英子

心血管疾病，又稱為循環(huán)系統(tǒng)疾病，是一系列涉及循環(huán)系統(tǒng)的疾?。ㄑh(huán)系統(tǒng)指人體內(nèi)運(yùn)送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管）。心血管疾病的基本癥狀為心悸、呼吸困難、紫紺、眩暈、暈厥、疲勞等。每到冬季，在我國(guó)的一些寒冷地區(qū)，心血管疾病會(huì)處于高發(fā)期，尤其是冠心病、高血壓、心肌梗死的患病率、致死率急劇飆升。有關(guān)醫(yī)務(wù)人員研究發(fā)現(xiàn)，氣溫變化與心血管疾病有著十分密切的關(guān)系。

心血管疾病之所以會(huì)在寒冷氣候環(huán)境下發(fā)生，是因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)氣象條件的適應(yīng)能力是有一定限度的，當(dāng)遭遇過冷或過熱的刺激時(shí)，人體的熱平衡調(diào)節(jié)機(jī)制就將被打亂，進(jìn)而產(chǎn)生不適、疾病甚至死亡。這其中，冠心病、心衰、血栓性疾病病人對(duì)溫度調(diào)節(jié)能力和溫度敏感性較差，維持自身正常體溫的能力降低，導(dǎo)致暴露于低溫的危險(xiǎn)增加。也就是說，天氣寒冷，會(huì)促進(jìn)人的血管收縮，血黏度變稠，冠脈血管阻力增加，很容易使血壓升高、心肌缺血缺氧，由此增大心血管疾病惡化的幾率。如果病人經(jīng)常吸煙、飲酒，喜歡攝入高糖、高脂、高鹽之類的食物，再加上缺少運(yùn)動(dòng)，則更易使血液循環(huán)減慢，加速冠脈斑塊破裂、血栓形成，使心梗、心臟猝死事件增多。

在這里需要特別指出的是，隨著全球氣溫的變暖和極端天氣的頻發(fā)，氣候因素對(duì)生態(tài)環(huán)境及人類生存的影響愈發(fā)巨大。有關(guān)研究結(jié)果表明，現(xiàn)在許多地區(qū)死于猝死的心衰患者居高不下，就是因?yàn)樵跉夂騽∽儠r(shí)，血流動(dòng)力學(xué)惡化和神經(jīng)內(nèi)分泌激活，誘導(dǎo)心肌缺血或突發(fā)的心律失常所導(dǎo)致的。專家推測(cè)，在寒冷應(yīng)激導(dǎo)致心衰猝死的病理生理過程中，心肌細(xì)胞發(fā)生能量代謝障礙及心肌細(xì)胞凋亡壞死，可能在其中起到了關(guān)鍵作用。

在冬季的寒冷季節(jié)里，大家要有意識(shí)地預(yù)防心血管疾病，尤其是那些患有心血管疾病病史的人，更要多加注意以下五點(diǎn)：

1、保持心平氣順。憤怒、沮喪和緊張等不良情緒可使血壓上下波動(dòng)，心臟負(fù)擔(dān)加重，在日常生活中要注意讓心態(tài)平衡和安靜，避免過于激動(dòng)和悲傷。

2、做好防寒保暖。冬季寒冷，盡量使用溫水洗臉洗頭，熱水泡腳，外出時(shí)要戴好手套、帽子、圍脖、棉衣等御寒衣物。

3、適當(dāng)鍛煉身體。冬季適合散步、慢走、跳舞、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，但晨煉不宜太早，應(yīng)在太陽出來后出去活動(dòng)。鍛煉身體要注意天氣變化，并量力而行。

4、保證科學(xué)膳食。以清淡富含纖維的食物為主，保持大便通暢，防止便秘。要少食油膩，禁忌煙酒，要多飲水，降低血液黏稠度。

5、按時(shí)服用藥物。對(duì)于患有心血管疾病病史的人來說，在冬季來臨時(shí)最好做一次全面的身體檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)平時(shí)服用的藥物種類及劑量進(jìn)行優(yōu)化，積極控制慢性病的復(fù)發(fā)。并隨身攜帶急救藥品，以備不時(shí)之需。endprint