大家好，我是大米粒（lì）。最近，我聽說有很多小朋友不僅挑（tiāo）食，還喜歡剩（shènɡ）飯，大家這么不愛惜糧（liánɡ）食，可把我急壞啦！

★糧食來之不易

“鋤禾（chú hé）日當(dāng)午，汗滴（dī）禾下土。誰知盤中餐（cān），粒粒皆（jiē）辛苦?！?/p>

這首唐詩《憫（mǐn）農(nóng)》咱們是再熟（shú）悉不過了，它描寫了農(nóng)民伯伯辛苦勞作的場(chǎng)景。他們?cè)诖禾炖锊ィ╞ō）種、施肥（shī féi）、澆（jiāo）水，夏天里頂著烈日鋤（chú）草，秋天里忙著收割（ɡē），這才有了珍貴的糧食。

所以，咱們要珍惜農(nóng)民伯伯的勞動(dòng)付出、尊（zūn）重他們的勞動(dòng)成果，養(yǎng)成不挑食、不浪費(fèi)（lànɡ fèi）、愛惜每一粒糧食的良好習(xí)慣，做一個(gè)光榮的“光盤族”。

★光盤行動(dòng)，開始

“光盤行動(dòng)”指吃飯時(shí)不浪費(fèi)糧食，吃光盤子里的東西，吃不完的飯菜要打包帶走。那么，怎樣做才能成為一名光榮的“光盤族”呢？

◆按“肚量”吃飯

吃多少飯，就盛（chénɡ）多少飯。瞧，可愛的小兔子都知道呢。

◆不挑食

養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，不但能減少食物浪費(fèi)，而且還能讓咱們有個(gè)棒（bànɡ）棒的身體喲。

◆適量點(diǎn)菜

和爸爸、媽媽外出吃飯時(shí)，點(diǎn)菜要適量，避免（bì miǎn）浪費(fèi)。

◆打包

吃不完的飯菜，記得打包哦。

★我是光榮的“光盤族”

可愛的國寶熊貓聽說，現(xiàn)在提倡（chànɡ）做一名“光盤族”，紛（fēn）紛表示自己不但要成為“光盤族”，還要做大家的榜（bǎnɡ）樣呢。瞧，他們已經(jīng)曬（shài）出了自己的“成果”——