帶著真實(shí)氣質(zhì)的湯唯，有著怎樣的保養(yǎng)秘訣呢？從《色·戒》到《晚秋》，人們看到的是湯唯的努力與認(rèn)真，她有自己的養(yǎng)生秘訣。

控制飲食很重要

很多女生都羨慕湯唯的好身材，就蓮之前一同拍攝《晚秋》的玄彬都大贊湯唯身材很好。湯唯對于控制自己的身材可是下過苦功的。湯唯從大學(xué)開始，就一直控制自己的飲食，堅(jiān)決杜絕油炸、肉食等高熱量的食物，而且還給自己定下了計(jì)劃，每天吃的東西不能夠超過1500大卡。

飲食清淡護(hù)腸胃

湯唯對飲食的口味一般以清淡為主，太過麻辣和刺激的食物湯唯都是拒絕入口的。在應(yīng)酬的時候，都會先用米飯或者饅頭墊底，可以保護(hù)胃黏膜。而且，湯唯還十分注重腸胃的保護(hù)，拒絕吃刺激性大的食物不僅是為了控制體重，還可以保護(hù)腸胃，不想像一些明星一樣，因?yàn)楣ぷ髅Χ鴮?dǎo)致腸胃疾病。

湯湯水水最養(yǎng)人

自從湯唯定居香港之后，她會經(jīng)常錆教香港同事自學(xué)煲港式靚湯來喝，而且湯唯還會根據(jù)自己身體狀況來熬湯，除了懂得喝湯之外，對于喝水，湯唯都會有自己的一套養(yǎng)生法門。在每天早晨起來，湯唯都會趁著空腹的時候喝一杯涼開水，湯唯認(rèn)為涼開水是煮沸以后的水，比普通礦泉水的礦物質(zhì)還要豐富。另外，湯唯還會喝一些檸檬水，通過豐富的VC幫助美白，讓身體更強(qiáng)健。

再忙也要睡眠足

湯唯對自己的要求很嚴(yán)格，雖然影片產(chǎn)量不多，但是湯唯在拍攝的時候都非常忙，盡管忙，湯唯也不會吝嗇自己睡覺休息的時間。湯唯習(xí)慣隨身攜帶眼罩，一旦有空，就戴上眼罩休息一會。因?yàn)槌渥愕乃呖梢宰寽ㄔ诟邚?qiáng)度工作下，依然保持最佳的狀態(tài)。熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以她覺得每天至少要睡8個小時，睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，延緩皮膚的老化。

素面朝天真女神

湯唯喜歡素顏。湯唯已經(jīng)被無數(shù)次拍到私下素顏的情景，大家都驚呼湯唯不化妝都很漂亮。湯唯認(rèn)為這和自己平時喜歡素顏有關(guān)系，因?yàn)樗X得素顏可以讓平時負(fù)擔(dān)沉重的肌膚得到放松與呼吸，因此，只要不工作的時候，湯唯都會選擇素顏。

董巖據(jù)光明網(wǎng)整理endprint