冬妮那

老公嗜煙如命，一天要抽一包，雖多次說過要戒煙卻一直沒成功。昨天晚上他又咳嗽了半宿，嚴(yán)重影響了我和女兒的睡眠。我們咨詢了醫(yī)生，醫(yī)生說老公患上了慢性咽炎，而罪魁禍?zhǔn)拙褪俏鼰煟∫霃氐字斡?，只能戒煙。有一天我靈機(jī)一動，既然老公愛女如命，我為什么不能把老公戒煙這件事兒交給女兒來解決呢？

世界上沒有不愛孩子的爸爸，也許是目睹女兒“被吸煙”時皺著的眉頭和咳嗽聲，老公痛快地接受了這次體驗(yàn)計(jì)劃。有了女兒的幫助，一周的時間，能讓老公成功戒煙嗎？

早晨，我和女兒進(jìn)行了一次密談，一起為老公制定了一份詳細(xì)的“戒煙計(jì)劃”：包括觀察、勸誡，食物代替，卡片、短信提醒，電子煙替代等方法。

為了增強(qiáng)效果，我鼓勵女兒：“沙沙，你要是能成功監(jiān)督、提醒爸爸戒煙，媽媽就每天給你一朵小紅花，還會給你相應(yīng)的獎勵！攢夠了100朵還有大禮包！”

一聽說有獎勵，女兒興奮地拍起了手：“好呀，我一定把爸爸看得牢牢的！”

中午，老韓又開始站在陽臺上吸煙。我咳嗽了一下，然后高聲對他們爺倆兒說：“過來開個會吧！”

老韓大概是明白了我的用意，撓著腦袋說：“是關(guān)于我戒煙的事兒吧？”

沙沙沖著爸爸點(diǎn)點(diǎn)頭說：“是的！”

“我和沙沙商量好了，我們共同來監(jiān)督你戒煙。從今天開始，你要用遞減的方法，減少吸煙的次數(shù)。我和沙沙會將這一過程幫你記錄下來。你以前每天抽一包煙，從今天開始每天少抽3根，你看行不行？”

“可以！”老公爽快答應(yīng)。

最后大家通過了一份《處罰條約》：韓爸若違反一次規(guī)定，就扣除他100元零花錢，而且第二天遞減的數(shù)量加倍。

按照規(guī)定，今天少抽3根煙，對于他來說，應(yīng)該不難。

晚上檢查老公的香煙，他果然少抽了3根，算是一個小小的成功。只是明天要少抽6根，就不知道他能不能堅(jiān)持。

今天上學(xué)，女兒一大早就醒了。只聽她躲在被窩里自顧嘮叨著：“今天不能讓爸爸抽煙，要趕在他上班之前告訴他……”

不過我和女兒有同樣的擔(dān)心，爸爸在家能克制，到了公司，他能做到自律嗎？

之前在網(wǎng)上查資料，說一個人想抽煙的時候，只要拿別的東西堵住嘴巴就可以。于是，我在他的口袋里放了一袋花生豆，還有口香糖。告訴他，想抽煙的時候，就吃幾顆或者嚼一片，這樣就能轉(zhuǎn)移注意力了。

昨晚，我還在老公的手機(jī)上動了手腳，將一張吸煙有害健康的宣傳圖片下載到他的手機(jī)上作為桌面。就連我做的愛心早餐上，都貼了一個信箋。而且，昨晚我還讓女兒錄了一段鼓勵視頻在他的手機(jī)里，女兒手舞足蹈地唱著：“祖國需要藍(lán)天，我們家園需要干凈的空氣……”

老公看了手機(jī)，唉聲嘆氣說：“你們還真是費(fèi)盡心思啊！放心吧，既然答應(yīng)你們的事情，絕對會遵守的?！?/p>

女兒起床后，不忘提醒爸爸今天要遵守約定。

韓爸朝女兒眨了一下眼睛，親了一口她的小臉蛋兒說：“放心吧，爸爸肯定會遵守的。”

晚上，老公“垂頭喪氣”地回來了，身上的煙味兒很重。他說，他做的策劃案領(lǐng)導(dǎo)不滿意，讓他重做?？此那椴缓茫乙膊缓迷偬嵝阉錈煹氖聝海砩纤影嗟胶芡?，坐在電腦前抽了好幾根煙。

煙是男人的消愁神器，在他感到有壓力的時候，我突然覺得戒煙這件事兒有點(diǎn)不近人情。

不過讓我意外的是，睡覺前我檢查煙盒的時候，他居然真少抽了6根。老公說：“想抽煙時，把花生豆和口香糖都吃完了。回到家想到還有那么多‘余量，倒不如一次享受完。不過這戒煙，真不是說著玩兒的，不抽的時候一點(diǎn)精神都沒有，太難受了。”

早晨起床后，老公說他嗓子很癢，大概是昨天晚上短時間連續(xù)抽了好多根煙的緣故。

“還真不能一次連續(xù)抽好幾根煙，嗓子受不了！下次可不能這樣了！”對于他的話，我沒做回應(yīng)，而是拿出吸煙對身體危害的資料給他看。

我突然覺得之前的方法也許并不科學(xué)，雖然抽煙的總數(shù)少了，但如果短時間連續(xù)抽煙對身體的傷害絕對不小。于是我想到一個辦法，實(shí)行獎勵制。我將之前老韓買回來的煙，揣在自己兜里一盒，只要他做得好，我會每天獎勵他一支煙。

沙沙放學(xué)回家后，我們又做了一些卡通小卡片，貼在陽臺上、玄關(guān)處、衛(wèi)生間……卡片上，沙沙畫了3個小人兒，代表我們一家三口，大家站在藍(lán)天下，手拉著手。上面還寫有“不要心浮氣躁”“遵守承諾，少吸煙”等提醒的字樣。相信老公看了女兒的“真誠呼喚”，應(yīng)該會收斂一些。

大概是昨晚沒睡好的原因，韓爸今天洗個澡就睡了。按照計(jì)劃，他今天應(yīng)該少抽9根，我檢查煙盒，數(shù)了數(shù)，煙盒里居然還剩10根，他今天超額完成了計(jì)劃。

在微博上，韓爸如實(shí)記錄了自己的戒煙心得：胸口好悶，沒精神，嗓子也癢。唉，一定要堅(jiān)持，想抽煙的時候，就看看女兒的視頻……

看著他熟睡的樣子，我覺得戒煙真不是一件容易的事兒。

老公的策劃案通過了，領(lǐng)導(dǎo)特意批了他一天假。

早晨起來，我拉著老公一起送女兒去幼兒園。和往常不同的是，今天我們一家三口走在街上，我主動給了他一根煙，他又驚又喜，問我：“你不控制我了？”

我笑著搖搖頭，跟他講了特殊獎勵的想法。他臉頓時紅了，作為一個大人，面對香煙，成了一個渴望糖果的孩子，雖然知道吃多了會蛀牙，但還總是控制不住。

和我預(yù)想的一樣，他沒有拒絕這根獎勵的香煙，而是點(diǎn)了起來。

快到女兒幼兒園了，我按照慣例送她進(jìn)教室，韓爸手中的煙還沒有抽完，夾著煙的樣子，被身邊路過的孩子家長指指點(diǎn)點(diǎn)。開始他還很費(fèi)解，直到有個老師走過來，要求他掐滅手中的煙，而且指著墻上的標(biāo)識說：“幼兒園里是不允許家長抽煙的！”

面對四處投來的鄙視目光，韓爸的臉“騰”地紅了。

也許是送女兒的時候，老韓受了點(diǎn)刺激，不算我獎勵他那根煙，今天他成功地少抽了12根煙。

為了幫老公慶祝策劃案的成功通過，晚上我請了老韓最要好的幾位朋友小聚。其中包括小張，他是老公的朋友，一年前，他因?yàn)榉尾坎贿m，成功戒煙了。

今天是少有的聚會，男士們聊到興頭上，都不自覺地點(diǎn)起了煙。這時候，沙沙捂著鼻子大聲咳嗽起來。

小張適時地提醒道：“今天大家都忍忍吧，抽煙對小孩很不好。我小侄子，就因?yàn)檎煳譄?，得了哮喘住院了。”一聽小張這么說，大家都自覺地掐滅了手中的煙。

那天晚上老韓就抽了一根煙，吃完飯回到家站在陽臺上，盯著女兒畫的卡通圖片啃蘋果。雖然晚上他的饑渴癥狀很嚴(yán)重，總喊嗓子干，喝了很多白開水，但還是忍住了。

老韓跟我說：“嗓子癢的癥狀緩解點(diǎn)了，也許是因?yàn)樯眢w習(xí)慣了戒煙的節(jié)奏吧。今天少抽了12根，還不錯。”

和昨天的數(shù)字一樣，雖然距離目標(biāo)還差3根，不過能堅(jiān)持并固定住這個數(shù)字已經(jīng)很不容易了。為此，我放棄了第二天對他“加倍”少抽的懲罰。

早晨我跑去藥店，給老韓買了一根電子煙。

按照計(jì)劃，老公今天只能抽兩根，我一個不抽煙的人都覺得這個目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)。老公說，他今天只抽了5根煙，可半夜他就睡不著了，揪著自己的嗓子干嘔起來。我知道，這都是戒煙期的不適現(xiàn)象。我拿出提前準(zhǔn)備的電子煙遞到他手中。他慢慢抽了起來，表情有些享受。

假如他現(xiàn)在的“饑渴狀態(tài)”通過抽電子煙能抵擋一會兒，就說明他初步戒煙成功了。老韓抽了幾口電子煙后，好像滿足了不少，將電子煙放在床頭，感慨“戒煙”真是個苦差事。

“雖然這幾天難受得不行，嗓子干、癢，人也沒精神，還犯困。可我總算堅(jiān)持了這么多天，我自己都有點(diǎn)不敢相信?，F(xiàn)在覺得吃飯都比以前香了。每當(dāng)我想吸煙的時候就想想小張，人家都能戒了，我為什么不能？再說，我可不想女兒因?yàn)槲业亩譄熁忌舷！?/p>

我笑笑，依偎在老韓的懷中，看來我這循序漸進(jìn)的方法是對的。加上女兒沙沙的監(jiān)督，相信在不久的將來，讓老韓徹底戒掉煙癮不再是一個夢。endprint