小朋友們對喝水吃飯的興趣總是不那么濃厚，這可讓當家長的我們傷透了腦筋，不過您知道嗎，一些小小的改變可能就會幫助您的孩子從此喜歡上喝水吃飯。

寶寶來到這個精彩的世界，一切都從零開始，他們要學習的東西特別多，這其中就包括吃的技能與習慣。0～3歲是寶寶一生中生長發(fā)育最快的時期，是智力啟蒙和情商培養(yǎng)的關鍵時期，更是寶寶學習吃的技能、養(yǎng)成良好飲食習慣的黃金時期。

媽媽提問：寶寶不喜歡喝水喝奶怎么辦？

育兒支招：孩子不喜歡喝水喝奶可能不是水和奶的問題哦。換口味、換方式會比較有效果。

首先，我們可以給孩子變換口味，選擇不同品牌的酸奶換著給孩子喝，或者給孩子營造一種氣氛，大人們也要參與進來，比如拿著一瓶酸奶說：“這酸奶真香啊，我聞聞，給我喝點行不行？”還可以讓大人在旁邊再附和著說：“這酸奶比上次那個香?。　弊尯⒆佑幸环N想嘗試一下的欲望。

再有就是換容器，喝奶不一定非用奶瓶，母乳喂養(yǎng)習慣了的孩子，都不會喜歡橡皮奶嘴的感覺，橡膠乳頭可沒有媽媽的乳頭好。孩子大了，可以不用奶瓶，那可以選擇哪些容器呢？答案是：一次性水杯。換個水杯，就給孩子換了一種全新的感覺，讓孩子覺得這是大人用的東西，一定很高級，會比較喜歡接受。不過，孩子用這種紙杯不會喝怎么辦？我們可以把紙杯捏扁，做成一個鴨子嘴型的，就可以讓孩子喝了。家長們要想出各種招來“忽悠”孩子，和孩子智斗，巧妙地讓寶寶喜歡上喝水、喝奶。

媽媽提問：給寶寶添加輔食以后，他總是不那么喜歡吃，怎么樣做才能讓寶寶吃得開心、不挑食？

育兒支招：不要強迫寶寶吃東西，不要拿著飯碗追著寶寶喂。吃飯的時侯我們大人要以身作則，飯桌上的菜每樣都要吃，并告訴寶寶什么都吃，營養(yǎng)才全面，長大才會更聰明。

注意即使是寶寶喜歡的，也不要讓他吃得過量。比如，寶寶喜歡吃水果，有時候吃了還會要吃，但量已經(jīng)夠了，吃多了并不好，在吃之前，我們對寶寶說明一次吃多少，不能多吃。在吃橘子之前，我們伸出一個手指對寶寶說：“一次只吃一個，想吃明天再吃，好不好呀！”這時寶寶也會伸出一個手指說：“只吃一個??！”這樣既增加了和寶寶的互動，又增加了吃的趣味性。

給寶寶擁有自己選擇的權利。寶寶很小的時候，我們可以經(jīng)常帶著寶寶去菜市場買菜。買菜之前我們對寶寶介紹不同種類的蔬菜，等寶寶會說話后，再到菜市，他就會主動說想吃什么菜，這樣我們可以根據(jù)寶寶的要求合理搭配每天的菜譜，寶寶在吃飯時會吃得更香。

讓寶寶享受就餐的樂趣。給寶寶吃飯時，有時可以創(chuàng)造一些寶寶喜歡的名詞，讓寶寶充滿期待。比如，在給寶寶吃面條時，會對寶寶說：“寶寶想不想吃‘大大卷’呀？”寶寶會馬上說：“想吃‘大大卷’?！痹诮o寶寶吃的時候，將面條卷在筷子上，形成一個棒棒糖一樣的卷，這樣寶寶就會吃得更快更高興了，吃到后面時，就可以把面條少卷一點，對寶寶說吃‘小小卷’，這樣一來，一碗面條要不了很久，寶寶就能吃完了。

媽媽提問：什么時候給寶寶添加輔食合適？添加哪些輔食較合宜？

育兒支招：根據(jù)不同的年齡段，我們?yōu)槟膶殞毻扑]幾款輔食營養(yǎng)配餐。

一般而言，添加輔食的時間不宜過早，最好在寶寶6個月的時候進行。這個時候，母乳或配方奶粉已經(jīng)不能滿足寶寶身體需求，寶寶體內(nèi)的消化酶逐漸成熟，并且已經(jīng)開始長出牙齒，這時候?qū)殞氁矔憩F(xiàn)出許多可以開始添加輔食的跡象：當媽媽把食物放在寶寶舌頭上的時候，寶寶會把舌頭伸出來，食物碰到他的嘴邊時，他會張開口，并會對其他人吃飯時表現(xiàn)出更強烈的興趣，這些都表明現(xiàn)在是給寶寶添加輔食的好時機。

米粉是理想的第一輔食。谷物類食物的致敏性較其他種類食物要低很多，不會給剛剛接觸輔食的寶寶過于嚴重的刺激。當寶寶吃了大約一周米粉后，可以逐漸加量，如果一切順利，可以酌情再添加一些其他的輔食，比如蔬菜泥、豌豆泥等，也可以開始給寶寶添加蛋黃，但建議最好在8個月以后，以免引起過敏反應。