娜娜姐姐：

你好！提起我，那可是人人皆知的“跑神小子”：課堂上聽老師講課時，堅持不到十分鐘就會左顧右盼；寫著寫著作業(yè)，一會兒功夫就“身在曹營心在漢”，常常熬到很晚才能完成功課。我可是吃盡了跑神的苦頭，學(xué)習(xí)成績一塌糊涂，還天天被媽媽批評。我該如何逃脫跑神的苦海呢？

陳小彬

陳小彬：

你好！“跑神”一詞對于娜娜姐姐來說，太熟悉了。因為不少與你同齡的伙伴都存在著同樣的困惑，總想讓自己聚精會神地聽課，認認真真地寫作業(yè)，可總是在無意間就跑神了，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，也使得成績不理想。

要想徹底改變自己，不妨先看看下面這個故事：在澳洲地區(qū)，有一種可愛的海洋動物，名字叫射水魚。這種魚有著“百發(fā)百中”的高超本領(lǐng)，就連不停飛舞的飛蛾、蒼蠅、蜜蜂也成為它口中的獵物。小小身軀的射水魚之所以能夠大獲全勝，就得益于兩個字：專注。那么，該如何做到專注呢？

第一，咬定目標(biāo)不放松。心中有目標(biāo)，學(xué)習(xí)才會有動力，隨之就會變得精神集中。有強烈的目標(biāo)意識，而不是“做一天和尚撞一天鐘”，學(xué)習(xí)起來自然就興致勃勃了。第二，兩耳不聞窗外事。不少同學(xué)總在學(xué)習(xí)上一心二用，手上沙沙地寫著，心里卻想著其他的閑事，隨時都給自己跑神提供機會。不妨靜下心來，只有做到了一心一意，才能排除外界的干擾，從而達到全神貫注的最佳境界。第三，自我約束顯內(nèi)功。惟有自我約束，自我調(diào)整，才能養(yǎng)成做事專注的良好習(xí)慣?？梢栽跁琅詮堎N經(jīng)典的名言，如“心不專一，不能專誠”“用心專者，不聞雷霆之震驚”“天才的成功，首先是注意力”等妙語箴言，時刻提醒自己。

小彬，告別“跑神小子”，讓自己做一條“射水魚”吧！

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