空腹開(kāi)車(chē)=酒駕

人們對(duì)酒駕談之色變，但對(duì)空腹駕車(chē)往往缺乏正確認(rèn)識(shí)。事實(shí)上，開(kāi)車(chē)時(shí)餓著肚子同樣不可小覷，稍不留神就容易發(fā)生意外。

西方國(guó)家曾對(duì)交通事故中的駕駛員進(jìn)行身體狀況檢查，發(fā)現(xiàn)很多交通事故與空腹開(kāi)車(chē)有關(guān)。這是因?yàn)椋碎L(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)下，體內(nèi)血糖下降，當(dāng)下降到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生低血糖，此時(shí)腦組織會(huì)因缺乏能源而發(fā)生功能障礙，出現(xiàn)頭昏、眼花、全身乏力、精力分散，甚至惡心、出冷汗，導(dǎo)致人的應(yīng)急能力、思維能力都會(huì)下降，因而容易發(fā)生交通事故，某些程度上，其危害不亞于酒駕。此外，空腹時(shí)吃香蕉更危險(xiǎn)，香蕉雖然可以補(bǔ)充能量、消除疲勞，但其含有大量的鎂，多吃可使血中的鎂含量大幅度增加，對(duì)人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用。交警部門(mén)曾對(duì)嗜吃香蕉的128名汽車(chē)駕駛員進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在開(kāi)車(chē)途中有25%的司機(jī)出現(xiàn)肢體麻木，有33%的人有嗜睡現(xiàn)象，曾發(fā)生交通事故者占20%。

其實(shí)，容易在駕車(chē)時(shí)發(fā)生危險(xiǎn)的還有很多，比如喝過(guò)量的咖啡容易導(dǎo)致人反應(yīng)力減弱；患感冒期間開(kāi)車(chē)反應(yīng)能力會(huì)降低75%，服用復(fù)方感冒藥，如撲爾敏會(huì)使人反應(yīng)力變差，愛(ài)打瞌睡。

（文/劉勇 據(jù)《生命時(shí)報(bào)》）

室內(nèi)一支煙PM2.5就爆表

室外嚴(yán)重污染時(shí)，PM2.5濃度可達(dá)每立方米350微克及以上；但在室內(nèi)，僅吸一支煙，PM2.5濃度可達(dá)每立方米800微克；吸兩支煙，PM2.5濃度可達(dá)每立方米1500微克。濟(jì)南市政協(xié)委員、市疾控中心副主任阮師漫說(shuō)，室內(nèi)二手煙產(chǎn)生的危害不易察覺(jué)，但影響更大。我國(guó)PM2.5濃度標(biāo)準(zhǔn)是24小時(shí)內(nèi)，平均濃度小于每立方米75微克。

此前，濟(jì)南市疾控中心一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：對(duì)于正常通風(fēng)（沒(méi)有排風(fēng)扇，可以有空調(diào)，偶爾開(kāi)關(guān)門(mén)）的普通辦公室和居民住房來(lái)說(shuō)，即便有人在室內(nèi)只吸一支煙，也需10小時(shí)以上才能使室內(nèi)的PM2.5恢復(fù)至之前的水平。（文/楊芳 據(jù)新華網(wǎng)）

“微餓”讓病好得快

生病時(shí)，沒(méi)有胃口吃飯不用勉強(qiáng)。據(jù)美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)梅奧診所職業(yè)和空間醫(yī)學(xué)部預(yù)防醫(yī)學(xué)科首席醫(yī)生唐納德博士最新研究發(fā)現(xiàn)，“微餓”會(huì)讓你更快痊愈。

生病時(shí)，身體會(huì)有很復(fù)雜的炎癥反應(yīng)，產(chǎn)生一種名為細(xì)胞活素類(lèi)（cytokines ）的化學(xué)物質(zhì)。這種物質(zhì)和生病時(shí)激素水平的變化是導(dǎo)致我們“食不知味”的主因。唐納德醫(yī)生表示，生病時(shí)進(jìn)食，食物在胃里的消化同樣會(huì)帶走我們的能量，所以如果我們沒(méi)胃口就不要強(qiáng)吃，這可以節(jié)省出更多的能量幫助免疫系統(tǒng)抵御疾病的侵襲。同時(shí)，“沒(méi)胃口”還會(huì)讓病毒在體內(nèi)找不到可以汲取的“養(yǎng)料”，從而降低它們的繁衍速度。但“胃口不佳”只對(duì)短程疾病有效（例如感冒、發(fā)燒等），如果在長(zhǎng)期疾病中失去胃口就會(huì)導(dǎo)致?lián)p害性的體重減輕。

專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，少吃不等于不吃，試圖“餓死”疾病也會(huì)使人體難以恢復(fù)正常機(jī)能。所以要考慮身體的需求，確保體內(nèi)有足夠的能量讓免疫系統(tǒng)處于“警備狀態(tài)”。（文/馬語(yǔ)聰 據(jù)《生命時(shí)報(bào)》）endprint