佚名

美容院的減肥按摩，洗浴中心的三焦按摩，發(fā)廊的頭部按摩……保健按摩無處不在。別以為只要輕松躺1小時(shí)就能美麗健康，關(guān)于按摩，有很多你不知道的真相。

按摩師不會(huì)告訴你的事

按摩就是享受，時(shí)間越長(zhǎng)越好？

NO！按摩時(shí)間過長(zhǎng)、刺激過度，易損傷關(guān)節(jié)、韌帶和軟組織，并造成精神緊張，削弱自身抵抗力，產(chǎn)生耐受性，影響后續(xù)治療和保健。如果僅為放松，兩周1次即可。

身體酸痛時(shí)按摩更痛，可以繼續(xù)嗎？

YES！因長(zhǎng)時(shí)間、連續(xù)性工作和學(xué)習(xí)引起的身體酸痛，可放心到正規(guī)場(chǎng)所按摩放松，通過一定的外界力量來緩解肌肉酸痛、疏通經(jīng)絡(luò)。

按摩時(shí)，力度越大，身體越痛，效果越好？

NO！按摩作為一種通過外力調(diào)理身體和治療疾病的方法，最講究均勻、柔和、有力、持續(xù)，這其中柔和最為重要。若一味強(qiáng)調(diào)力度，不僅起不到治療保健的作用，反而容易造成損傷。當(dāng)有全身微汗、面紅、排氣等表現(xiàn)時(shí)，就已達(dá)到了有效刺激強(qiáng)度。

所有人都適合按摩？

NO！按摩并非百無禁忌，比如胃出血、心臟不好者應(yīng)該拒絕足底按摩；高血壓、腦出血患者要拒絕頭部按摩；腫瘤患者、孕婦、骨髓炎、肺炎等慢性疾病或血液方面疾病患者禁止按摩。

“熱門按摩”的真相

卵巢按摩

噱頭——護(hù)膚、美體、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減緩卵巢早衰。

真相——平躺時(shí)，手根本無法摸到卵巢。

卵巢位于盆腔內(nèi)子宮兩側(cè)，左右各一，正常情況下，平躺根本摸不到。就算做B超，也要喝足水，使膀胱充盈，擠走腸腔內(nèi)氣體，醫(yī)生才能看到。真正想要摸到卵巢，只有通過內(nèi)診。而常做按摩的女性不難發(fā)現(xiàn)，卵巢按摩手法和一般推拿并無大不同。美容師說精油含植物雌激素可輔助調(diào)節(jié)卵巢內(nèi)分泌，并無確切科學(xué)依據(jù)。

三焦按摩

噱頭——緩解疲憊酸痛，疏通經(jīng)絡(luò)，臟器保健，排出毒素，輔助治療痤瘡。

真相——大多數(shù)按摩師都找不準(zhǔn)三焦的位置。

三焦按摩是很多地方都有的常規(guī)項(xiàng)目，保健效果佳。但通常只要按摩師按得還算舒服，很多人都不會(huì)計(jì)較三焦是什么，在什么地方。實(shí)際上，三焦是人體“五臟六腑”中的“六腑”之一，“六腑”分別是胃、大腸、小腸、膀胱、膽和三焦。前五腑像容器，時(shí)滿時(shí)空，而三焦則是操控它們的指揮系統(tǒng)，可它的位置在哪里卻很難判斷。說白了，它就是臟腑間的大空隙和組織間的小空隙，有空腔無實(shí)體。而在三焦按摩上，三焦有上焦、中焦、下焦之分。而究竟如何避開臟腑，按摩三焦，就要看按摩師的理論和經(jīng)驗(yàn)了。

豐胸按摩

噱頭——再塑胸型，提升罩杯。

真相——按摩前如果不了解胸部健康狀況，可能適得其反；胸部保養(yǎng)長(zhǎng)期使用精油并非健康之選。

乳腺按摩本身確實(shí)有保健、塑形、豐胸的效果，但按摩前一定要去正規(guī)醫(yī)院檢查胸部健康狀況。乳腺疾病患者不適合豐胸按摩，尤其是腫塊，診斷前，禁止按摩。至于各大網(wǎng)站和美容院都在宣傳的精油，其實(shí)并不適合長(zhǎng)期在胸部使用。精油可改變雌激素，乳頭是結(jié)締組織，容易吸收各種物質(zhì)，如果長(zhǎng)期涂抹精油，即便避開乳頭區(qū)，精油仍有較強(qiáng)揮發(fā)性，難免被乳頭吸收，改變體內(nèi)激素水平，增加乳腺癌患病概率。健康的乳房在按摩期間可用基礎(chǔ)油潤(rùn)滑。停經(jīng)5天后，荷爾蒙旺盛，相關(guān)細(xì)胞活躍，更適合豐胸按摩。

減肥按摩

噱頭——調(diào)整內(nèi)臟平衡，間接抑制食欲，美容師的指法能打碎脂肪，使其燃燒。

真相——按摩并不能減肥，只是讓脂肪處于柔軟狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)時(shí)更易燃燒。

雖然減肥按摩有些疼，但“躺著就能變瘦”依然讓很多人趨之若鶩?？尚Q通過外力刺激穴位、改善經(jīng)絡(luò)、控制食欲、揉碎脂肪，并不是美容院小妹用盡力氣在你身上掐幾下那么簡(jiǎn)單。甚至，過大力道按摩腹部，可能損傷內(nèi)臟。若論效果，這樣的按摩只是讓脂肪處于柔軟易燃燒的狀態(tài)，若不配合調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，沒有能量消耗，依然很難達(dá)到瘦身目的。想通過按摩輔助減肥，飯后2小時(shí)進(jìn)行效果最佳。過度饑餓或暴食后都不宜進(jìn)行按摩。至于頭幾天按摩的酸痛，只要堅(jiān)持，就會(huì)減輕。

（摘自荊楚網(wǎng)）endprint