華家丹

一個(gè)人從正式進(jìn)入職場開始，有些階段必須經(jīng)歷——首先是稚嫩的新人期，工作幾年，對(duì)自己的工作漸漸熟悉后，又開始有了倦怠期，還有傷感的離職期。職場中如何順利度過職場三個(gè)“典型期”，也是一個(gè)技術(shù)活兒……

新人期

度過“適應(yīng)焦慮”很關(guān)鍵

新人期是每個(gè)職場人士必經(jīng)的過程。全新的環(huán)境，陌生的同事，都是對(duì)新人的一種考驗(yàn)，不被接受、找不著方向是職場新人普遍遇到的問題。

案例 小威大學(xué)剛畢業(yè)就進(jìn)了這家大公司，進(jìn)去了之后才發(fā)現(xiàn)公司不如當(dāng)初想象的美好，單位里每個(gè)人似乎都很冷漠。到了下班時(shí)間，大家各自散去，仿佛陌生人一般。一開始，小威覺得過段時(shí)間可能就好了，但三個(gè)月過去，他發(fā)現(xiàn)這種情況并沒有多大改觀，壓抑得簡直想辭職。最近，由于和同事溝通不暢，小威的工作還出了差錯(cuò)，挨了領(lǐng)導(dǎo)一頓批評(píng)，心里更是難受到了極點(diǎn)。

分析 小威的例子在職場新人中非常普遍，被稱為“適應(yīng)焦慮”。新人要用一種平和的心態(tài)看待此事，心理上明確這一點(diǎn)后，然后再分析自己的狀況，主動(dòng)適應(yīng)、積極應(yīng)對(duì)：首先，是求職時(shí)不要被職場“偽興趣”所誤導(dǎo)，求職前要對(duì)所從事的行業(yè)和公司有全面了解，起碼看看“生活照”。其次，要學(xué)會(huì)人際交往的黃金法則——用你希望別人對(duì)待你的方式去對(duì)待別人。最后，要學(xué)會(huì)處理批評(píng)和表揚(yáng)。工作中出差錯(cuò)在所難免，要善于從批評(píng)中成長，要知道有錯(cuò)誤才有成長，這需要職場情商，也需要情緒調(diào)控的能力。

倦怠期

學(xué)會(huì)排解職場“七年之癢”

在一個(gè)環(huán)境里待久了難免會(huì)倦怠，職場人更是如此。心情影響工作，倦怠期心情如果處理不好，將直接影響工作效率，甚至動(dòng)搖工作信心。

案例 Andy最近很困惑，在這家企業(yè)待了5年，對(duì)公司非常熟悉，熟悉每個(gè)同事的行事風(fēng)格甚至辦公區(qū)的每一個(gè)擺設(shè)，套用一句話——就像左手摸右手。但 Andy最近總感覺倦怠，雖然職務(wù)上一直呈上升狀態(tài)。很多時(shí)候他覺得自己快要撐不下去了，在咬牙堅(jiān)持的同時(shí)，痛苦也在與日俱增。

分析 職業(yè)倦怠是很多職場人都會(huì)遇到的問題，一般來說，有兩種選擇：一是跳槽，二是調(diào)整自己，重新適應(yīng)。倦怠有時(shí)候也是職業(yè)發(fā)展的轉(zhuǎn)機(jī)，讓人在轉(zhuǎn)機(jī)中學(xué)會(huì)反思，并重新審視自己及工作，當(dāng)前倦怠的原因是什么？自己想要得到什么？然后根據(jù)這些審視為自己制定出一個(gè)目標(biāo)和計(jì)劃，給自己一段時(shí)間看能否實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)和計(jì)劃。此外，適當(dāng)?shù)嘏c同事或領(lǐng)導(dǎo)溝通，也可以緩解倦怠的情緒。還可以通過尋求家人支持、正確應(yīng)對(duì)壓力、適當(dāng)管理時(shí)間等，幫助自己找到坐標(biāo)。

離職期

是結(jié)束也是另一個(gè)起點(diǎn)

離職期是一個(gè)看似不重要，實(shí)則非常重要的時(shí)期。不同的人有不同的做法，有的人選擇站好最后一班崗，有的人卻認(rèn)為離職就要當(dāng)機(jī)立斷。

案例 前不久，麗華的公司調(diào)整了一項(xiàng)重大的決策，因?yàn)榻衲晷袠I(yè)情況較差，所以決定不加薪，這讓麗華非常不爽。又聽聞另一個(gè)同事因?yàn)殛P(guān)系夠硬，后臺(tái)夠好，工資漲幅在10%左右，麗華越發(fā)不平衡了，并以此為借口提出辭職。但公司的合同里有規(guī)定，要等到新人交接之后麗華方可離職，于是這段等待的時(shí)間讓她如坐針氈。

分析 離職時(shí)，我們需要學(xué)會(huì)優(yōu)雅地告別，因?yàn)檫@意味著一種結(jié)束和新的開始。與 “自己”告別：這是“自己”一個(gè)時(shí)期的結(jié)束，利用這個(gè)時(shí)間總結(jié)工作以來的得失與成長；與同事告別：一個(gè)禮貌而又穩(wěn)重的告別，不僅可以消除團(tuán)體中因?yàn)橛腥穗x職而帶來的情緒攪動(dòng)，也能為自己留下很好的人脈關(guān)系；與工作告別：做好交接工作，也是一個(gè)人職業(yè)道德和操守的體現(xiàn)。

（插圖：鐘坤林）