讀者優(yōu)雅的姿態(tài)問：我想問一下，我很喜歡吃零食，怎樣控制自己呢？

零食克星荼荼回答：哇，荼荼年輕的時(shí)候也喜歡吃零食咧，每日無零食不歡啊！可是后來因?yàn)槌远嗔四切┖懈鞣N添加劑的零食，導(dǎo)致臉上痘痘爆發(fā)、消化系統(tǒng)也不好后，就開始節(jié)制零食了。嘿嘿，關(guān)于怎樣控制，我有一個(gè)絕妙的辦法哦！只要你每次拿起零食，仔細(xì)地看看它的配料，面對著那一大串的食品添加劑名稱，我相信你不會讓自己當(dāng)個(gè)化學(xué)實(shí)驗(yàn)室里的量杯的。

最喜歡吃水果的牙子答：愛吃零食不是罪啊，只要有選擇地吃，有目的地吃，吃得安全，就一切OK！零食確實(shí)有它不太可愛的一面，令家長、老師喊打喊殺。要做到正確、科學(xué)地吃零食，把“吃”的主動權(quán)掌握在自己手里，不被零食誘惑，就必須先了解它。建議你和同學(xué)們一起開一個(gè)“零食研討會”，把你們對零食的了解說出來。討論的過程中，大家就會加深對零食的了解，知道它們的特性，它們的口味，它們是如何制作出來的，它們會對我們的身體產(chǎn)生什么影響……掌握了這些知識，你就知道該怎樣對待五花八門的零食，該選擇享用哪些零食，知道每次吃多少，什么時(shí)候吃才是正確的。

健康又快樂的巧克力答：吃零食猶如讀課外書，要適量，要選健康的。喜歡吃零食本身并沒有錯，但注意要適量，不能把零食當(dāng)正餐，而且要有選擇性地吃。吃太多零食要花錢不說，關(guān)鍵是現(xiàn)在許多零食都是垃圾食品，垃圾食品吃多了傷身體，使我們的身體虛胖，體質(zhì)下降，長期吃垃圾食品甚至致病致癌。要想優(yōu)雅的姿態(tài)保持得長久一點(diǎn)，建議適當(dāng)吃些健康的零食，不要被色香味俱全的垃圾食品毀了你的健康與快樂。

不太喜歡吃零食的文墨答：零食戒還是不戒，應(yīng)該因人而異，但下面這10種零食，一定要盡量少吃：1.果凍（成分主要是不能為人體吸收的碳水化合物——卡拉膠，基本不含果汁）；2.薯片（營養(yǎng)價(jià)值低，含大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖）；3.爆米花（含鉛，影響智力和體格發(fā)育）；4.水果糖、棒棒糖（只有糖分，和水果沒有任何關(guān)系，多吃易致齲齒和肥胖）；5.果脯、蜜餞（沒營養(yǎng)，含防腐劑）；6.話梅（含鹽量過高）；7.方便面（脂肪含量高，沒營養(yǎng)）；8.餅干（高能量食品，多吃不利于飲食平衡）；9.泡泡糖、口香糖（沒營養(yǎng)，含防腐劑、人工甜味劑）；10.膨化小食品（含有大量色素、香精、賦形劑等食品添加劑）。

準(zhǔn)備力排眾議的零零柒答：在學(xué)校里，最好戒掉零食，因?yàn)槿艚?jīng)常想著吃零食，課后買什么零食，自然會導(dǎo)致課堂上走神，影響學(xué)習(xí)，同時(shí)也養(yǎng)成了亂花錢的壞習(xí)慣。

零食達(dá)人甜蜜的負(fù)擔(dān)答：上面各位編編均言之有理，鄙人總結(jié)一下：零食、零食，不可多食，不把零食當(dāng)飯吃。課后吃點(diǎn)有益的零食，比如益智提神的堅(jiān)果類的花生米、核桃、瓜子等還是不錯的。

讀者像花一樣的葉子問：老編，班上有很多人選我當(dāng)班長，可是我不想當(dāng)，因?yàn)槲遗庐?dāng)班長后和同學(xué)相處不好，我該怎么辦啊？

只沒當(dāng)過文娛委員和女生委員的白鳥答：當(dāng)班長可以鍛煉自己提高自己，可以為同學(xué)們服務(wù)。同學(xué)們選你當(dāng)班長，是他們信任你。如果你覺得自己有能力當(dāng)好班長，而且你有奉獻(xiàn)精神，那就沒什么可怕的。只要你繼續(xù)讓自己優(yōu)秀，處事公平公正，嚴(yán)以律己，寬以待人，就不用怕當(dāng)班長后和同學(xué)相處不好了。

網(wǎng)友無望的守候問：我好討厭一個(gè)人，可她總是出現(xiàn)在我的生活中！

盡量保持平和心態(tài)的文墨答：嗯，每個(gè)人的生活中，總會有喜歡的和不喜歡的人，這很正常，但不應(yīng)該成為你的煩惱。如果她成為了你的煩惱和負(fù)擔(dān)，說明你的心胸還不夠大，容不下更多的人！

網(wǎng)友汐水問：我總覺得自己在這個(gè)世界上是多余的，大家都不喜歡我！請給我點(diǎn)建議。

相信朋友多了路好走的零零柒答：不能這么想，在這個(gè)世界上，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，都是唯一的，自己先不要把自己當(dāng)作多余的人！不要管別人的眼光是怎么看你的，努力把自己的事情做好，讓自己一步步優(yōu)秀起來。同時(shí)放低姿態(tài)，多向人微笑，做到待人接物隨和，積極主動參與集體活動。別人有了困難，勇于奉獻(xiàn)自己的力量……相信你的朋友會越來越多！

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（編輯 成自來）