空腹開(kāi)車(chē)=酒駕
人們對(duì)酒駕談之色變,但對(duì)空腹駕車(chē)往往缺乏正確認(rèn)識(shí)。事實(shí)上,開(kāi)車(chē)時(shí)餓著肚子同樣不可小覷,稍不留神就容易發(fā)生意外。
西方國(guó)家曾對(duì)交通事故中的駕駛員進(jìn)行身體狀況檢查,發(fā)現(xiàn)很多交通事故與空腹開(kāi)車(chē)有關(guān)。這是因?yàn)椋碎L(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)下,體內(nèi)血糖下降,當(dāng)下降到一定程度時(shí),就會(huì)發(fā)生低血糖,此時(shí)腦組織會(huì)因缺乏能源而發(fā)生功能障礙,出現(xiàn)頭昏、眼花、全身乏力、精力分散,甚至惡心、出冷汗,導(dǎo)致人的應(yīng)急能力、思維能力都會(huì)下降,因而容易發(fā)生交通事故,某些程度上,其危害不亞于酒駕。此外,空腹時(shí)吃香蕉更危險(xiǎn),香蕉雖然可以補(bǔ)充能量、消除疲勞,但其含有大量的鎂,多吃可使血中的鎂含量大幅度增加,對(duì)人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用。交警部門(mén)曾對(duì)嗜吃香蕉的128名汽車(chē)駕駛員進(jìn)行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)在開(kāi)車(chē)途中有25%的司機(jī)出現(xiàn)肢體麻木,有33%的人有嗜睡現(xiàn)象,曾發(fā)生交通事故者占20%。
其實(shí),容易在駕車(chē)時(shí)發(fā)生危險(xiǎn)的還有很多,比如喝過(guò)量的咖啡容易導(dǎo)致人反應(yīng)力減弱;患感冒期間開(kāi)車(chē)反應(yīng)能力會(huì)降低75%,服用復(fù)方感冒藥,如撲爾敏會(huì)使人反應(yīng)力變差,愛(ài)打瞌睡。
(文/劉勇 據(jù)《生命時(shí)報(bào)》)
室內(nèi)一支煙PM2.5就爆表
室外嚴(yán)重污染時(shí),PM2.5濃度可達(dá)每立方米350微克及以上;但在室內(nèi),僅吸一支煙,PM2.5濃度可達(dá)每立方米800微克;吸兩支煙,PM2.5濃度可達(dá)每立方米1500微克。濟(jì)南市政協(xié)委員、市疾控中心副主任阮師漫說(shuō),室內(nèi)二手煙產(chǎn)生的危害不易察覺(jué),但影響更大。我國(guó)PM2.5濃度標(biāo)準(zhǔn)是24小時(shí)內(nèi),平均濃度小于每立方米75微克。
此前,濟(jì)南市疾控中心一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示:對(duì)于正常通風(fēng)(沒(méi)有排風(fēng)扇,可以有空調(diào),偶爾開(kāi)關(guān)門(mén))的普通辦公室和居民住房來(lái)說(shuō),即便有人在室內(nèi)只吸一支煙,也需10小時(shí)以上才能使室內(nèi)的PM2.5恢復(fù)至之前的水平。(文/楊芳 據(jù)新華網(wǎng))
“微餓”讓病好得快
生病時(shí),沒(méi)有胃口吃飯不用勉強(qiáng)。據(jù)美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道,美國(guó)梅奧診所職業(yè)和空間醫(yī)學(xué)部預(yù)防醫(yī)學(xué)科首席醫(yī)生唐納德博士最新研究發(fā)現(xiàn),“微餓”會(huì)讓你更快痊愈。
生病時(shí),身體會(huì)有很復(fù)雜的炎癥反應(yīng),產(chǎn)生一種名為細(xì)胞活素類(lèi)(cytokines )的化學(xué)物質(zhì)。這種物質(zhì)和生病時(shí)激素水平的變化是導(dǎo)致我們“食不知味”的主因。唐納德醫(yī)生表示,生病時(shí)進(jìn)食,食物在胃里的消化同樣會(huì)帶走我們的能量,所以如果我們沒(méi)胃口就不要強(qiáng)吃,這可以節(jié)省出更多的能量幫助免疫系統(tǒng)抵御疾病的侵襲。同時(shí),“沒(méi)胃口”還會(huì)讓病毒在體內(nèi)找不到可以汲取的“養(yǎng)料”,從而降低它們的繁衍速度。但“胃口不佳”只對(duì)短程疾病有效(例如感冒、發(fā)燒等),如果在長(zhǎng)期疾病中失去胃口就會(huì)導(dǎo)致?lián)p害性的體重減輕。
專(zhuān)家強(qiáng)調(diào),少吃不等于不吃,試圖“餓死”疾病也會(huì)使人體難以恢復(fù)正常機(jī)能。所以要考慮身體的需求,確保體內(nèi)有足夠的能量讓免疫系統(tǒng)處于“警備狀態(tài)”。(文/馬語(yǔ)聰 據(jù)《生命時(shí)報(bào)》)endprint