋友，但是她們不少人已經(jīng)走了，有些雖然還活著，但也自顧不暇。我們已經(jīng)沒(méi)有往來(lái)相聚的體力和精力了。每天我都很郁悶，沒(méi)有什么要我操心之事，沒(méi)有什么人和我說(shuō)話。我?guī)缀跻呀?jīng)沒(méi)有什么社交活動(dòng)了。

我有時(shí)很想和孫子、孫女聊聊天，可是他們說(shuō)我說(shuō)的話是車(chē)轱轤話，不想聽(tīng)我說(shuō)。我有時(shí)和兒子說(shuō)，他們說(shuō)我不缺吃不缺穿，瞎操什么心呢！難道人有吃有喝就不寂寞嗎？我有時(shí)想過(guò)問(wèn)一下自己的工資，兒媳會(huì)說(shuō)，你也走不動(dòng)了，要錢(qián)有什么用？花得出去嗎？！我也很生氣。我自己的錢(qián)，難道我不應(yīng)該過(guò)問(wèn)一下嗎？我覺(jué)得自己被擱置了，心里很不舒坦。你說(shuō)我該怎么辦？

李貴玉

李奶奶：你好！

我非常理解你，但我還是要?jiǎng)駝衲阏{(diào)整一下自己的心態(tài)，不妨往好的地方想一想?，F(xiàn)在咱們國(guó)家的人均壽命已經(jīng)超過(guò)了70歲，可從整體上來(lái)說(shuō)，其中最后10至15年的生命質(zhì)量是比較低的。有的生活不能自理，有的一直躺在床上。很多人在這段時(shí)間里疾病纏身，痛苦不堪，體質(zhì)越來(lái)越差，做事越來(lái)越力不從心。和他們相比，你沒(méi)有大礙，能夠比較健康地活著，已經(jīng)很幸運(yùn)了。

人老了，離開(kāi)職場(chǎng)，故交知己越來(lái)越少，有孤獨(dú)感是必然的。

老年人會(huì)對(duì)他人、對(duì)社會(huì)的依賴越來(lái)越深，而自己的自主度也越來(lái)越低。你得切記歲數(shù)大了不是本錢(qián)，別人并不必須什么都告訴你。你說(shuō)的話不是誰(shuí)都愛(ài)聽(tīng)?！跋氘?dāng)年”的老話題要適可而止，因?yàn)橹車(chē)娜瞬灰欢ㄏ朐俸湍惴窒怼?/p>

也許以前家里人和你說(shuō)的事，你太想?yún)⑴c意見(jiàn)了，所以現(xiàn)在他們才不愿和你多說(shuō)。上了年紀(jì)少管閑事，千萬(wàn)別喋喋不休，不能越位和錯(cuò)位。這樣家人才不會(huì)躲著你。比如老大兩口子去旅游，他們不告訴你，或許害怕告訴你你會(huì)不樂(lè)意，你的不滿情緒還會(huì)掃他們的興，不如不對(duì)你說(shuō)。他們出游也不用你的錢(qián)，你不如圖清閑自在，這樣不招后人反感。下一代，無(wú)論是兒是孫都比你忙，千萬(wàn)不要因?yàn)樗麄兒湍愣嗾f(shuō)一句，還是少說(shuō)一句較真兒，抱怨多了就會(huì)兩敗俱傷。他們能抽出一會(huì)空兒來(lái)和你聊天很好，少一會(huì)兒也得體諒。如果不給孩子們一個(gè)寬松的選擇，他們今后和你聊天的次數(shù)只能越來(lái)越少。

你千萬(wàn)不要總想著別人來(lái)改變，以滿足你的精神需要。每人都有自己的習(xí)慣和活法，不那么好改變。改變不了別人就試著改變自己的期待，其實(shí)連你自己也很不易改變。如果你承認(rèn)是這樣，就不如彼此相安無(wú)事，淡然處之，總比你老是指手畫(huà)腳，對(duì)晚輩不滿意會(huì)更令人喜歡。錢(qián)的事你就放手吧，不要過(guò)問(wèn)，生活需要他們能滿足就可以了。

別老想著靠子女來(lái)消除寂寞，這事還得多靠自己。各家過(guò)日子就像開(kāi)私家車(chē)，雖然都在一條路上跑，但沒(méi)人愿意去合伙拼車(chē)。老年人要推好自己的車(chē)，即使獨(dú)守長(zhǎng)夜，也得鼓足勇氣往前走。你不能再嬉戲走動(dòng)了，還可以看看電視，讀讀報(bào)紙，時(shí)不時(shí)給老友打個(gè)電話，交流一下昔日的感情以及你們共同關(guān)注的話題?；詈米约?，才能抵御寂寞。請(qǐng)珍惜生命的每一天，與其抱怨地活著，不如享受這最后一抹夕陽(yáng)。有兒孫繞膝，不缺醫(yī)藥，衣食無(wú)憂，就很好了。

假如你覺(jué)得自己年紀(jì)大了，個(gè)性有所改變，如疑心重、口不擇言、過(guò)度外向、無(wú)法自我克制或沉默寡言等，需要到醫(yī)院檢查一下，看看有沒(méi)有阿爾茨海默癥。這種病是一種原發(fā)性退行性腦病，是老年性的高發(fā)疾病。此癥會(huì)出現(xiàn)健忘、脾氣暴躁易怒等。如果得了，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡早治療，就能盡可能地延長(zhǎng)壽命，讓生命質(zhì)量更高。

丁寧

（責(zé)編：辛婭）