作者簡(jiǎn)介：康肅麗（1980-），女，新疆烏魯木齊人，講師，研究方向?yàn)檐娛麦w育訓(xùn)練。

摘要：對(duì)我校健美操教學(xué)中部分女學(xué)生對(duì)健美操厭學(xué)心理進(jìn)行分析，并對(duì)其消除這種厭學(xué)心理的措施進(jìn)行有益探討，為我校健美操教學(xué)質(zhì)量的改善和提高提供積極參考。

關(guān)鍵詞：高校健美操；健美操教學(xué)；厭學(xué)心理

前言：健美操音樂(lè)的伴奏下，以身體的各種練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)的，以期達(dá)到塑形，健身和娛樂(lè)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在我國(guó)發(fā)的極為迅速，有廣泛的群眾基礎(chǔ)。因此，健美操也是我院女學(xué)員必修課程之一，在健美操教學(xué)中大部分女學(xué)員對(duì)健美操產(chǎn)生了濃厚的興趣，但是在筆者訪談中仍發(fā)現(xiàn)部分女學(xué)員對(duì)健美操的學(xué)習(xí)存在厭學(xué)心理，厭學(xué)心理的抵觸心態(tài)不利于女學(xué)員的協(xié)調(diào)性與柔韌性的訓(xùn)練。因此，分析女學(xué)員對(duì)健美操厭學(xué)心理的成因，采取有效措施幫助女學(xué)員消除這種心理，確保健美操教學(xué)順利進(jìn)行。

1.教學(xué)中女學(xué)員對(duì)健美操產(chǎn)生厭學(xué)心理原因

健美操教學(xué)中女學(xué)員在練習(xí)時(shí)常表現(xiàn)為情緒低落，或很不積極，流露出緊張，信心不足，甚至不想再練的厭學(xué)情緒。究其原因大致有以下三點(diǎn)。

1.1對(duì)健美操課程教學(xué)缺乏興趣

健美操是以學(xué)生個(gè)體表現(xiàn)為主的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生的害羞心理，導(dǎo)致了興趣的缺乏，女學(xué)生在健美操運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，如果加入競(jìng)爭(zhēng)性的比賽，在教學(xué)內(nèi)容上適當(dāng)引入最新的時(shí)尚元素，學(xué)生對(duì)健美操的教學(xué)會(huì)產(chǎn)生較大的興趣。

1.2形體條件差，產(chǎn)生自卑情緒

健美操運(yùn)動(dòng)往往需要先天基礎(chǔ)，相對(duì)來(lái)說(shuō)，健美型的體形更有優(yōu)勢(shì)，而其它體形，往往因?yàn)槠?、瘦小、矮胖等容易?dǎo)致負(fù)面評(píng)價(jià)，所以不太容易體會(huì)到成就感，往往不能體會(huì)該運(yùn)動(dòng)的愉悅內(nèi)涵和正確動(dòng)作，基本都是消極學(xué)習(xí)，自身不愿意多練，最終導(dǎo)致心理的不適應(yīng)。

1.3樂(lè)感差，畏難心理嚴(yán)重

對(duì)于健美操，大家第一感覺(jué)就是律動(dòng)，大家都是隨著音樂(lè)進(jìn)行跳到，所以在健美操的過(guò)程中音樂(lè)起著非常重要的作用。因此同學(xué)們對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的把握以及對(duì)節(jié)拍的反應(yīng)都會(huì)影響其對(duì)健美操整體上的效果，有些喜愛(ài)音樂(lè)的孩子，經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè)，身體對(duì)音樂(lè)的反應(yīng)很靈敏，這些都會(huì)大大提高其在健美操中的良好表現(xiàn)，相反，平時(shí)很少接觸音樂(lè)的同學(xué)，對(duì)音樂(lè)的感悟程度很低，那么在隨著音樂(lè)的跳到時(shí)，其跟隨音樂(lè)的節(jié)拍將會(huì)很差，顯示笨拙的狀態(tài)，同時(shí)還很累，其跳到的動(dòng)作和音樂(lè)所表現(xiàn)的動(dòng)作相脫離，這樣在學(xué)習(xí)健美操的時(shí)候，其必須得花費(fèi)很多的時(shí)間和精力去找感覺(jué)，以及跟上大家的步伐，時(shí)間久了，會(huì)給同學(xué)們的心理造成厭倦，自卑等不良的情緒，影響學(xué)習(xí)進(jìn)度。

1.4性格內(nèi)向，缺乏自信

健美操是一項(xiàng)樂(lè)觀開(kāi)朗的活動(dòng)，而且在運(yùn)動(dòng)中需要很強(qiáng)的掌握節(jié)奏，尤其是對(duì)健美操音樂(lè)節(jié)拍的感知。作為一項(xiàng)積極向上的運(yùn)動(dòng)，健美操可以給同學(xué)帶來(lái)愉悅，鍛煉身體，讓學(xué)習(xí)之余的同學(xué)在身心上得到放松，以更加飽滿的熱情投身到學(xué)習(xí)中去。同時(shí)，作為一種運(yùn)動(dòng)，健美操對(duì)提高學(xué)生體能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)也有很大的幫助。根據(jù)王冬生的理論可知，通過(guò)對(duì)卡式16PE測(cè)試，發(fā)現(xiàn)對(duì)于性格內(nèi)向的同學(xué)來(lái)講，他們?cè)趯?duì)體育的接受程度上比較低，外向的同學(xué)情況好多了，這些心理特征在后面對(duì)同學(xué)們提高運(yùn)動(dòng)能力也造成了障礙。因此，老師在實(shí)際的教育教學(xué)中，要著重對(duì)這些性格內(nèi)向的同學(xué)加以照顧，打開(kāi)他們?cè)隗w育方面的弱項(xiàng)，以至于可以在后面的生活學(xué)習(xí)中更好的表現(xiàn)自己，培養(yǎng)對(duì)自信心的建立，同時(shí)注重對(duì)他們?cè)谛睦砩系囊龑?dǎo)，消除心理不好的自卑感，為后期的鍛煉增加信心。

2.加強(qiáng)理論教育，從本質(zhì)上激發(fā)動(dòng)機(jī)

健美操既有美學(xué)中的健，又有舞蹈中的美。在學(xué)生中，健美操可以通過(guò)對(duì)同學(xué)們形體和人體律動(dòng)的活動(dòng)來(lái)展示健美的意義。在每一套健美操里，都集中了中國(guó)古典藝術(shù)中的舞蹈和現(xiàn)代武術(shù)動(dòng)作，同時(shí)有的也融合了其他元素，從而讓健美操更方便推廣和讓大家接受。因此，在教學(xué)中教員要有意識(shí)地去做育人的思想工作，重點(diǎn)突出對(duì)同學(xué)們美的認(rèn)知，通過(guò)動(dòng)作展示、舞姿、音樂(lè)和健美者的身心相融合，以激發(fā)女學(xué)員的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。

2.1不斷改進(jìn)教學(xué)方法，重視培養(yǎng)自信心健美操的教法有很多種，如帶領(lǐng)法、銜接法、交替法、念動(dòng)練習(xí)法等等，但要是課堂氣氛活躍，就不能固定、單一地使用一種或少數(shù)幾種教法，所以在教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中根據(jù)項(xiàng)目的特點(diǎn)和要求必須嘗試新的教學(xué)方法：重復(fù)鍛煉法可增加練習(xí)強(qiáng)度和時(shí)間，有助于提高練習(xí)效果；有助于學(xué)習(xí)個(gè)鞏固動(dòng)作技術(shù)。；變換鍛煉法能夠提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，發(fā)展身體的調(diào)節(jié)能力和適應(yīng)能力；間歇鍛煉法使學(xué)員能夠更經(jīng)濟(jì)的達(dá)到個(gè)人適宜負(fù)荷，有效提高人體機(jī)能能力；組合（巡回）鍛煉法可以彌補(bǔ)專(zhuān)項(xiàng)性訓(xùn)練對(duì)身體發(fā)展的片面和不足，使各個(gè)練習(xí)在功能作用上互相補(bǔ)充，達(dá)到全面發(fā)展身體的效果；競(jìng)賽和表演法競(jìng)賽和表演法是指讓學(xué)員面對(duì)“觀眾”，在相互比較、彼此競(jìng)爭(zhēng)的情況下進(jìn)行鍛煉的方法。健美操具有觀賞性，是一個(gè)表演性的項(xiàng)目，與其他鍛煉方法比較，競(jìng)賽與表演法對(duì)學(xué)員提出了更高的要求，有利于挖掘和發(fā)揮鍛煉者的技能潛力。對(duì)于激發(fā)鍛煉熱情，鞏固鍛煉成果、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、合作、頑強(qiáng)、果斷和自信心、自制力等方面具有特殊的價(jià)值。

2.3注重豐富教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)員學(xué)習(xí)興趣

健美操課程內(nèi)容的科學(xué)性突出體現(xiàn)在改變傳統(tǒng)的課程內(nèi)容模式，把現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展需求和學(xué)員需要的健美操技術(shù)和健美操文化成果及時(shí)反映在健美操教學(xué)內(nèi)容結(jié)構(gòu)中，除此之外其教學(xué)內(nèi)容重新組合的周期及速度要不斷變化發(fā)展。健美操教學(xué)內(nèi)容的人文性要突出體現(xiàn)學(xué)員主體的需要，因此，健美操課理論教學(xué)內(nèi)容不僅要涉及健美操概述、運(yùn)動(dòng)價(jià)值、特點(diǎn)、意義及簡(jiǎn)單介紹競(jìng)技健美操競(jìng)賽方法等，還應(yīng)涉及健美操運(yùn)動(dòng)的科學(xué)鍛煉原理、方法、運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)、生理衛(wèi)生及運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)、創(chuàng)編方法等內(nèi)容。實(shí)踐健美操教學(xué)的內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，可以從以往以運(yùn)動(dòng)技術(shù)為中心向以體育方法、體育動(dòng)機(jī)、體育興趣等為中心轉(zhuǎn)移，結(jié)合部隊(duì)院校自身需要增設(shè)有氧健身操、有氧舞蹈、搏擊健身操、健身街舞、現(xiàn)代舞、健身瑜伽、素質(zhì)練習(xí)等內(nèi)容?？偠灾∶啦僬n程的多樣化趨勢(shì)將利于學(xué)員對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)參與，激發(fā)學(xué)員的訓(xùn)練熱情和積極性。

總之：在高校健美操教學(xué)中引起厭學(xué)心理的因素是多種多樣的，但主要源于學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、教師的教授方法兩方面的因素，所以，教師在健美操課堂教學(xué)中應(yīng)積極掌握學(xué)生的心理特征和活動(dòng)規(guī)律，激發(fā)高校學(xué)生的非智力因素，增強(qiáng)學(xué)生鍛煉健美操的自覺(jué)性和主動(dòng)性。（作者單位：武警工程大學(xué)軍事基礎(chǔ)教育學(xué)院）

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