9月4日 晴

青蔥年少，豆蔻年華，是人的一段美妙時光。但是青春要有夢想，要有憧憬，這樣的人生才是絢麗的，才具有詩情畫意，才會讓我走向美好的未來。我的青春夢想就是讓盡可能多的中國人能夠有一口好牙齒。

我萌生這樣的青春夢想還有一個故事呢。我家隔壁住著一個趙大叔，他不怎么注意衛(wèi)生，雖然只有四十多歲，就一嘴爛牙，長得歪歪扭扭，張開嘴就看到牙齒已經(jīng)拔得差不了，有的時候晚上牙疼得死去活來的；樓上的蓋大叔，不怎么喜歡刷牙，牙齒搖搖晃晃的，咬東西都不能用力，有一次吃飯一用力，牙齒都掉了一顆。他們的生活質(zhì)量很低。

我的夢想是讓所有的人都注意牙齒保健。首先，我們要要求所有的人好好刷牙。尤其是在吃完飯后。吃完飯，人的牙齒上帶有酸性物質(zhì)，對牙齒有腐蝕性，如果長期不刷牙，牙齒就會蛀牙，形成一個個的小孔洞。并且，飯后會有菜葉卡在牙齒縫中，如果不注意清除，長久以往，牙齒間的縫隙會越來越大，牙齒也會變得松動。

牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物。因此，飲食要多樣化，不要偏食。慎服某些藥物四環(huán)素、金霉素、強力霉素等藥物可使牙齒發(fā)黃或牙釉質(zhì)發(fā)育不良，日后易發(fā)生齲齒。防止外傷，不用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損壞。

咀嚼的正確方法是兩側(cè)嚼，如經(jīng)常使作單側(cè)牙齒咀嚼，則不用的一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的廢用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

我們要定期更換牙膏。每款牙膏都會針對性地殺滅一些有害細(xì)菌，但是同時一些有益口腔菌群也會無辜遭殃，長期使用，菌群協(xié)調(diào)作用失去平衡，一些口腔疾病就會不期而至了。

每年要做12次常規(guī)牙科檢查、潔牙是重視身體健康、追求完美生活的表現(xiàn)之一。通過常規(guī)牙科檢查，可以發(fā)現(xiàn)可能存在的牙齒損壞、牙齦及牙周等問題，并做到早治療。否則，等感到異常，就要進行相對復(fù)雜的治療了。我們還可以吃一些芹菜、鴨梨、無糖口香糖、水等對牙齒進行保健。

牙齒是人必不可少的，全國人民都有一口健康整齊的牙齒，這是我的青春夢想。我相信，我的夢一定會實現(xiàn)，讓人們越吃越香，享受健康舒適的生活。

江蘇無錫市外國語中學(xué)初三