桑帥

山西省青少年蹦床運(yùn)動(dòng)員競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷特征研究

桑帥

以山西省優(yōu)秀青少年蹦床運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，通過文獻(xiàn)資料調(diào)研、問卷調(diào)查、專家訪談、現(xiàn)場觀察、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法對(duì)山西省青少年蹦床技術(shù)訓(xùn)練競賽期中的負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度進(jìn)行研究，進(jìn)而為山西省青少年蹦床技術(shù)訓(xùn)練提供有價(jià)值的理論參考。結(jié)果表明：1）評(píng)價(jià)負(fù)荷量度的指標(biāo)包括負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度，負(fù)荷量以單個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練的次數(shù)、動(dòng)作組合練習(xí)的次數(shù)、分段練習(xí)的次數(shù)以及成套動(dòng)作練習(xí)的次數(shù)表示，強(qiáng)度以動(dòng)作的難度值表示。2）競賽期以成套動(dòng)作練習(xí)為主，提高成套動(dòng)作的成功率，加大優(yōu)質(zhì)套在成套訓(xùn)練中的比例，負(fù)荷量小，強(qiáng)度大，主要以成套動(dòng)作難度為主，主要采用成套動(dòng)作重復(fù)訓(xùn)練法與成套動(dòng)作間歇訓(xùn)練法。

蹦床；技術(shù)訓(xùn)練；競賽期；負(fù)荷特征

1 研究目的

對(duì)蹦床運(yùn)動(dòng)的概念和蹦床運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷的概念及其相關(guān)理論研究的基礎(chǔ)上，充分借鑒其他項(xiàng)目的研究成果，建立蹦床運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷的評(píng)價(jià)指標(biāo)。通過對(duì)現(xiàn)有高水平蹦床運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練方法和手段的收集、整理、分析和研究，為從事蹦床運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作的人員提供理論依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo);為優(yōu)秀蹦床運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練提供指標(biāo)依據(jù)和數(shù)值參考。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

以山西省優(yōu)秀青少年蹦床運(yùn)動(dòng)員廉思棟、賈宇潔、郭家倫、苗佳等運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。

表1 研究對(duì)象基本情況一覽

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料調(diào)研

筆者通過檢索中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)（CNKI）、中文科技期刊數(shù)據(jù)庫（VIP）、以及查閱山西大學(xué)圖書館等途徑，以“蹦床”、“技術(shù)訓(xùn)練”、“負(fù)荷”等關(guān)鍵詞，查閱最新的國內(nèi)外青少年蹦床運(yùn)動(dòng)發(fā)展動(dòng)態(tài)及賽事信息。

2.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)本研究的研究內(nèi)容與目的，遵循體育科研方法關(guān)于問卷設(shè)計(jì)的基本要求，設(shè)計(jì)關(guān)于山西省青少年蹦床技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷特征研究的教練員調(diào)查問卷。

2.2.3 專家訪談法

對(duì)于本文涉及的青少年技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷的問題，通過介紹與山西省蹦床隊(duì)男隊(duì)教練王英，女隊(duì)教練田書帆進(jìn)行了交流，并與兩位專家對(duì)蹦床技術(shù)訓(xùn)練交換意見。

2.2.4 現(xiàn)場觀察法

走訪太原市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校蹦床隊(duì)、陽泉市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校蹦床隊(duì)、長治市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校蹦床隊(duì)以及山西省蹦床隊(duì)等進(jìn)行現(xiàn)場走訪，收集訓(xùn)練資料，記錄實(shí)際完成訓(xùn)練負(fù)荷全過程的真實(shí)數(shù)據(jù)。

2.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

研究所有數(shù)據(jù)采用Excel軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)回收的調(diào)查問卷進(jìn)行整理和統(tǒng)計(jì)學(xué)分析處理，并結(jié)合該項(xiàng)目的特點(diǎn)及訓(xùn)練實(shí)際狀況進(jìn)行分析。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 山西省青少年蹦床運(yùn)動(dòng)員競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷量的特征

3.1.1 廉思棟在競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷量的統(tǒng)計(jì)與分析

圖1 廉思棟在競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷量統(tǒng)計(jì)圖

在這個(gè)周期內(nèi)，單個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練次數(shù)為3 500/1 250次。組合動(dòng)作訓(xùn)練的次數(shù)為944次。第一套成套動(dòng)作分段木進(jìn)行練習(xí)。第二套成套動(dòng)作分兩段進(jìn)行，共練習(xí)了111次第二套成套的兩段動(dòng)作，第二套分段單個(gè)動(dòng)作共練習(xí)了1 554次。

競賽期第一周與第五周訓(xùn)練內(nèi)容包括單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作與第二套分段練習(xí)。單個(gè)與組合動(dòng)作的訓(xùn)練量較多。競賽期第六、七、八、九周，只練習(xí)了第二套成套動(dòng)作的分段訓(xùn)練。競賽期訓(xùn)練主要以成套動(dòng)作中分段動(dòng)作練習(xí)為主，訓(xùn)練量較小。

3.1.2 賈宇潔在競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷量的統(tǒng)計(jì)與分析

圖2 賈宇潔在競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷量統(tǒng)計(jì)圖

在這個(gè)周期內(nèi)，單個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練次數(shù)為450次。組合動(dòng)作訓(xùn)練的次數(shù)為770次。第一套成套動(dòng)作分段分兩段進(jìn)行練習(xí)，共練習(xí)了50次第一套成套兩段動(dòng)作，第一套分段單個(gè)動(dòng)作共練習(xí)了820次。第二套成套動(dòng)作分兩段進(jìn)行，共練習(xí)了100次第二套成套的兩段動(dòng)作，第二套分段單個(gè)動(dòng)作共練習(xí)了1 400次。競賽期第一周與第五周訓(xùn)練內(nèi)容包括單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作、第一套分段練習(xí)與第二套分段練習(xí)。競賽期第六、七、八、九周，只練習(xí)了第二套成套動(dòng)作的分段訓(xùn)練。競賽期訓(xùn)練主要以成套動(dòng)作中分段動(dòng)作練習(xí)為主，訓(xùn)練量較小

3.1.3 郭家倫在競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷量的統(tǒng)計(jì)與分析

圖3 郭家倫在競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷量統(tǒng)計(jì)圖

在這個(gè)周期內(nèi)，沒有做單個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練。組合動(dòng)作訓(xùn)練的次數(shù)為540次。沒有做第一套成套動(dòng)作分段練習(xí)。第二套成套動(dòng)作分兩段進(jìn)行，共練習(xí)了72次第二套成套的兩段動(dòng)作，第二套分段單個(gè)動(dòng)作共練習(xí)了984次。

競賽期訓(xùn)練內(nèi)容包括組合動(dòng)作與第二套分段練習(xí)。競賽期訓(xùn)練主要以第二套成套動(dòng)作中分段動(dòng)作練習(xí)為主，負(fù)荷量較小。

3.1.4 苗佳在競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷量的統(tǒng)計(jì)與分析

圖4 苗佳在競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷量統(tǒng)計(jì)圖

在這個(gè)周期內(nèi)，沒有做單個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練。組合動(dòng)作訓(xùn)練的次數(shù)為540次。沒有做第一套成套動(dòng)作分段練習(xí)。第二套成套動(dòng)作分兩段進(jìn)行，共練習(xí)了72次第二套成套的兩段動(dòng)作，第二套分段單個(gè)動(dòng)作共練習(xí)了984次。

競賽期訓(xùn)練內(nèi)容包括組合動(dòng)作與第二套分段練習(xí)。競賽期訓(xùn)練主要以第二套成套動(dòng)作中分段動(dòng)作練習(xí)為主，負(fù)荷量較小。

3.2 山西省青少年蹦床運(yùn)動(dòng)員競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的特征

3.2.1 廉思棟在競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的統(tǒng)計(jì)與分析

圖5 廉思棟在競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度統(tǒng)計(jì)圖

在這個(gè)周期內(nèi)，第一套成套動(dòng)作訓(xùn)練次數(shù)為275次，難度值達(dá)到2 310.0。第一套成套動(dòng)作中單個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練的難度值達(dá)到1 425.0。第一套成套動(dòng)作中沒有做組合動(dòng)作難度的訓(xùn)練。第一套成套動(dòng)作中分段動(dòng)作訓(xùn)練的難度值為0。第二套成套動(dòng)作訓(xùn)練了270次，難度值達(dá)到了3 078.0。第二套成套動(dòng)作中單個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練的難度值達(dá)到1 200.0。第二套成套動(dòng)作中組合動(dòng)作訓(xùn)練的難度值達(dá)到368.0。第二套成套動(dòng)作中分段動(dòng)作訓(xùn)練的難度值為1 676.1。競賽期總難度達(dá)到10 397.1。

3.2.2 賈宇潔在競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的統(tǒng)計(jì)與分析

圖6 賈宇潔在競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度統(tǒng)計(jì)圖

在這個(gè)周期內(nèi)，第一套成套動(dòng)作訓(xùn)練次數(shù)為260次，難度值達(dá)2 184.0。第一套成套動(dòng)作中單個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練的難度值達(dá)到530.0。第一套成套動(dòng)作中組合動(dòng)作的難度訓(xùn)練值為3 168.0。第一套成套動(dòng)作中分段動(dòng)作訓(xùn)練的難度值631.0。第二套成套動(dòng)作訓(xùn)練了250次，難度值達(dá)到了2 650.0。第二套成套動(dòng)作中單個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練的難度值達(dá)到900.0。第二套成套動(dòng)作中組合動(dòng)作訓(xùn)練的難度值達(dá)到4 356.0。第二套成套動(dòng)作中分段動(dòng)作訓(xùn)練的難度值為1 370.0。競賽期總難度達(dá)到16 089.0。

3.2.3 郭家倫在競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的統(tǒng)計(jì)與分析

圖7 郭家倫在競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度統(tǒng)計(jì)圖

在這個(gè)周期內(nèi)，第一套成套動(dòng)作訓(xùn)練次數(shù)為162次，難度值達(dá)到567.0。第一套成套動(dòng)作中單個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練的難度值為0。第一套成套動(dòng)作中組合動(dòng)作的難度訓(xùn)練值為99.0。第一套成套動(dòng)作中分段動(dòng)作訓(xùn)練的難度值為0。第二套成套動(dòng)作訓(xùn)練了276次，難度值達(dá)到了1 628.4。第二套成套動(dòng)作中單個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練的難度值為0。第二套成套動(dòng)作中組合動(dòng)作訓(xùn)練的難度值達(dá)到648.0。第二套成套動(dòng)作中分段動(dòng)作訓(xùn)練的難度值為756.0。競賽期總難度達(dá)到3 698.4。

3.2.4 苗佳在競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的統(tǒng)計(jì)與分析

圖8 苗佳在競賽期技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度統(tǒng)計(jì)圖

在這個(gè)周期內(nèi)，第一套成套動(dòng)作訓(xùn)練次數(shù)為150次，難度值達(dá)到525.0。第一套成套動(dòng)作中單個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練的難度值為0。第一套成套動(dòng)作中組合動(dòng)作的難度訓(xùn)練值為99.0。第一套成套動(dòng)作中分段動(dòng)作訓(xùn)練的難度值為0。第二套成套動(dòng)作訓(xùn)練了240次，難度值達(dá)到了1 416.0。第二套成套動(dòng)作中單個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練的難度值為0。第二套成套動(dòng)作中組合動(dòng)作訓(xùn)練的難度值達(dá)到648.0。第二套成套動(dòng)作中分段動(dòng)作訓(xùn)練的難度值為756.0。競賽期總難度達(dá)到3 444.0。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

1）山西省青少年蹦床運(yùn)動(dòng)員競賽期訓(xùn)練內(nèi)容分為單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作、分段動(dòng)作與成套動(dòng)作。

2）評(píng)價(jià)負(fù)荷量度的指標(biāo)包括負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度，負(fù)荷量以單個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練的次數(shù)、動(dòng)作組合練習(xí)的次數(shù)、分段練習(xí)的次數(shù)以及成套動(dòng)作練習(xí)的次數(shù)表示，強(qiáng)度以動(dòng)作的難度值表示。

3）山西省青少年蹦床運(yùn)動(dòng)員在競賽期以成套動(dòng)作練習(xí)為主，提高成套動(dòng)作的成功率，加大優(yōu)質(zhì)套在成套訓(xùn)練中的比例，負(fù)荷量小，強(qiáng)度大，主要以成套動(dòng)作難度為主，主要采用成套動(dòng)作重復(fù)訓(xùn)練法與成套動(dòng)作間歇訓(xùn)練法。

4.2 建議

1）根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際水平，有針對(duì)性的制定計(jì)劃，多采用科學(xué)的輔助練習(xí)方法進(jìn)行訓(xùn)練。2）教練員應(yīng)及時(shí)了解運(yùn)動(dòng)員的身體狀況，提高乙組運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練的穩(wěn)定性，更大程度的避免傷病或特殊情況的發(fā)生。

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Study on Load Characteristic of Adolescents Trampoline Skill Training in Shanxi Province during Competition Period

SANG Shuai

This thesis studies the load capacity and load intensity of adolescent trampoline athletes during the competition period，by adopting literature investigation，questionnaire method，expert interview，on-site observation and mathematical statistics method，so as to provide the valuable theoretical reference for trampoline skill training in Shanxi Province.The results have shown that:1）the evaluation criteria on load capacity include load capacity and load intensity.The load capacity is reflected by practice numbers of single movement，assembled movements，segmentationmovements and complete setmovements.The load intensity is reflected by value of difficulties；2）the complete set ofmovements aremainly trained to improve its yield rate.The difficulty of complete set ofmovements ismainly emphasized and repetitive training and intermittent training aremainly adopted.

trampoline；skill training；competition period；load characteristic

G838

A

1003-983X（2014）07-0622-04

2014-05-27

山西省體育局科研課題（13yb107）

桑帥（1980—），男，遼寧義縣人，碩士，講師，研究方向，體育教育訓(xùn)練學(xué).

山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院，山西太原030031

Business College，ShanxiUniversity，Taiyuan Shanxi，030031