二三

對于天生內(nèi)向的人來說，在外人面前，就像是是站在布滿了哈哈鏡的屋子一樣，以為自己丑態(tài)百出，渾身不自在。雖然骨子里你只是一個(gè)人畜無害的害羞寶寶，但表現(xiàn)出來的冷淡麻木卻容易讓人對你產(chǎn)生偏見，反之讓你更縮進(jìn)蝸牛殼里。

20幾年來，Armanda都沒有覺得自己的內(nèi)向性格有什么不好的地方。她喜歡被人用“文靜”來形容，在聚會(huì)時(shí)即使一言不發(fā)也不會(huì)感到尷尬。不過最近，她感覺到了人際關(guān)系的變幻：與朋友們的交流正在減少，越來越少人邀請她去參加聚會(huì)和遠(yuǎn)足，無論何時(shí)、什么活動(dòng)，她總是最后被通知或者干脆不邀請的那一個(gè)。寂寞開始侵蝕Armand的生活，雖然已經(jīng)意識(shí)到自己沉悶的個(gè)性是導(dǎo)致這種狀況的罪魁禍?zhǔn)住缓先?，可對于已?jīng)成年的她來說，要改變本性談何容易？

事實(shí)上，做到開朗合群、人見人愛，并不需要脫胎換骨那么復(fù)雜。英國南安普郡綜合大學(xué)最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，只要肯用功，一個(gè)人即使成年以后也有可能對個(gè)性進(jìn)行“微調(diào)”。而肢體語言專家帕蒂·伍德則在她的代表作《如何打造第一印象》一書中寫道：“溢于言表的外向型性格比內(nèi)向型性格更容易‘模仿，而且只要勤加練習(xí)，本性也能慢慢轉(zhuǎn)變?！?/p>

小標(biāo)：

Step 1 讓閃亮的指甲替你打招呼

跟言語相比，肢體語言能更快向?qū)Ψ絺鬟f信息。通常，一個(gè)人的第一印象就在距離對方三米左右時(shí)就被確定了。這時(shí)候，如果你的臉色略施粉黛，為十指涂上亮麗的指甲油，這些在對方眼里就成了友好、積極的信號(hào)——一個(gè)樂于修飾改變自己的人，與他人相處起來也不會(huì)太難。

根據(jù)帕蒂·伍德的看法，“這個(gè)簡單的技巧非常適用于那些經(jīng)常發(fā)呆的人。有了外型加分，即使你不夠主動(dòng)也容易被諒解?！钡酉聛砜汕f不要傻站著了，當(dāng)對方走近到兩米左右的時(shí)候，搶先與他們握手，“躊躇會(huì)產(chǎn)生尷尬，毫不猶豫地握住對方的手，能緩解雙方的焦慮?！?/p>

小標(biāo)：

Step 2 多交一個(gè)朋友總不是壞事

你一定好奇，為什么身邊有些人的朋友竟然能達(dá)到兩位數(shù)，而你從小到大，推心置腹的死黨一只手就能數(shù)出來。那是因?yàn)槟氵€不明白，對于有些人來說，結(jié)交新朋友是一輩子的事業(yè)?！芭笥涯芴峁┰丛床粩嗟脑掝}，而且令人愉快，”伍德在書里寫道，“多結(jié)交一個(gè)朋友，你的機(jī)會(huì)就隨之增加，不僅能改善事業(yè)和休閑生活，甚至能存進(jìn)身體健康。畢竟，人類是群居動(dòng)物。”想要順利將陌生人變成自己的知心好友，“你從哪兒來？”“你干嘛的？”這種話千萬不要一開口就講。你是在交朋友，不是查戶口，聊一些不觸及隱私并令人愉快的內(nèi)容，比如最近的新聞、新上映的電影、流行的音樂……哪怕談?wù)勌鞖庖膊诲e(cuò)?？吹綄Ψ礁信d趣后再深入挖掘，如果初次交談能持續(xù)1分鐘以上，那你就算是給他制造了深刻印象。

小標(biāo)：Step 3 把握談話技巧

不管你是悶葫蘆還是話癆，先做個(gè)測試：跟一位朋友交談完畢后，你立刻在腦海中回想剛才的情景，告訴自己，誰的話音更突出，占據(jù)了主導(dǎo)？如果答案是自己，那說明你說得太多而聆聽對方不夠。

內(nèi)向個(gè)性導(dǎo)致你關(guān)注自己多于別人。談話中自顧自說得太多，可能會(huì)錯(cuò)過對方想要告訴你的關(guān)鍵信息，從而失去與對方關(guān)系更進(jìn)一步的機(jī)會(huì)。做一個(gè)善于聆聽的聽眾，當(dāng)對方講述不久前一次活動(dòng)時(shí)，你可以輕松地關(guān)心問道：“你玩得開心嗎？”“你以前有沒有試過？”而不去輕易下評語。當(dāng)急于想談自己的某種經(jīng)歷時(shí)，試試把嗓門略微提高，并使用“你說得對，還有就是……”這個(gè)句式。這會(huì)讓對方感到雖然話語到了你嘴邊，但是主題還是從他那邊展開的。

小標(biāo)：Step 4 學(xué)會(huì)與同事閑談

不要以為上班不參加八卦的你在別人心目中就是個(gè)清高的圣人。事實(shí)上，在工作中越不出聲，就越容易引起同事們的猜忌。

打開同事之間的話匣子可以從普通的問候開始。在工作中途，有許多時(shí)間和合適的地點(diǎn)供你和同事進(jìn)行日常交流，比如一起倒水或送文件的途中。并不是說你們就要守著飲水機(jī)聊到天荒地老，只需要問一句“周末怎么過的？”“最近工作順利嗎？”表示關(guān)心即可。

不過這里有一個(gè)技巧：逢人拉家常別選星期一。經(jīng)歷了周末的疲憊，星期一恰恰是心情最糟的時(shí)刻。最好的時(shí)機(jī)是星期二到星期四，你們甚至可以找個(gè)地方坐下來聊，只要?jiǎng)e被老板撞到。

小標(biāo)：Step 5 掌握出現(xiàn)時(shí)機(jī)

冰凍三尺非一日之寒。你的內(nèi)向個(gè)性之前可能已經(jīng)在朋友圈里“臭名昭著”，大家對于你的存在都持可有可無態(tài)度，甚至贊同沒有你的掃興，派對可能更熱鬧?！按蟛糠謺r(shí)間，造成別人對你負(fù)面印象的原因不是因?yàn)槟愕某翋?，”伍德說，“而在于他們好不容易跟你聊幾句話，結(jié)果聽到的全是你的抱怨。”

內(nèi)向性格的人在公共場合會(huì)本能地感到別扭，這導(dǎo)致他們將注意力都集中到讓自己不舒服的一些事情上，因此遇到傾述的機(jī)會(huì)，就會(huì)不顧對方感受絮叨不停。“壞消息并非不適合作為談資，但一定要把握好出現(xiàn)的時(shí)間。剛開始跟對方交談時(shí)，盡量聊一些開心的內(nèi)容，待到雙方情緒合拍，忍耐已久的牢騷就可以高調(diào)現(xiàn)身了?！遍_頭輕描淡寫，這會(huì)令對方產(chǎn)生好奇，因此當(dāng)一場輕松平常的聚會(huì)結(jié)束后，你的故事可能是他記得最清楚的一件。endprint