李絳 張佳穎

春暖花開，夏熱蟬鳴，秋涼葉落，冬冷雪飄，一年四季，順時而行，不同的氣候賦予了不同季節(jié)獨特的氣質(zhì)。而在不同的季節(jié)里，我們也在讀著不同的圖書，透過文字感受著季節(jié)的變化與遷移。

進入六七月份以后，炎炎夏日全面來襲，一些因應(yīng)季節(jié)的圖書開始紛紛嶄露頭角。作為目前國內(nèi)圖書零售市場的中堅力量，生活類圖書占據(jù)了大眾圖書市場的大半江山，一些關(guān)于夏日的圖書（如冷飲自制和夏日保健等）都得以在書店的陳列區(qū)博得較好的位置。

除此之外，對于愛美的女性而言，“減肥”這個話題在盛夏之初無疑是生活的重中之重。對此，精明的出版公司們當(dāng)然不會視而不見，這其中尤以“運動減肥”最得女同胞們的青睞。以瑜伽減肥而為廣大愛美讀者所熟知的lulu老師近期為女性同胞帶來了新書《lulu's快瘦女神操》，針對市面上很多錯誤的減肥觀念和方法，諸如激烈的燃脂運動、只吃菜不吃肉、嚴(yán)禁淀粉、激烈的節(jié)食甚至絕食現(xiàn)象，并在原有瑜伽瘦身的基礎(chǔ)上，lulu老師提出將“芭蕾舞、瑜伽、彼拉提斯”三大美體運動結(jié)合起來，以“慢-快-瘦”的節(jié)奏實現(xiàn)成功瘦身。

飲食一向被視為瘦身減肥的天敵，由此而來的“斷食”減肥法也在國外走紅后于近幾年得到國內(nèi)讀者的推崇，并在這個夏天達(dá)到了高潮，先后有三本新書被引進出版。

《輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命》是一本全球暢銷圖書，該書不僅成功登頂過《紐約時報》《出版人周刊》兩大重要暢銷榜，還橫掃多個國家和地區(qū)的暢銷首名，如英國、美國、日本三國的亞馬遜暢銷總榜，丹麥、荷蘭、巴西、意大利、法國、印度年度暢銷榜，臺灣地區(qū)誠品暢銷總榜，單單如此耀眼的成績，也足以讓其在中國大陸延續(xù)它的暢銷熱潮。不過作為一本得到世界各地讀者強烈回應(yīng)的圖書，自然有其特別之處。縱觀全書，其成功很大一部分在于其理論加實踐的結(jié)合，書中前半部分用了很大篇幅來介紹“輕斷食”的理論及其安全性和可行性，消除很多讀者對“斷食（絕食）”這一理論的誤區(qū)，后半部分在理論的基礎(chǔ)提出具體的操作方法，也讓讀者可以放心大膽地開始減肥大業(yè)?！拜p斷食”理論提倡每周五天正常飲食，兩天輕斷食，這一點也在另兩冊圖書的書名中得以鮮明體現(xiàn)——《奇效5：2輕斷食·引爆全球健康瘦身新潮流》和《5：2輕斷食》。由于“輕斷食”的理論是從國外傳來，已出版的有關(guān)圖書絕大多數(shù)都是由國外作者執(zhí)筆，但東西方的飲食存在一定差異，對“輕斷食”的操作也會有所不同，所以在《5：2輕斷食》一書中，出版方特別附贈了由國內(nèi)高級營養(yǎng)講師獨家定制的適合中國人身體特征及生活方式的《5：2輕斷食手冊》，方便國內(nèi)讀者的使用。這種對引進版進行本土化改造的方法，避免了外來和尚“水土不服”的尷尬境況，同時也通過提升附加值，增加了圖書本身對于讀者的吸引力。

減肥類圖書的熱銷，不僅眾多女性同胞一如既往地樂此不疲，還有許多男同胞們陸續(xù)投身其中，而這種全民瘦身，或者稱為全民運動現(xiàn)象的出現(xiàn)主要是由于近幾年健康生活理念的深入人心。當(dāng)代社會發(fā)展節(jié)奏快，生活壓力大，尤其在一二線城市表現(xiàn)格外明顯，清晨啃著早餐擠公交，中午邊忙邊解決午餐，晚上睡意濃濃地趕回家，一年難得幾次休息，高負(fù)荷的生活節(jié)奏讓廣大都市人群長期處于亞健康狀態(tài)，缺乏運動，身體小病不斷。由此，提倡多運動的健康生活方式自然也就得到廣大民眾的支持，與此相關(guān)的圖書開始走熱市場。

跑步作為大眾喜聞樂見的運動之一，也是最為便捷的健身方式，不過對于什么是跑步，如何科學(xué)健康的跑步，大多數(shù)人似乎并沒有什么概念，只是覺得穿上一雙運動鞋，邁開步子就算是跑步了，結(jié)果呢，很多人不僅沒有達(dá)到健身效果，反而因為準(zhǔn)備不充分很容易誤傷自己，有點得不償失。針對這種現(xiàn)象，國內(nèi)出版社陸續(xù)推出了一系列跑步類圖書，以滿足不同階段不同層次跑步愛好者的需求。這其中，人群數(shù)最為龐大的莫過于初學(xué)者，而適合他們閱讀的圖書也最多，以新近出版的《樂跑寶典：跑步完全手冊》來看，這本由前英國皇家海軍陸戰(zhàn)隊員結(jié)合自己的跑步經(jīng)驗而創(chuàng)作完成的書，號稱“國內(nèi)第一本全面介紹跑步知識的完全手冊”，定位為跑步初學(xué)者，內(nèi)容完整系統(tǒng)，全書從什么用的人適合跑步開始講起，全面介紹了如何去跑步、需要哪些裝備、跑步的風(fēng)格與類型等初跑者迫切希望知道的疑問，同時還涉及了跑步中遇到的營養(yǎng)學(xué)、生理學(xué)和運動傷病知識，為了眾多跑步迷們定制了一套從零起點到晉級馬拉松級別選手的整體培訓(xùn)計劃，對于初學(xué)者頗具吸引力。而另兩冊書——《跑步，該怎么跑》和《太極跑：不費力、無傷害的革命性跑步法》則是為已有一些跑步經(jīng)驗的讀者提供更為專業(yè)的指導(dǎo)意見。前者是運動專家羅曼諾夫博士25年潛心鉆研的精華成果——體系完備的姿勢跑步法，重點講述了姿勢跑步法中“關(guān)鍵姿勢”的要點與訓(xùn)練方法，并特別花了很大的篇幅講了身體柔韌性和肌肉強度的訓(xùn)練。與市面上眾多追求短期效益的同類書相比，該書更加關(guān)注運動者持久健康的運動生涯。在后一冊書中作者提出的“太極跑”，同樣將側(cè)重點放在改善跑姿、減少傷病、提高訓(xùn)練水平等提高層面上。以上兩書對于希望提升自身跑步水平并做長期運動的讀者大有裨益。

可以公開冠以“圣經(jīng)”之名的書無疑是同類書的翹楚，而要做到這點，時間的考驗是最佳的磨礪石，新出版的《跑步圣經(jīng)：我跑故我在》以35周年紀(jì)念版之名上市，大打經(jīng)典牌。這本號稱“全球跑步愛好者的哲學(xué)圣經(jīng)”，自問世以來，曾連續(xù)14周登上《紐約時報》暢銷書排行榜，至今仍是美國亞馬遜的熱銷圖書。不過對于希望了解跑步知識的讀者來說，反而要對這本書失望了。作者喬治·希恩是一名心臟病專家，45歲時重新穿上跑鞋，開始了自己的跑步生涯。先后20次完成了波士頓馬拉松賽，并于1969年創(chuàng)造了50歲年齡組的世界紀(jì)錄，被美國前總統(tǒng)克林頓譽為“跑步界的導(dǎo)師和思想家”。在這部《跑步圣經(jīng)》中，作者分享了跑步這一運動給予他的精神啟示，讀者通過閱讀本書，可以體悟一位長者對于跑步的精神解讀，加深對這一大眾運動的深刻理解——跑步并不只是一項肢體運動。

暑期同樣也是青少年讀物的黃金期，暫別了緊張的學(xué)習(xí)周期，終于得以按照自己的喜愛來選擇閱讀了。各類青少年小說，兒童文學(xué)和古今中外名著得到學(xué)子們的追捧，老品牌如《笑貓日記》《查理九世》《怪物大師》繼續(xù)保持著穩(wěn)定良好的銷售態(tài)勢，《三國演義》《紅樓夢》等名著作為代表組成了規(guī)模龐大的假期“候鳥式”圖書陣營。而一套新出版的《荒野求生少年生存小說》系列吹來了一股“自然風(fēng)”和“戶外風(fēng)”，在這個暑期給廣大小朋友們帶來了一次不一樣的閱讀體驗。

對于作者貝爾·格里爾斯，熟悉戶外運動廣大讀者應(yīng)該相當(dāng)熟悉，這位前英軍特種兵，以其在《探索頻道》（Discovery Channel）的電視節(jié)目《荒野求生》（Man Vs Wild）中的大膽和精彩的表現(xiàn)一舉成名，在戶外運動日漸流行的國內(nèi)市場同樣獲得高度評價，先后推出的《荒野求生手冊》《荒野求生》《本能：突破瓶頸，改變命運》也都走紅市場，獲得讀者的認(rèn)可。有了如此良好的基礎(chǔ)，作者再次發(fā)力，進軍童書市場，在國內(nèi)推出《荒野求生少年生存小說系列》，叢書圍繞少年探險家貝克的經(jīng)歷展開，面對眾多自然絕境，如一望無際的滾燙沙漠、萬年冰封的茫茫荒原、步步驚心的熱帶雨林等，在沒有食物和水的支援下，依靠雙手和智慧頑強的生存下來，堪稱一套專為青少年讀者創(chuàng)作的荒野求生的探險奇作和險境求生的實用寶典。而格里爾斯的初衷是為自己的三個兒子所創(chuàng)作的，書中不僅有精彩野外生存體驗，更有父與子的親情和溫情，對于年輕的讀者來說，無疑是一次非同尋常的閱讀之旅。自《查理九世》系列成功走紅童書市場，斬獲多項暢銷記錄以后，眾多出版方對于類型化的童書題材始終保有旺盛的興趣，由于缺乏生活體驗，國內(nèi)一直較少有野外生存題材的童書出現(xiàn)，而《荒野求生少年生存小說系列》的出版，也成功填補了這一空白。