你抓我救

場地：操場或無障礙空地。

人數(shù)：10人以上

方法：選出兩人（人數(shù)多則可適當(dāng)增加）當(dāng)追逐者，其余的為被追 逐者。在場地內(nèi)，畫1.5米為直徑的圓圈為禁區(qū)。開始后，追逐者將抓到 的被追逐者送到禁區(qū)。沒被抓到的被追逐者可以設(shè)法避開追逐者去營 救禁區(qū)里的人，以手拍到即可。

規(guī)則：追逐者用手拍到即為抓到。禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開。

趣味指數(shù)：★★★★★

運動指數(shù)：★★★★★

小型保齡球

道具：網(wǎng)球（或小籃球），裝滿自來水的礦泉水瓶（或空易拉罐10只）

人數(shù)：可以三至五人按個人比賽算分，也可以10人以上分小組比賽。

比賽規(guī)則：每局分五輪，每一輪，每人（隊）有2次機會擲球（10米）， 從發(fā)球線開始滾動網(wǎng)球，砸中飲料瓶最多的贏得此輪，如果一個飲料瓶 都未能砸中，罰跑一圈。每局為五打三勝。

趣味指數(shù)：★★★★★

運動指數(shù)：★★★★