胡曉芳

初步建立規(guī)律作息

第三個月，陶陶的生活作息一天天開始呈現(xiàn)出某些共同點，我們趕緊幫她強化作息規(guī)律。月子里，小家伙根本分不清日夜，第6周甚至日夜顛倒，鬧覺鬧得很厲害。但到了第三個月，她忽然就自行調(diào)整過來了。上午睡眠又短又淺，下午勉強睡上兩、三小時，夜里則開始長時間安然熟睡。傍晚七點洗完澡、喝完奶后，她開始昏昏欲睡，直到晚八、九點徹底睡熟。這一覺通常要睡四、五個小時，最長的一次甚至連睡了七個小時！有了這一輪高質(zhì)量的睡眠，我們幾個大人頓時輕省了許多，一天的喂奶次數(shù)也逐漸固定到夜里兩次、白天五次。本月底，陶陶體重11.2斤，達到出生時的一倍，身長也增加了四分之一，從出生時的48厘米增到60厘米。

王醫(yī)生來幫忙：

寶寶剛出生時，基本沒有什么生活規(guī)律可言，日夜不分，睡眠短暫，隨醒隨吃。但是隨著他逐步長大，開始有一些生活規(guī)律的苗頭，這個時候家長可以注意觀察寶寶，順著寶寶的作息節(jié)律做適當?shù)挠柧?。當寶寶形成良好的生活?guī)律后，父母對寶寶的護理和撫養(yǎng)也會感到得心應(yīng)手，不至于手忙腳亂。

隨著寶寶月齡的增長，喂奶時間和次數(shù)逐漸有了一定的規(guī)律，一般是在睡前和醒后喂奶，平均白天喂奶4～5次，夜間2～3次。這個階段的寶寶白天睡眠2～3次，每次睡眠時間在1～2個小時之間。夜間睡眠從晚上8～9點到第二天早晨6～7點。大致情況是這樣的，父母要做到心中有數(shù)，逐步摸索出自己寶寶的生活節(jié)奏。

在培養(yǎng)寶寶生活習慣上，要注意因人而宜。在進行不同的事項時（吃奶、活動、睡眠），可配合不同的聲音、光線、語言甚至儀式等強化。如早晨的“起床儀式”，洗臉、換衣服等，拉開窗簾，告訴寶寶“我們現(xiàn)在起床了”。在睡覺前，先換好尿布，脫去外衣、鞋襪，并告訴寶寶“現(xiàn)在寶寶要睡覺了，做個好夢吧”，可再放一些催眠曲，拉上窗簾，制造一個有益于睡眠的環(huán)境。

同時，有意讓寶寶認識白天和夜晚：白天房間明亮，可以有游戲，有家人大聲說話的聲音，讓寶寶意識到白天是可以玩的；夜晚是安靜黑暗的，夜晚是要睡覺的，不可以玩的。寶寶的好習慣需要家長堅持。

小貼士：

從第3個月開始，寶寶白天清醒的時間越來越多，在這段時間內(nèi)，可以用各種玩具對嬰兒進行視、聽功能的訓練，做嬰兒被動操，對嬰兒進行撫觸、戶外活動等。

根據(jù)寶寶的生理特點，來安排一日的吃奶、睡眠和玩耍的時間，這就等于給寶寶制定了一個一日生活作息表。父母可以有意識地嘗試一下噢。

無奈斷奶

陶陶是一個高需求的寶寶，白天存在睡眠障礙，幾乎都是抱在懷里睡著的。臨睡之前，她總要扎在我的懷中，一邊吃奶一邊入睡，就這樣養(yǎng)成了奶睡的壞習慣，不過我的奶不多，所以每次也吃不了多少。有一天，母乳不足的劣勢終于顯現(xiàn)出來了，陶陶吸了半天，我卻一滴奶也沒了。那一次，她哭得極為傷心，上氣不接下氣地哭了半個小時。

同樣的事發(fā)生了數(shù)次后，我做出了一個艱難的決定：斷奶吧，別哭壞了孩子！第一步是回避，停止親喂，用吸奶器把母乳擠到奶瓶里，混在配方奶里給她喝。孩子畢竟還小，只用了三天就不再習慣性地往抱的人懷里鉆了。而我因為用了吸奶器擠奶，奶量下降得很快，三個月整，這段坎坷的母乳歷程正式宣告結(jié)束。

王醫(yī)生來幫忙：

奶睡問題

很多母乳喂養(yǎng)的寶寶就像陶陶一樣不知不覺中就養(yǎng)成奶睡的習慣。首先要知道奶睡并不好，寶寶會把吃奶和睡覺聯(lián)系起來形成壞習慣，只有吃奶后才能入睡，所以最好不要依賴吃奶睡覺。建議在寶寶2～3個月時，將睡覺和吃奶分開，吃奶最好在睡前1小時進行。吃奶后媽媽可和寶寶玩耍一會兒，再讓寶寶睡覺，可以在寶寶睡覺前唱唱歌、聽聽音樂，轉(zhuǎn)移寶寶的興趣點，不要讓寶寶含著乳頭睡覺，也可以讓寶寶躺在小床上，和他輕聲說說話，哄哄他，幫助寶寶入睡。

良好的生活習慣需要父母的耐心培育，含著奶頭睡覺影響寶寶的睡眠質(zhì)量，所以必須克服。寶寶哭鬧時可以拿玩具等分散他的注意力，但是不要把奶頭給他，相信數(shù)次以后，寶寶的哭鬧就會逐漸減少的。

追奶問題

陶陶媽媽在第3個月，奶水就不足了，想必也是媽媽不愿意看到的事情，但奶水不足確實和媽媽的體質(zhì)、情緒、生活的勞累度有關(guān)。

有的媽媽可以嘗試追奶，需注意以下幾點：

1.樹立追奶信心很重要，要相信一定能成功；

2.方法很多，中心要點就是寶寶頻繁吸吮，寶寶不能吸就定時擠奶；

3.夜間哺乳很重要，夜間乳汁的分泌比白天多；

4.營養(yǎng)非常重要；

5.最后要有家人的支持和幫助，這樣才能讓媽媽得到充分的休息，這有利于母乳分泌。

枕禿與補鈣

陶陶出生時，胎發(fā)又黑又濃，讓我這個做媽媽的很是驕傲了一陣。但到了第三個月，她的耳后和后腦勺卻明顯地少了一圈頭發(fā)。起先我們以為這種枕禿是長期抱在手上睡覺造成的，我上網(wǎng)一查，才知道這是缺鈣的表現(xiàn)，需要補充鈣和維生素D。而她之所以睡眠短淺，易驚悸，也跟鈣和鋅的相對不足有關(guān)。其實陶陶半個月大的時候，我們就開始有意識地補充維D和魚肝油了，可對于鈣劑，我們倒沒有刻意去補，沒想到竟帶來了枕禿，還影響了孩子的發(fā)育。亡羊補牢猶未晚，陶陶從兩個半月的時候開始加服碳酸鈣和維生素D，枕禿沒有繼續(xù)發(fā)展，睡眠質(zhì)量也有所改善，睡著時手腳悸動的情形明顯少了。

王醫(yī)生來幫忙：

禿枕是很多寶寶都可能發(fā)生的情況。究其原因是寶寶大部分時間都是躺在床上，2～3個月寶寶開始左右轉(zhuǎn)頭，腦袋跟枕頭接觸的地方容易發(fā)熱出汗，經(jīng)常摩擦后，枕部頭發(fā)就會被磨掉而發(fā)生枕禿。隨著寶寶長大，坐、站、走的機會增多，睡覺也逐漸安靜，枕禿自然就會消失。

父母需要明白，缺鈣的表現(xiàn)之一確實是枕禿，但不是所有枕禿的寶寶都缺鈣。如果發(fā)現(xiàn)寶寶有枕禿，同時伴有睡眠不好、出汗等癥狀時，體檢時可以告訴兒科醫(yī)生結(jié)合奶量，在確定是否是缺鈣再進一步進行相應(yīng)的補充。

小貼士：

預(yù)防缺鈣主要是保證奶量、補充維生素D，增加曬太陽的時間。

最愛洗澡和做操

陶陶雖然愛哭鬧，但在媽媽眼中，永遠是最可愛的寶寶。在第三個月中，她開始認識媽媽了，還有最常照顧她的幾個大人。她時常睜著烏溜溜的眼睛觀察周圍，或是獨自吃手，大拇指吃得津津有味。但是她一天中最快樂的時刻還是洗澡和做操。只要洗澡水不過熱，她很愿意在浴盆里多呆一會兒，小胳膊小腿使勁撥拉著水，興奮極了。聽老一輩的人說，洗澡有助于孩子長個兒。然而更有用的還是做嬰兒體操。這還是從《為了孩子》雜志上學的。做擴胸、屈肘、伸屈腿、舉腿等運動，早晚兩次，做完了就撫觸、放松。效果很明顯，很快地，陶陶的脖子豎得起來了，只還略有些搖晃，仰躺時，她甚至能獨自向左向右翻身了！

王醫(yī)生來幫忙：

觸覺是小寶寶最大的感官通道，在這個階段給寶寶做撫觸就是最好的早教，在這里要表揚一下陶陶媽媽，如果爸爸能加入就更好了。

撫觸時最好全身裸露，按操作標準，順序從頭面部開始到胸部、腹部、四肢、手足、背部撫觸，力度從輕到重，并揉搓大肌肉群。

小貼士：

（1）撫觸的環(huán)境：撫觸宜選擇溫暖安靜的房間，室溫28℃～30℃，濕度50%～60%。

（2）撫觸的時間：選擇新生兒較安靜、不累、不餓、清醒狀態(tài)下。

（3）撫觸中如果寶寶出現(xiàn)啼哭、肌張力減低暫停撫觸。

（4）和寶寶做撫觸時，可以一邊按摩一邊面帶微笑、語言柔和地和寶寶說話。

第三個月的寶寶是這樣子的

一、寶寶體格生長發(fā)育

月齡 體重（千克） 身高（厘米） 頭圍（厘米）

男 女 男 女 男 女

3個月 7.22 6.65 63 62 41 40

二、寶寶神經(jīng)心理發(fā)育

1、大動作：俯臥抬頭、翻身練習；

2、精細動作：小手抓握；

3、情緒社會行為：父母和寶寶情感交流，互動進行親子游戲；

4、五官 視覺：由看色彩鮮艷的卡片過度到實物；

聽覺：通過聽音樂或各種聲音讓寶寶找聲源；

觸覺：堅持給寶寶撫觸，不要把寶寶的手縮在袖子里或包在手套里。