黃茨婭
先前,我一到冬季就手腳冰冷,身上穿得像冬瓜一樣也不覺得溫暖。晚上睡覺,要是少了電熱毯,那就覺得整夜都是涼風(fēng)颼颼,因捂不熱而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。如果寫稿太多,思路太亂的話,一上床就哈欠連天,至少二十個(gè),家人常說我是中國(guó)的“哈欠”冠軍,我知道這是因?yàn)橛媚X過度而出現(xiàn)的腦缺氧癥狀。其實(shí),這些都是腎虛的表現(xiàn)。醫(yī)生說如果有恒心,足浴養(yǎng)生效果相當(dāng)不錯(cuò),它能改善人體血液循環(huán),促進(jìn)肌體新陳代謝。泡腳這件事我早就聽說過,可就是實(shí)施不了,因?yàn)橐灰獪?zhǔn)備二要泡,費(fèi)時(shí)費(fèi)力,我總認(rèn)為把時(shí)間花在泡腳上不值。
一直到自己的身體亮起了紅燈,我在感到干任何事情都精力不足,總是覺得疲憊不堪時(shí),終于想到了泡腳,決心實(shí)施一番看看。首先,我在淘寶網(wǎng)淘到一款小巧玲瓏帶蓋子的木腳盆,中藥液也是自制的。我的脾胃功能一直不太好,平時(shí)很容易感冒。于是選用黃芪、黨參、防風(fēng)、炒白術(shù)、灸甘草等中藥制成健脾益氣藥液,藥液煎煮兩次,將藥液混合泡腳,水溫四十五度,水位在踝關(guān)節(jié)以上,每次二十分鐘,藥液可以連用兩到三次,十五天為一個(gè)療程。這樣的泡法叫做“正氣內(nèi)存,邪不可干”。再后來,我又將泡腳法來一點(diǎn)新花樣,換換艾葉泡腳驅(qū)寒溫經(jīng),當(dāng)歸、紅花、獨(dú)活泡腳活血通經(jīng),反正祖國(guó)的中草藥是一個(gè)巨大的寶庫(kù),我常常根據(jù)自己的身體靈活運(yùn)用。
怎樣讓枯燥的中藥泡腳變得生氣盎然起來?我的做法是下載幾首自己最喜歡的樂曲,我一邊聽古曲《春江花月夜》,一邊為自己的雙腳進(jìn)行輕柔的按摩,每次泡完腳,我都覺得自己是世界上最幸福的人。endprint